佛家认为，人类的烦恼、争斗，主要来源于贪心、怒心、愚痴心，即所谓三毒。而怒心是人们恶行的根源，是对不合自己意思的憎恨，从而使自己身心不得安宁的精神作用。
　　＂多在乎者，多伤害＂，好生气的人，总是在找别人的缺点，太过在意，太计较，总以为别人说话做事都在针对他，这样他受到的伤害就多，为什么就不能多包容别人呢。
　　你的起心动念就是一粒种子，如果说话做事多为别人着想，你就会收获平静、快乐的果子。如果是以自己的私心和贪念着想，你将收获困惑和烦恼的果子，怒心也是你收获的果子。
　　自在，就是时刻要观＂心＂，观自己的心，不是那个肉团心，而是能代表＂我＂，能思维、能分别的心。
　　生气就是不自在，你的那个＂真我＂还在不在，如果那个＂假我＂当家，任由你的性子发脾气，那就种下了嗔的种子。
　　所以我们要时时观照自己的内心，把握真我，善待万事万物，善待他人和自己，才能真正的自在。

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