培养一种自我监督的意识，时常反思自己正在干什么，是不是自己想干的，有没有全身心地投入？这是践行珍爱时间行动的方法之一。
　　如果五分钟之内没有出现这种反思意识，可能思维已经不在线，被诱导到别处去了。对于珍爱时间的人来说，五分钟是不小的一块时间。五分钟可以干什么呢？可以迅速把餐桌上的餐具收拾到厨房，可以把书桌整理整齐，也可以把一本难啃的书籍浏览几页，可以写一段感想。如果不重视这样的五分钟，那么它什么也不是，不够被一段无聊的直播占用的呢。
　　如果按一分钟作为时间单位，那么八十年是多少分钟呢？4200万分钟。每浪费的一分钟，是一生中4200万分之一；十分钟，就是420万之一。
　　应该时常反思自己正在干什么，除了睡觉外的时间里，一个小时内至少反思三次。这样会非常清醒地感受到时间，心神均在线，时间好像变长了，避免了因为浪费时间而产生的空虚、焦虑。
　　只要意识到，此刻的自己正在做应该做的事情。时间花在有意义的行动上，周边的一切开始变得美好，鸟语花香，神清气爽，天也蓝，空气也清新。

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