负面情绪是提升精神强度的养分

　　时间可以治愈绝大部分的伤痛怨恨，剩下的那一小部分，不是因为痛太深，而是因为爱未尽。
　　当你感觉很糟糕时，或痛苦伤心，或焦虑烦躁，你需要做的不是立马甩掉负面情绪，继续前进。那些不好的情绪，不是你说甩掉就甩掉的，开心也不是你想有就有的。如果你觉得你立马干掉了负面情绪，那多半是你把它们压制下去了，藏起来了，把它们放在角落里，并且用意念设起一道屏障来与自己的感受隔离开来，假装它们不再存在。你以为就此万事大吉了么，你以为你很强大么，你以为你压根没受到影响么？事情不是这么简单，要不然人们也不会那么多此起彼伏的烦恼萦绕心中。实际上，那些负面情绪，仍然在你的身体里，没有宣泄掉。日复一日的压制隔离，会让那些情绪在你的身体里发酵，滋生出更加毒害的情绪养料。你吸收了那些毒害的养料，你会感觉更加的糟糕，不需要很多事情的激发，你就能爆发出成倍的负面情绪来。长期以往，你的情绪越发的不稳定，精神世界经常性的乌云笼罩，甚至于躯体也会慢慢出问题。
　　糟糕的情绪，它来了，你无从抵挡，没有人可以避免，没有人能永远在快乐平静的状态里。所以，感觉糟糕，是很正常的一件事。你首先不要害怕它们，心理也不能抵触它们，你体验到了它们，并不是脆弱无能的表现，相反，它们是你精神层面的免疫力，它们让你知道趋利避害，它们让你知道快乐的弥足珍贵，它们让你学会爱和被爱。人类，作为发展出了高度文明的高级群居动物，情感是我们能成为地球霸主的最重要最必不可缺的条件。单论肉体的强悍程度，无论海陆空哪个领域，我们人类都不是佼佼者。情感，赋予我们智慧赋予我们创造力，所以我们才有了今天这样高度发达的文明。
　　一旦你不再害怕抵触负面情绪，你就可以顺从自己的内心，让它们在你的身体里流淌。你可以暂时的把心放空一下，静静的看着它们在你的身体里肆虐。你当然不会好受，但是不要紧，时间可以平息几乎所有的糟糕的情绪。你只需要静静地等待，等待的时候慢慢的感受它们，让自己的身体柔顺松软起来。不要抵抗，不要压制，不要懊恼，看着它们就好了。慢慢的，你会发现，那些负面情绪，就那么悄无声息的不复存在，你的内心轻盈松快，平静如期而至。
　　不断这样的面对自己审视自己放过自己，长期以往，你会慢慢的，不再惧怕糟糕的情绪，它来了，你平静以对。于是，你会发现，没有什么事能真的把你打倒到一蹶不振爬不起来的地步，你内心也会越来越丰盈宁静。
　　内心长久的宁静，是幸福的感觉！愿你我皆可以不负现在，无惧将来！