如何搞定强势之人

　　相信你一定见过强势的人，他们总是一脸严肃，眼神犀利，说话咄咄逼人，做事雷厉风行，全身散发着强烈的攻击性，隔着好几米你都能感受得到。
　　强势的人有点像狮子，霸道、自我为中心、自觉高人一等、有强烈的统治欲、很少宽容、缺乏同理心，不懂尊重别人感受，经常伤害了别人还不自知，甚至知道了也毫无悔意。
　　这样的人，我们远远看见就要退避三舍，惹不起还躲得起，然而不幸的是，很多时候，有些人我们惹不起，也躲不起。
　　他们不一定是公司里的霸道总裁，也可能是言辞恶毒的丈夫或妻子、态度强硬的父亲或母亲、职场中不可理喻的同事，甚至素不相识的陌生人......
　　既然避无可避，那就来个硬碰硬，宁为玉碎，不为瓦全，拼个你死我活？这样确实够硬，够勇敢，却是有勇无谋，结果十之八九是杀敌八百，自损一千，甚至以卵击石，自取灭亡。
　　强势的人既然强势，除了主要是内在的性格使然，却也有相应的外在条件支撑，否则他们是不可能强势起来的，比如，他们在家庭背景、身份地位，权势、财富，甚至能力、学识、阅历、道德声誉等方面，必定占据某些优势，在这些方面，你根本不是他们的对手。（哭着也要看下去）
　　那么，我们还有什么出路？难道就只能忍气吞声，任人宰割？
　　这是最不可取的方法，正如鲁迅所说：＂沉默呵，沉默呵！不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。＂长期压抑负面情绪，可能会引发极端行为，造成不可挽回的损失和遗憾。
　　其实，面对强势的人，我们完全不必采取以上那些苦大仇深、不共戴天的敌对姿态，法国心理学家拉斐尔·吉奥达尔诺在《狮子吃素的那一天》一书中，通过轻松有趣的心理课程，帮助我们学会如何应对强势的人，提出了一套＂六步训兽法＂，可以愉快地让强势的人乖乖认怂。
　　一、洞察强势者的内在动机
　　强势的人，往往都是空心人。
　　他们的心灵受过创伤，创伤的经历使他们觉得表现强势才是自我保护的唯一正确方式，表露脆弱只能自找苦吃；
　　他们相信，如果不拼命苦干获得成功，他们就一无是处。他们相信，如果想要让别人觉得你是一个自信并且值得尊重的人，你就不能表现得太温和友善。
　　强势的人喜欢掌控一切，然而他们真正想要的是一种安全感，一种来自别人的尊重、认可和理解，只要洞察到强势者内心真正的需求，我们才能避免触怒他们，软化他们的敌意。
　　二、学会角色设定
　　强势的人，往往只在某些方面或领域占据优势，再强势的人，也不可能像少林功夫那样各方面都牛逼。
　　当我们和强势的人相处时，要学会分清场合，认清自己和对方的角色。
　　很多人从小就听说过＂国王和理发师＂的故事，再专横跋扈的国王，在理发师面前也要乖乖低头，但是这一点也无损国王的尊严。
　　如果我们能这样看待和强势者的关系，就能避免自己的人格受到碾压。
　　三、设定角色转换器
　　我们每天都必须在不同的角色之间切换，很多时候，我们无法及时进入角色，是因为我们缺乏一个角色转换器。
　　对上班族来说，地铁就是一个角色转化器，踏进开往公司的地铁，我们就把自己从生活角色转换为职场角色，我们思考今天有什么事务要完成，阅读工作相关的文件和书籍，高质量高效率完成工作。
　　下了班，坐上回家的地铁，我们开始刷朋友圈、打游戏、追剧，成功换频到生活模式，把工作的事情暂时抛诸脑后。
　　在日常的人际交往中，我们也要学会设定角色转换器，不要让不同边界的事情混淆在一起。
　　人活得清晰明白，自然就有力量。受强势者困扰的人，往往就是因为没有设定角色转换器，导致自己的边界不断地被人跨越。
　　你也可以自己制作一个角色转换器，用小珠子或小石头做一条幸运手链，让你保持自信。
　　每粒珠子/石头都代表你的一个优点，或让你快乐的时刻（跳舞的时候、听音乐的时候、无病无灾的时候），又或是你最值得骄傲的成就。就像念珠一样，每天摸着它们想一想你的优点、你的成就，还有让你快乐的时刻！
　　四、去＂雄性症状＂
　　拉斐尔·吉奥达尔诺把强势性格的各种表现，称为＂雄性症状＂。雄性症状的表现，差异很大，有自我膨胀，自恋或自我为中心，本能的统治欲和多少有些过分的高人一等的感觉，天生热衷于权斗和较劲，缺乏灵活性或胸怀不开阔，不愿意反思自己……
　　总结起来有十大特征：傲慢、评头论足、自我为中心、缺乏倾听、自觉高人一等、强烈的统治欲、攻击倾向、缺乏耐心、毫不宽容、缺乏同理心和利他主义精神。
　　去＂雄性症状＂的方法主要有3个：
　　1）懂得设置底线
　　如果你不清楚说明自己的界限，别人是无法尊重你的底线的。
　　设置底线不是争论对错，你不需要论证对方的错误——因为一个强势的人会极其顽固地认定自己是正确的，哪怕有千千万万的人对他唾骂；
　　你也不需要为自己的底线做一个三段论式的逻辑论证，因为你的底线完全是你个人的，无需向任何人证明其正确性。
　　你所要做的就是事先说清楚对你来说是什么是能够接受的，什么不能接受。你需要和家人甚至是工作上的伙伴在这些方面达成默契。
　　2）学会说＂不＂
　　坚定果决地说＂不＂，但不要带上攻击性，即自体心理学家科胡特常说的：＂不含敌意的坚决＂。
　　运用＂复读机＂技巧：不断重复你的决定，态度可以温和，但要一直说到对方接受为止。例如，＂我知道你会不高兴，但站在我的角度上，我不能给你买这个。＂
　　3）培养自我认同感
　　一种方法就是认清自己的优点、成就和快乐的来源，把这些转化成内心的财富！
　　具备强烈的自我认同感，人就不会害怕外界的批评和论断，就能勇敢做自己。内心强大的人，即使面对强势者，也能淡定从容，泰然处之。
　　五、改变强势者和你的交流方式
　　交流的技巧千万条，总结起来，就是一个＂首饰盒子＂：首饰盒子里的五颗珍珠，是处理关系的绝妙法宝！
　　1.首：俯首听，用积极的态度倾听，表现出真诚的同理心。2.饰：示理解，接收信息，并表示理解、感同身受。3.合：重整合，把对方说的内容用自己的话复述出来，让他觉得自己的诉求得到理解。4.皿：奉好言，好言相劝，帮对方找到合适的解决办法，或者折中的方式。5.子：子亦师，感谢对方的分享，建立起良性的互动，让你们形成积极的有建设意义的关系。
　　六、＂吃素性格＂养成
　　当然，这不是劝说强势者去成为素食主义者，也不是让他们从狮子变成绵羊，而是成为温暖的、有人情味的人。
　　吃素的狮子仍然是狮子，温柔的强者仍然是强大的，他们只是少一点刻薄，多一点共情与宽容；少一点暴力，多一点平静与温和……