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意志力的挑战如何战胜拖延

  当你要做与意志力挑战有关的决定时,你脑海里是否闪过未来再好好表现的承诺,你是不是告诉自己明天再做,但从今天一直关注到明天,明天是不是真的做了呢?或者今天放纵,明天改变的循环是不是又开始了呢?为什么说,明天总会有时间做,这就是"对未来的乐观主义精神"不仅影响我们自己的决定,还会影响我们究竟会不会按照自己之前的安排去做,我们总是错误的想着今天太忙了,时间不够,明天会有比今天更多的时间和空间去做,这种心理倾向是很难动摇的,这也许就是当今社会很多人总是有拖延症的根源吧!很多决定或者事情不会提前做好,就比方说一家公司的策划部门要每个人员三天后要提交自己的策划方案,往往大多数人都是第三天才开始做!小时候上学放假布置的家庭作业往往都是最后一天非常急的赶作业!我们大部分人赶火车或者参加会议又或者上班都是卡着点去的,很少说我是不是能提前到。
  我们要改变,我们要战胜自己的意志力,试着减少行为的变化性,把今天做的每个决定都看成是对今后的承诺,我们不要问自己我现在不想要吃这块糖,而是问自己我想不想每天都吃这块糖,不要问自己想不想今天要做这份工作还是明天做,而是要问自己,我今天不做这份工作,能否承担明天没有这份工作的后果?

给自己一个阳光的理由诗歌岁月高举往事回忆被青藤染指蔓延至天涯与海角沿着痕迹破碎的往事裂开心房点缀着萌芽的花蕾开遍每一个,你必经之路仰望,成了我的眷恋潮湿的泥士吐露芬芳的心事绽开在枝头与一朵花蕾有关诉着风花大好河山张家口诗歌大好河山张家口大漠接幽燕,长城固中原。五台山上秋叶斓,天漠夕阳残。壮美好河山,儿女真情眷。鸡鸣驿外声犹寒,佳人已不见。少见多怪知君有其人,言行不与人,久而曰其怪,实乃一怪人。不知君重阳节祝福语独在异乡过重阳青山秀,绿水茫,秋爽意飞扬兰佩紫,菊簪黄,佳节正重阳重阳糕,酒飘香银海述衷肠传祝福,送吉祥,幸福万年长。祝重阳节快乐哈!借此佳节之际我感谢你,你的笑颜似灿烂的阳光照亮了我的世界,你温州俚语集锦温州,浙江省辖地级市,简称ldquo瓯rdquo浙江省区域中心城市之一。温州历史悠久,有20xx余年的建城历史。下面是品学网小编整理的温州俚语集锦,欢迎大家阅读。温州俚语摘抄一个人重阳节祝福语重阳重阳万事不难老不必叹,更不必讳花有开有谢,树有荣有枯。祝重阳节快乐!温馨问候情意长,真诚关怀存心房。秋菊艳艳多欣赏,秋雨潇潇添衣裳。秋来天气渐转凉,不知不觉到重阳。秋风送去我祝福,幸福永伴你身重阳节祝福语最新重阳节祝福语快乐的节日!秋风徐徐,重阳九九,蒸上九重的粟糕,备好香醇的菊酒,等着与你分享。借此佳节之际我感谢你,你的笑颜似灿烂的阳光照亮了我的世界,你给予我的安慰和鼓励支持我度过一切艰苦,言语重阳节重阳节的诗句人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光,寥廓江天万里霜。九月九日忆山东兄弟(唐)王维独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处,重阳节祝福语重阳孝心1自我们懂事以来,我们一直在学会懂得。如懂得感恩懂得帮助别人懂得尊敬师长helliphellip还有最重要的就是要懂得做人的道理。作为子女,我们一定要孝敬我们的父母,他们给了我们生重阳节祝福语朋友温馨祝福1又是九月九,重阳夜,难聚首,思乡的人儿漂流在外头又是九月九,愁更愁,情更忧,回家的打算始终在心头。2我对你的思念之情如涛涛江水绵绵不绝,我对你的祝福之意如火山爆发真情至极,尽管烈重阳节祝福语送亲人的温暖祝福1妈妈,今天是您的节日,真心地祝福您重阳节快乐!感谢您常年的操持家务,及给予我们的帮助。愿您在未来的岁月中永远快乐健康!2老年只是青年的开花时节,是一个更成熟更卓越的青年3桃熟三千哄小孩睡觉的顺口溜顺口溜源于生活,朗朗上口,通俗易懂,小孩睡不着的时候可以用顺口溜来哄小孩睡觉,以下是品学网小编为你整理的哄小孩睡觉的顺口溜,欢迎大家阅读。哄小孩睡觉的经典顺口溜一二三,爬上山四五六
关于微信删除我是个暴脾气,谁让我不开心,必定除之而后快。微信里的好友也一样,没办法愉快交流的留着也没必要,看着也心烦,删了最直接。后来有一个人对我说,拉黑删除那是小孩子才做的事。我一听觉得好像自嘲诗文韩宪生古稀临近容颜老,全身没有一处好。手脚不灵脑子笨,头上毛稀牙齿少。丢三拉四总忘事,青春岁月全完了。耳不聪来眼不明,歌厅舞厅无人邀。偶尔同学朋友聚,喝多又怕老婆吵。生活质量有点适合平安夜的唯美文案1我把沙漏倒过来,过去就变成未来。愿时光为你定格,永远停在快乐的那一刻。平安夜,祈愿你一生平平安安,日子过得幸福美满!Iturnthehourglassupsidedown,and临去世时,他给朋友们留下了一封短信世上的事千奇百怪,但唯独人心最难测,尤其是近些年,大家都在发出感慨,感慨朋友间的真情没了,被利益和不同的三观取代了,坐在一起时除了打打哈哈,剩下的就是无话可说,乏味透顶加上虚伪成了做一个阳光的人,通透一生文季如慕主播笑虹摄影稀饭编辑一白桃花谢了,来年还会再开绿叶枯黄,春天还会焕发生机大雁远去,还会有回来的一天。可是人生匆匆,我们的日子总是一去不复返。时光如流水,我们无力挽回些什么。做一个阳光的人,笑对人生清晨的一缕阳光照射在你我心房,打个清醒的哈欠,伸个懒腰舒展一下,暖暖的一天开始啦,不论是稀饭一碗,还是牛奶一杯,随着自己的爱好将肚子喂饱,为自己的身体提供足够能量,信心十足踏上今天八月的天空八月的天空八月的雨天,不闷,眼睛所能看到的是干净清纯的世界。因为身在内蒙草原的缘故吧,我喜欢外出,喜欢看到祖国辽阔的山山水水,看到广柔无边的大草原,看到一望无际的大沙漠看到沙漠,回天空飘来一朵云位时空,时间如流水一样匆匆而过,可当年年少一些人和事仿佛就在昨天,别人说天上掉下一个林妹妹,在我年少时天上缺飘来一朵花儿一样漂亮的云,时光不能倒流,但我想时空还是可以错位吧,回忆到周杰伦那深入人心的歌词听妈妈的话别让她受伤,想快快长大才能保护她总有一天总有一年你会发现,有人默默的陪在你的身边雨下整夜我的爱溢出就像雨水,窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节最美的不是下雨天是曾与你躲过雨的屋故乡的榕树老家对面的山坡上有一颗大黄桷树,那些斜伸出去的枝桠上长满了大叶子,枝繁叶茂非常庞大,仿佛是立在天地之间的一把橄榄绿的太阳伞。过往的行人走在树下的石板路上,哪怕是夏日炎炎太阳当空,火知了送走的盛夏随着立秋的到来,夏天就这样求无声息的过去了,昨日仿佛还是炎炎盛夏,一转眼秋意就有点涌上心头。偶尔听人说,下午立秋是公秋,凉的快,如果上午立秋就是母秋,到现在,我才知晓原来立秋也有公