怎么熬过低沉的生活？

　　不知道大家听说过这样一句话不，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦光终属楚，苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。这是我在一个励志视频中听到的一句话，是一个人北大寒门学生说的，当时演讲的非常厉害。她就是靠着自己的努力才走到成功，她也有消沉过，也有感到痛苦过，但是幸运的女神还是会眷顾她
　　如果你想熬过低沉的生活，或许我有很多的方法，之前自己也有过这种心理状态，但是自己现在内心变得很强大，没有抱怨生活，总是乐观的面对生活的点点滴滴。
　　卡耐基的《人性的弱点》，不知道大家有没有看过，里面讲述了很多的培养人意志的方面知识，或者看一看《钢铁是怎么炼成的》，里面的保卫柯尔察一次次看着心爱的女人都嫁给她人为
　　妻，还有一次次在死神面前凭着坚强的意志和对共和国苏维埃的信仰不动摇，还可以再看看一本《跑步成为一个最好的自己》，如果你喜欢跑步，跑步可以释放一下午你压抑已久的消沉心理，忘记烦恼，每天用keep记录着自己的跑步路程，时间久了你就会忘记你的消沉，振作起自己的精神，本人一失恋就跑步，因为我本身体质很胖，一度感觉很烦恼，很自辈，消沉，每天暴吃暴饮，对生活没有自信，但是自从我看了跑步成为一个真正的自己，我很羡慕里面主人主每天坚持跑步，最后成功减肥，参加了著名的铁人三项目赛，全程二百多公里。所以我立刻减肥，到现在慢慢找会自信
　　如果上面那些还没有帮你走岀消沉或许我可以建议你去旅游，世界那么大，有很多的事物需要你去探索，旅游是一种很容易忘记消沉的故事。
　　美国有一位著名的女作家，本来以为嫁给丈夫很幸福，没想到丈夫婚后打骂他，对家庭不理不采，还爱赌博，喝酒，一回家就用暴力，最后离婚了丈夫还冤枉她，外界人都以为都是她的错，最后她也从变得消沉到振作起来，很多公司都不敢用她，但是她用自己的努力向外界证明自己，还写了一本很著名的书。
　　我觉得自己没有过低沉的生活经历，从小到大爸爸妈妈都很疼我，读书上大学也是一帆风顺，大二时遇到现在的老公，我们校友，大学校园里到处都有我们的回忆！也经常熄灯后翻墙头去网吧通宵上网，然后回来接受通报批评，跟玩儿一样从来不在乎。大三时候入了党，虽然平时不学习，但是从来没有挂过科，还能靠奖学金嘚瑟的过日子，因为考前一礼拜每天学习到深夜一两点，此处手动二哈脸！
　　跟我老公刚毕业参加工作那会，工资低，房租水电费加上生活费，每次都穷的熬不到月底，买衣服都是地摊淘，真的是地摊，从来不敢逛商场，因为没钱自卑。从来不在外面吃饭，因为外面吃一顿，够我们自己在家做好几顿了，不跟双方父母要钱是我们最后的倔强，去超市买日用品都是左挑右选的看价格比性价比，回来都要走几公里的路，步行，但是真的很快乐！后来买了一辆二手的自行车，上下班我老公骑自行车接送，去超市买东西也不用拎着东西走路回来了，我们开心的跟过年一样！
　　如今房子车子女儿儿子都有了，想想那段日子，还是觉得很美好，我们两个人经常在一起回忆那时候的生活，都觉得虽然很穷，也经常受老板的气，但是两个人下班一见面就啥不开心的事都忘记了！所以，低不低沉的还是看个人心理承受能力跟心理素质吧！有人碰到一点小事就受不了了，有人遇到再困难的事都能看的云淡风轻！而我，就是后者，所以希望那些遇到困难、暂时处在低谷的人们，看开一点，美好的将来就在不远处，心里有阳光，处处都是晴天！
　　第一：首先你要改变自己的心态，变得乐观，积极向上。心态好，就没有什么令你害怕的事了.
　　第二：有沉重的无力感时你可以去一些人多的地方，看看那些生活中的百态。了解一下他人时怎么应对生活的。
　　第三：你可以跟一些好朋友聊天啊！吐露一些自己心里的不痛快。发泄会让你感觉到很轻松。
　　第四：你可以去图书官去坐坐.看一些可以安慰你的一些书籍。
　　第五：你可以选择去旅行✈️、放飞自我，把不开心☹️的事情忘掉。
　　第六：你同样可以选择迎难而上，不要逃避。相信艰难的日子很快就会过期。
　　每个人或多或少都会经历一些挫折，生活安安稳稳的，说不定那天当头一棒，来个措手不及的打击。或者在平凡的日子，过惯了安稳而没有什么激情的生活，重复没有盼头的日子，难免迷失自我，觉得生活就是一杯白开水，苦也是苦，甜也是甜。这个时候的我们，可以尝试让自己走出低谷期，找到快乐的根源，可以自己给自己定制目标，先从小目标入手，每天努力一点点，就像当初有过努力的时候一样，坚持不懈去做。可以每天给自己找点兴趣爱好，看不一样的风景，给自己打气，去学习知识，改变现状，有了方向和目标，也就不会迷茫，慢慢走出低谷期！
　　谢谢邀请！
　　人的一生就像在海上的波浪，时起时落，有高潮也有低谷。那个低谷段最迷茫:出路在哪里，我该怎么办?
　　陷入迷茫低谷不能怕，不断给自己希望，认真学习，冷静思考，一一列出自己的长处优势，同时摆出自己的缺点短处，人最大的阻碍是很难战胜自己，多多听取别人意见，继续不断学习充电，从最拿手的行当东山再起，努力实践，奋力工作，不管是学生还是社会上人，往往一段时间后就自然走出了迷茫期，告别低谷，大家加油吧!每个人生活现实中总会出现低沉，那么我们怎么安然自若的度过去呢？
　　1.首先你要改变自己的心态，变得乐观，积极向上。心态好，就没有什么令你害怕的事。
　　2.你可以跟你的一些好朋友聊天啊，吐露自己的这些不快。发泄会让你感觉到轻松很多。
　　3.你可以去图书馆坐坐，看一些可以安慰你一下你的书籍。
　　4.你可以选择去旅行，在旅行途中。放飞自我，把不开心的事忘掉。也可以周边去登山，看看大山，瞧瞧绿树，再登高望远，感觉一下自然的宽广厚重，自己的心情也会变得舒畅。这种方法的缺陷就是不方便，你只能周末去，除非你家旁边就有山。
　　5.你同样可以选择迎难而上，不要逃避。相信艰难的日子很快就会过去。
　　6.运动：这也是一种发泄的方式，可以排出废气，排出毒素；当然还可以起来增强体质保持健康的作用。
　　最后一招：睡觉吧。我心情不好，或是压力让我感到烦躁 的时候，我就想睡觉。一觉醒来精神就好多了。
　　以上，就是我的建议，可以讨论呦！
　　其实我现在我处于低谷期，不能给到最好的建议，不过真的就是熬，熬过去了应该就好了。
　　1,不管怎样心态一定要放好多和朋友交流如果你和我一样不太想说话觉得累那就出去走走，晒晒太阳
　　2,和自己好好聊聊问问自己真的只能这样了吗，这么早就要认输了吗。我这一辈子是不是只能这样了。
　　3,多看一点书籍你会从中学到很多东西，你会发现自己的思想在跟着变化，你会从书籍里找到答案的。
　　4,把自己平时喜欢却没时间来得及做的事拿出来，鼓励自己毕竟天将降大任于私人也，必先苦其心志嘛，加油我们都会赢得我们不能太早认输。
　　我暂时还无法回答你，因为现在就是在熬。每天如同一个鬼。因为我职业自由我每天上午上班，下午带孩子，一岁半。我老婆是和朋友共同开了机构，每天下午上班，上午带孩子。我们工资不是很稳定，每月最多时二十k，最少时只8k.但我们每月开支就要8k。房贷奶粉和一些杂七杂八的。
　　我也和你们一样，熬不下去了，每天笑都不敢太下声，怕口渇要喝水，水也是要钱的。所以现在开始创业了，希望能成功。
　　一、清醒的分析认识自己，总结低沉的原因
　　二、如果这只是短期的，学会去接纳，如果是长期的，尝试去改变，因为低沉的生活会让人的情绪不好，影响身心健康，这是得不偿失的。
　　三、低沉的生活里，学会沉淀自己，学习，运动，旅游等让自己在慢慢提升。
　　没有什么过不去的坎，要对生活抱有信心，努力，没有什么不可能~
　　人总会有最低沉的时候，这个时候要学会自我调整，我调整的办法与别人不同，会有意无意去两个地方，一个是幼稚园门口，观看那些天真烂漫的幼童，领悟新生命力的成长；另一个去的地方就陵园，追忆那些已故的朋友、战友他们因各种原因失去了生命。我最起码还健康的活着，身边有家人，有朋友，工作在不顺利也有吃有喝，有吗想不开？有吗走不出低沉？一切都是浮云！
　　现在的我也是处在人生最低谷的境遇，为别人代借了巨额款，还期遥遥无期，我的家庭也四分五裂……熬着，无法解脱。