作为一名中等身材的女生，深刻体会到了＂胖＂对自己生活各个方面的荼毒。
　　比如能穿的衣服少的可怜，出门简单吃个东西都会有异样的声音，不管怎么穿戴都能有一种廉价感和＂村花感＂伴随着。不仅如此，更有高血压，高血脂等疾病高风险，时至今日＂胖＂已经严重影响了我们的社交心情和健康。
　　为此我用过许许多多的方法，但是真正有效果的真心不多，以下就是我的一些经验总结。大家该避雷就避雷，该点赞收藏就点赞收藏一下呗。可能你只是路过或者随手一翻，但是你的鼓励始终是我前进的动力。
　　1.红豆薏米芡实茶
　　红豆薏米芡实茶相信大家都听说过，什么体内湿气重寒气重，喝它就可以去湿，可以瘦肚子，瘦身体，下面统一解释一下。
　　红豆薏米芡实茶通过浸茶或者熬水饮用，确实对人体具有健脾利湿、补肾固涩的药物作用。
　　但是，你确定你能买到正宗的红豆薏米芡实茶吗？减肥产品的暴利让多少＂无良＂商家眼红，他们用着最低的成本换取最高的利润，欺骗我们消费者，实际上红豆薏米芡实茶里面，真正的有用的配料含量有多少呢？
　　2.纤体膏
　　这个纯粹是收＂智商税＂了，咱要减肥但是咱不盲目。涂上厚厚的纤体膏，裹上一层＂保鲜膜＂，可以瞬间暴汗，让消费者自以为达到减脂瘦身的效果。其实那纯粹只是减少了身体的水分。更甚者，它可能只是药膏挥发带来的＂汗＂而已，醒醒吧，真的没用。
　　那么说了这么多，到底什么方法可以减肥呢？能不能减下来呢？当然可以!!!
　　1.节食
　　节食不是什么都不吃，而是要明白什么该吃，什么不该吃。有效的节食是减肥很好的方法，可以多减少高脂、高糖的食物摄入，也可以增加一些优质蛋白质的摄入，养成少食多餐，细嚼慢咽的好的营养习惯。
　　2.运动
　　＂胖＂一定是 消化 < 摄入 ，那么加速对食物的消化，＂胖＂这个问题便可以迎刃而解。
　　但是!!! 如果想瘦下来，千万不要直接进行运动。小时候每次上体育课，老师都会让我们先做准备活动，为什么呢？这说明准备活动很重要啊！没有有效的将身体进行拉伸，不仅运动会伤害到自己的身体，更可能让你大腿长＂肌肉＂，所以千万记得要拉伸再运动!!!
　　敲黑板划重点，希望这些真的可以对大家有所帮助。其实不管胖瘦，每个女生都是人间宝藏，所以生活很美好，大家要多看看外面的世界，祝你好运。

心在一起就是团圆隔离点的年夜饭暖胃更暖心来源临安新闻网除夕夜，在某隔离酒店的厨房里，大厨们正热火朝天地忙碌着。文火炖猪蹄虫草花土鸡汤血糯米八宝饭水饺丰盛的年夜饭香气四溢，为了让隔离人员吃上热腾腾的年夜饭，工作人员们也是趁2022北京人喜爱的年夜饭系列榜单揭晓，10家餐厅上榜新京报讯（记者王萍）2月9日，2022北京人喜爱的年夜饭系列榜单揭晓。旺顺阁紫光园全聚德砂锅居等10家餐厅被评为2022北京人喜爱的年夜饭餐厅。该榜单是由北京市商务局主办，北京市餐你接触到的镇江人是怎样的？表面大方呀！谢邀挺好的！以前插队在安徽天长，是安徽，江苏交界处，镇江必经之路，遇到过很多镇江人，随和真诚！其实任何地方都有好人善人，也有恶人坏人，和地域没有多大关系！那是相当不错的酱大骨头怎么做？酱大骨以前在饭店做厨师的时候做的最多，今天给大家分享酱大骨商用的做法。一道酱大骨讲究酱香味浓肉质要软糯入味，这样的酱大骨才会味道与口感并存。酱骨头中的骨髓吃起来就最有滋味，一边喝酒炒土豆丝，放醋时间很关键，教你2招，酸辣爽脆又入味，不粘锅炒土豆丝，放醋时间很关键，教你2招，酸辣爽脆又入味，不粘锅过年吃了不少油腻的食物，每天都是大鱼大肉，要不就是吃饺子，虽然吃的时候过瘾，但是也给身体带来了负担。太多荤腥食物，会加重肠水前煎包的做法？很高兴回答水煎包的做法问题。水煎包是很有名的菜品，底部焦黄，面皮暄软，齿香浓郁，一日三餐匀可食用，下面分享制做过程供参考或收藏哦。首先准备用料普通面粉150克牛肉馅250克大葱碎2做酸辣土豆丝，用白醋还是陈醋？大厨教你正确做法，看完后明白了做酸辣土豆丝，用白醋还是陈醋？大厨教你正确做法，看完后明白了。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？酸辣土豆丝是一道，特别美味大学食堂懒人焖饭做法？大家好，我是懒猪美食，您的问题大学食堂懒人焖饭做法？我的回答是懒人焖饭顾名思义就是特别适合懒人或繁忙的上班族，可以直接一锅出的焖饭，最重要的就是这个饭可以百搭，配料可以挑自己喜欢的清蒸鱼用什么鱼会比较好？关注好奇心食堂，探味不打烊清蒸的做法可以最大程度的保留鱼肉的营养，非常适合各人群食用。但并不是所有鱼都适合蒸着吃哦，比如带鱼就不适合清蒸，因为腥气太重，红烧的做法更适合带鱼。冰冻鱼凉皮水怎么调？凉皮的调料由红辣子油熬制香醋调料水等组成，这样吃上凉皮才叫爽口味道醇厚。凉皮调料水应该怎么做呢？分三步做。1准备增香味道醇厚的香辛料料。香叶毕拨草寇丁香香砂八角花椒桂皮小茴香良姜草你吃过哪些好吃的番薯？怎么做的？我是豫东平原的，开封杞县人，我们这里种植红薯，在我小的时候，还是生产队，那时的红薯品种也非常的单一，就是白瓤的红薯，偶尔有一个带点紫红色的瓤的，我们都稀罕的不得了，回来才明白，有点