如果有一天，你不开心了，心里难受，但满脑子都找不出一个适合倾诉的人，怎么办？如果真的有那么一刻，或许，你可以试试以下方法，让自己的负能量及时宣泄出去。
　　1．选择一项自己喜欢的运动，哪怕是散步、快走也可以。运动可以让大脑放松，同时，运动中产生更多的多巴胺，让人心情愉悦。
　　2．静坐。尝试深呼吸，清除内心的浊气，让意念归零，放松全身的肌肉。
　　3．写＂静＂字。找一张白纸或一个本子，写＂静＂字，不必刻意练书法，只要以你喜欢的方式写出来便好。写一百个字时，燥动的心开始走向平和，写两百个字时，内心基本归于平静。不知不觉，写到三百个字了，你整个人的身心会放松了。
　　4．找一本书陪你。走到书柜前，看到哪本书的书名吸引你的，你就读哪本。让自己的眼睛在书页间游走，喜欢哪段、哪句，就停顿下来，细品。一书一世界。走进书那端的世界，你会觉得，自己的世界其实很小，自己也很渺小。
　　5．翻翻老照片。打开相册，你会发现，自己总会不自觉地抿嘴微笑。其实，各种美好，一直都在你的身边发生。
　　6．玩玩茶艺。人生如茶，香而不浊，甜中带涩。从投茶、润茶、泡茶到品茗，每一步都举重若轻。泡上几回，人心中的怨气在悄然减退，更多一份宁静和恬淡。
　　7．写点东西。把你想说的、抱怨的、期待的，最在乎的、最喜欢的、最开心的、最成功的、最美的 一一通过笔触写下来，为情绪找到一个出口。
　　8．和花草相伴。你可以在阳台拾掇拾掇花草，把你的悄悄的话告诉它们。拔拔草、松松土，人紧绷的情绪也开始放松了。
　　9．陶醉在音乐世界中。听一首你喜欢的歌，可以无限次循环播放。哼几句、唱一段、弹一首，听着、唱着、弹着，心也就慢慢平静下来了。
　　不开心的日子，谁没经历过？负能量不可怕，可怕的是你留住它。既然我们不可能避开它，那也要想办法，尽量缩短它存在的时间。在负能量浸入时，找到适合的方式，及时宣泄出去。
　　以上九种化解不开心的方式，你记下了吗？希望我的分享对你有所帮助，也期待有缘的你在留言区分享你的解忧方式。

照顾好自己，身体是革命的本钱一定要照顾好自己，身体是革命的本钱，只有身体好了，才会有机会变得更好。即使有再多的钱，有病了，也不算钱了，也买不来生命，而没有钱，身体垮了就都垮了，不好在翻身，所以不管经济条件如何做人一定要有梦想你周遭的环境塑造成了你的性格，你周遭的人证明了你的见识能有多广。当你和有梦想的人相处时，你所得到的就是正能量，相反则是负能量，所以圈子很重要，但梦想更重要。当你周遭的人见识广，格局满载记忆的地方每个人心中都有一个满载记忆的地方。她卸下了你在外闯荡的疲惫感，用一张张熟悉的画面打开尘封在脑海最底层的记忆，随之而来的则是无尽的温柔。每次回归故里都会清楚地感觉到一股舒适感从心底油关于飞的唯美句子句子言词句集网（yancijuji）古情句，古情句集，古情句精选。把我的思绪吹走，那些描写大海的句子，描写大海的句子很美，描写大海的句子也很美。如果你想过上幸福快乐的生活，你必须记住你应该记住的那些描述大海的句子，关与人关系再好，也不要透漏自己这四个秘密我们每个人，都是单一的个体，谁都有自己的秘密和隐私，有些事只能埋藏于心，不能对外人言语。如果非要对别人诉说，势必会给自己带来麻烦。所以无论你和别人的关系有多好，这四种秘密一定不能轻秋天的随笔一场秋雨一场寒，近几天一直阴雨绵绵，可能因为身体不舒服，随之有一些思考，而后让自己静下来，产生一些悟与其说是悟，不如说是自省，时光荏苒，如今已步入中年，偶尔有时会有一些忧愁，源于自美文吴艳那些做军嫂的日子那些做军嫂的日子连云港外国语学校吴艳苏格拉底说，未经审视的生活是不值得过的。岁月悄然逝去，年过半百的我，回味曾经的一点一滴，无限感慨生活真的可以锻造一个人。大学毕业的第二年我就成了错了就应该被原谅吗？不记得是在哪里看到这样一句话。我不是佛，就算你最后放下屠刀无限苍凉，我为什么就要把你原谅？原谅你我很高尚？伤害我的时候，你眼都不眨一下。伤害完了你再来假惺惺的祈求原谅？凭什么啊？正童年的心愿我生在大山的怀抱，长在大山的脚下，群山怀抱的小山村，那是生我养我的故乡。巍巍的大山养育了我，也赋予了我别样的童年经历，其中有欢乐，也有苦涩。每每想起，至今仍是别有一番滋味儿在心头。如何接纳不完美的父母？破除迷信的血缘关系，看似篡改，但人文意义，也可以让我们在一个更加和平和健康的心态，看待我们的父母。在中国传统文化中，血缘关系的权威基础，孩子必须无条件地服从我们的父母，父母也必须负美文欣赏听雨午后，捧一本书正想小读，耳畔有风，拂起书页一阵翻动，风过处，迎面潮湿，触鼻清新，隐约间，似有一阵轻微的淅沥敲在窗上，纤细得几乎不察，却牵动了我的某根神经，不由踱步窗前，向外张望，窗