夜读人生建议不要浪费你的情绪

　　来源：念念沐心
　　作者：念念
　　编辑：王珂（实习）
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　　你有没有过这样的经历：
　　越是感觉有人不喜欢自己，就越容易受其影响。
　　有时候，人家只是说了几句让你不舒服的话，你就开始心里难受，坐立不安。
　　可即便你对此有再多介意，别人看起来照样是开开心心的样子。
　　于是，在接下来的一段时间里，你每天都活在难以言说的烦闷中。
　　似乎有一种莫名的引力，会不由自主地牵着你往情绪的泥沼里绕。
　　你认真地生着气，总是吃不好饭，睡不好觉，甚至没办法好好集中精力做事。
　　等到有一天，你终于意识到不该再这样下去时，再回头看，才发现：
　　为不值得的人和事生气，是最无益的事。
　　因为在这个过程中，你一直就是在拿别人的错误惩罚自己。
　　别人怎么对你，本是别人的修养问题，与你无关。
　　你却非要把它当回事，深陷其中，既伤心伤神又荒废时日，多傻。
　　2
　　相信你我都知道一个道理：时间宝贵，不能浪费。
　　却往往意识不到，珍惜时间的一个重要前提，是要懂得控制情绪。
　　一个情绪总是处于波动中的人，状态必然也是不稳定的，更别谈如何高效利用时间了。
　　心理学上有个专业术语，叫＂情绪成本＂。
　　即当你有了不良情绪，就会随之而导致时间、机会、身体及经济等各方面的损失。
　　比如，你在开车时，因被人加塞而生气，随之情绪一时过激造成事故，从而让身体也受到了伤害。
　　或者虽然没有发生事故，但因心情不好，一天都静下心来工作，从而失去了一次很好的销售机会。
　　又或者，带着满腔怒气回到家后，忍不住又把坏情绪发泄给家人，从而使家庭关系变得僵化。
　　这一切，都属于情绪成本。
　　更为可怕的是，情绪成本都是在不自觉中付出的，有时哪怕已经损失巨大，自己觉察不到。
　　被情绪所牵制，是对自己的浪费，而且是莫大的浪费。
　　正如老话所说：开心是免费的，不开心却是需要付费的。
　　生气很容易，但坏心情易来不易走。每一次的情绪失控，都将消耗你的人生于无形。
　　3
　　成年人的生活都不容易，但也要明白，有些烦恼，其实是自找的。
　　你总是因一些鸡毛蒜皮的事郁结于心；总是对一些无关紧要的人过度在意。
　　你为感受不到应有的尊重理解而伤心难过，却忘了，自己的人生，自己才是主角。
　　无论别人的所作所为是有意还是无意，都不值得你浪费情绪去关注，去猜想。
　　因为这些并不重要。
　　懂你的人无需多言，不懂你的人多说无益。
　　被误解的时候，最好的回应就是沉默和无视。
　　永远不要和烂人烂事纠缠，不要在乎不该在乎的人，不要浪费不该浪费的情绪。
　　人生短暂，要把有限的精力拿来做有价值的事，过有意义的生活。
　　很喜欢这样一句话：
　　＂如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的同事关系里面，浪费情绪。
　　如果你跑步是为了心情舒畅，那就别管别人说跑了那么久也没见你瘦这样的话。
　　明确自己的生活中心，它就会变成你生命中的锚。
　　在合理的范围内，做让自己开心的事，无论外面的风雨多么猛烈，你的船永远不会偏离航线。＂
　　要想把人生管理好，先从管理情绪开始。
　　当你知道情绪管理意味着什么，知道自己真正想要什么，就不会轻易让外界种种扰乱心情。
　　与其跟别人生气，不如使自己快乐。
　　人生最好的状态，莫过于随缘随遇随性。
　　放下那些不值得的人和事，顺其自然，合则聚，不合则散。
　　控制好情绪不强求，清醒地面对世界，才能活出自己喜欢的模样。
　　往后余生，愿我们都坦然地活，自在地过，只把生命浪费在美好的事物上。
　　作者：念念，念念沐心原创作者。念念沐心，晚上九点，用声音传递温暖，用故事治愈心灵。本文首发念念沐心（nnsg1021），文章经授权转载。
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