炎炎夏日在厨房里做饭可不是一件好差事儿，闷热的空气再加上炒菜时传来的燥热，那滋味简直太难受了。夏季菜品尽量方便省事，同时也要保证营养全面，尽可能有荤、有素、有汤，这样才能保持精力充沛，活力满满地投入学习和工作中，分享适合夏天吃的七组＂3菜1汤＂，简单好吃还省事，照着做一周午餐不发愁。 第一天 丝瓜炒皮肚+香菇烧腐竹木耳+清炒茼蒿豆芽+苹果汤 夏天就想吃一些清淡点的菜肴，脆嫩多汁的丝瓜搭配皮肚，简单清炒一下，爽口又解馋，香菇有＂素中之荤＂的美誉 ，腐竹是大豆的精华，黑木耳是山珍中的上品，三种食材烹饪起来营养又美味，再来一道利口的清炒茼蒿豆芽，一家三口吃的美滋滋，饭后还可以喝碗助消化的苹果汤。 第二天 肉末土豆+酸辣土豆丝+韭菜炒豆干+双蛋鲜汤 肉末土豆是一道下饭菜，炒熟的肉末中倒入土豆块炖至软烂，入味鲜香好吃到舔盘子，切完剩下的土豆还可以炒盘酸辣土豆丝，酸酸辣辣特开胃，家里正好还有炸好的豆腐干，搭配一把韭菜，简单一炒浓醇鲜香，又是一盘好菜，最后来碗皮蛋和咸鸭蛋加上白菜煮的双蛋鲜汤，一顿美美的好饭。 第三天 米酒鸡块+醋溜豆芽+凉拌苦菊+青菜豆腐汤 普通的烧鸡块吃腻了，可以试试这道米酒鸡块，炒香后的鸡块中倒入米酒，炖上十几分钟，鸡肉鲜香浓郁，带着清甜的米酒香气，滑嫩可口好吃极了，有肉也有素，一道家常的醋溜豆芽下饭开胃，夏天当然少不了一道凉拌菜，苦菊适合夏天吃，简单一拌就能上桌，最后来碗青菜豆腐汤，营养又解腻，舒坦。 第四天 丝瓜炒河虾+海米烧白菜+双椒牛肉+冬瓜蛤蜊汤 夏天吃多了大鱼大肉，适当的也可以吃点＂鲜味＂食材，一道鲜香味美的丝瓜炒河虾，丝瓜吸收了河虾的鲜味，吃上一口简直鲜掉眉毛，想要鲜上加鲜再搭配一道海米烧白菜，清甜适口小孩子特别喜欢，再来一道下饭菜双椒牛肉，牛肉嫩滑入味家人吃着香，吃完来碗适合夏季喝的冬瓜蛤蜊汤，这顿饭还是相当丰盛的。 第五天 西红柿烧茄子+大肠炖豆腐+凉拌手撕鸡+菠菜猪肝汤 家常炒菜西红柿烧茄子，西红柿要炒出茄汁才好吃，焖上一锅大肠炖豆腐，豆腐软烂鲜香，大肠嚼劲十足，解馋过瘾，炖一锅吃的汤汁都不剩，炖菜太热可以加到凉拌菜，鸡腿煮熟撕成块，加上料汁拌一拌，既然去市场买大肠，新鲜的猪肝也可以买上一块，夏天吃些猪肝还是极好的，煮碗菠菜猪肝汤，又鲜又营养。 第六天 虾仁炒西蓝花+芹菜炒鸡蛋核桃+蒸芹菜叶+银耳米酒汤 隔三岔五也要吃点清淡营养的小炒菜，虾仁炒西蓝花，简单好做，营养全面，家里有孩子的可以试试这道芹菜炒鸡蛋核桃，味道好富含亚麻籽酸，比较适合孩子吃，芹菜摘下来的叶子不要扔，加点面粉做成蒸菜，最后来碗清甜好喝的银耳米酒汤，这顿午饭营养十足，孩子喜欢。 第七天 干锅花菜+清蒸鲈鱼+丝瓜炒辣椒+丝瓜蟹味菇汤 在家做干锅花菜除了加入郫县豆瓣酱，还可以加入一勺老干妈，味道更好，一周也需要营养均衡，买条鲈鱼简单一蒸，10分钟就能上桌，再来一道爽口下饭菜丝瓜炒辣椒，辣椒可以选择螺丝椒或线椒，辣味比较足，炒菜用不完的半截丝瓜，简单一切，抓一把蟹味菇，炒1个鸡蛋一起煮一煮，一道清甜鲜美的丝瓜蟹味菇汤也就顺带做出来了。 ——老井说—— 夏天出汗多，吃菜别忘了搭配汤，清淡利口的蔬菜汤、海鲜汤都是很合适的，补水的同时也能补充身体中流失的营养元素，另外饭后可以吃一些水果，像西瓜、樱桃、荔枝等夏季时令果蔬可以适当多吃一些，保证饮食营养均衡。 我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
南美白虾怎么做好吃？现在不用去必胜客自己就能做出美味的凤尾虾准备材料虾葱姜料酒盐白胡椒粉鸡蛋面包糠玉米淀粉1将虾摘去头部，去壳，留下尾巴，开背挑去虾线。2处理好的虾放入容器中，加入葱姜料酒盐白胡椒粉轻二十几款广式菜品古法脆皮牛坑腩白雪藏龙西芹炒海参相XO酱百花酿澳带芥香炒螺片石头鱼骨蛏子豆腐汤福果澳带拼琵琶芙蓉柠檬叶烤牛仔骨翡翠炒龙虾球蟹籽芙蓉水蛇片撚手炒鸭丁拼紫菜蛋黄卷法式奶油焗酿海中虾宫延化疗后什么食物能促进白细胞增长呢？亲试有效1。五红汤红枣红糖红豆枸杞花生熬成稀饭状，每天吃两三碗。这个比较甜，容易入口效果也较好。这几样东西市场上都很容易买到，价格也不贵。2。黄鳝根据自己的口味去做，可以切段炒也可教你疙瘩汤好吃的做法，一分钟做500个，好喝又养胃面疙瘩是很多朋友特别喜欢吃的一种美食，尤其是在天气稍微比较凉的时候，现在虽然是春天，但是容易遇到倒春寒，在比较寒冷的天气，吃上一碗疙瘩汤，感觉非常好，既暖身又暖胃，今天就来跟大家分春季养胃多喝粥，分享5大养胃粥做法，好喝营养，养胃助消化俗话说要想气色好，脾胃先养好，脾为后天之本，气血生化之根源，脾胃不好能直接影响食欲，营养无法被身体吸收，只有脾胃好了，吃饭香了，身体才能好。今天就给大家推荐5种家常养胃粥，不仅价格韩式炸酱面和中国炸酱面，有什么区别？你们更喜欢哪种呢？炸酱面是咱们中国的传统美食，香味扑鼻的炸酱配上劲道的面条，别提有多过瘾了，尤其是北方人，对于炸酱面情有独钟，因为它不仅香，而且方便，炒上一盆酱，能吃好几天，特别省事。不过除了中国人入冬后女人怀孕记得吃5种鱼，忌食1种鱼，吃对了身体才会棒棒哒自从国家开放三胎政策以来，很多女性朋友跃跃欲试，准备再拼一次。尤其是现在入冬了，大家备孕的积极性更高，期待着明年的秋天来个虎宝宝。十月怀胎是个辛苦而漫长的过程。女人吃不好睡不好都会马肉营养丰富，也没有奇怪异味，但为什么国人不吃马肉呢？你真的吃过马肉吗？马肉有异味，和牛羊肉有非常明显的区别。这玩意儿就像香菜，爱的人百吃不厌，不爱的人敬而远之。马本来就少，过去是军事资源，好几个朝代的军队都缺马，还曾经出过限制和鼓励你们的家乡有哪些美食呢？烧白，梅菜扣肉，回锅肉，粉蒸排骨，炸酥肉，老腊肉，香肠，石梯蒸鱼，面筋团，酸辣鸡，石锅鱼，腰花，黄花等等太多了烧白食材五花肉芽菜配料红酱油料酒白糖盐花椒葱食用油做法1煮锅中加入水，最令你难忘的儿时美食是什么？作为一名70后，儿时正处在艰苦的岁月，别说美食，吃饱饭是第一大前提。平时吃的多是玉米面地瓜面窝窝，难忘的美食不能说没有，那只能等到年夜饭的时候，吃顿饺子炖肉。到过年时候的那个兴奋劲在家里面如何收藏飞天茅台？茅台酒是可存藏的，90年代的茅台市价上万，80年代的茅台市价几万，上个世纪30年代的赖茅，拍出上千万的天价，这都是真实的。因为酱酒是目前已知酒类中，最适合存藏的酒。家里如何藏酒，我