培养一个习惯的最佳时长是21天，21天到底可以做点什么?21天又可以如何改变自己？ 带着这样的疑问，我开始进入到＂21天实验中＂，做了很多自己想要做的事情，也慢慢改掉了一些坏习惯。 结果证明，21天给我带来的改变还是挺神奇的，我开始意识到人生不设限。 有些事情，想是没有任何用的，想到就去做，也开始成为了我现在的一个人生观。 01 早起1小时 如果平时是8点起床，尝试之后7点起床，你会发现一天的时间，好像也变长了。 多出来的1个小时，想想可以做点什么事情呢? 如果暂时想不到，建议从给自己做一顿可口的早餐开始。 02 每天阅读30分钟 不管多忙，都请抽空阅读吧，可以是早起后，也可以是睡觉前， 总之，请永远相信阅读的意义。 偶尔坐在客厅沙发上看书，小猫咪跑了上来，幸福感变得越来越强烈。 03 每天学习英语 在21天习惯养成中，不管多忙，我都不会忘记一件事情:那就是学习英语。而之所以有这样的目标感，在于我尝试 ＂强迫提醒自己＂。 比如，将英语单词写在贴纸上，并张贴到随时都能看到的地方。 04 写每日计划 从最开始的写年计划，月计划，到现在的周计划，日计划，我逐渐感知到了时间的可控性。 平均每天我写日计划的时间，大约是10到15分钟， 为了让自己乐意去做这件事，还专门买了一个好看的手账本， 经常翻看，也能强化自己的记忆，并告诉自己，我需要为目标的实现做点什么。 05 心理暗示 现在想想，我的家庭教育模式有点偏＂打压式＂，父母偶尔也会把我和别人做比较，我想这也是自己自卑的原因。 人不能太自负，但也不能太自卑，如果得不到外界的夸奖，那就多自我鼓励一下。 最近特别喜欢的一句话 :别人很好，我也很棒! 06 爱上运动 立春之后，天气逐渐回暖，最近的天气都是阳光明媚的，特别适合户外运动。 周末的时候，约上朋友外出打球，运动的感觉，真得很奇妙，也真得让人很快乐! 改掉太宅的习惯，多出去感受四季的变化，感受生活的美好! 写在结尾: 每个人的改变，都需要一个契机，从前的我，喜欢睡懒觉，喜欢熬夜，喜欢拖延，有时候，连自己都讨厌自己。 裸辞之后的一两年，虽然生活水平提高了，但生活却没有什么质量，每次看到别人的生活如此丰富多彩，自己对自己的现状顿觉失望，然后痛下决心，想要改变，变得越来越好! 或许就是从某一个瞬间，我觉得自己应该做点什么，用一年的时间改掉坏习惯，养成好习惯、如果感觉时间跨度太大，那就从21天实验开始吧! 01 早起1小时 02 每天阅读30分钟 03 每天学习英语 04 写每日计划 05 心理暗示 06 爱上运动 除此之外，你或许还想要学习游泳，想要学习PPT，想要做好多之前想要做却一直没有做的事情。 给自己21天的时间，看看自己会不会真的不一样，也许偶尔会中断自己的计划，但没关系，别放弃，别怀疑，只要在努力，就是在进步!
如果老了，不能自理怎么办？这是一个好沉重的话题，这个问题距我们好像很远，又感觉距我们很近。万一不能自理，身体遭受疾病折磨的痛苦远不比精神上的崩溃，病前的自己虽然不是静若处子，动如脱兔，气质如兰，但在外人眼中现代诗最浪漫的事最浪漫的事文丹尼（成都）与你一起的日子每天都浪漫你像上帝赐与的天使让我愉悦充满了快感你最喜欢我用粗髭扎你的脸娇笑好痒啊顿时一抹红云飞上了那桃花般的容颜我乐于享受像个大孩子般将脸儿乖盘点人性的弱点50句精华名言，不了解自己，不足以驾驭人生1思考时，要像一位智者但讲话时，要像一位普通人。戴尔卡耐基人性的弱点2人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。戴尔卡耐基人性的弱点3天下最悲哀的人莫过于人生贵在忍俗话说得意之时莫太狂，人一狂妄必骄傲，不惧莽夫之勇，就怕韩信胯辱之忍。高人皆在忍，诸事能忍品自高。得意之时莫骄傲，屈辱之时忍时机。人生苦短，忍即让，口是祸之门，舌是斩身刀，忍是身之致外出务工人员的一封信全县外出务工的兄弟姐妹们你们好！近年来，你们不甘平庸，走出崇信，远走他乡，自强不息，用坚挺的脊梁勤劳的双手，耕耘着岁月，你们敢为人先，东进西出，走南闯北，不辞辛劳，搏击商海，用聪慧跨年朋友圈文案让我们红尘作伴，吃得白白胖胖的2022，三餐四季，温柔有趣希望陪我碎碎念念的人，也能陪我岁岁年年，祝你，祝我我与旧事归于尽，来年依旧迎花开一年一年又一年，干饭干饭还干饭2022，全2022最正确的生活方式人的一生，有快乐就有痛苦，有幸福就有悲伤，没有人这一生都可以一帆风顺。但我们一定要坚信，眼下那些不如意的事情终将过去，等着我们的一定会是快乐和幸福。新的一年，我们每个人都应该对自己雁过无痕，谈笑风生天高任鸟飞，同样要飞行，何不看开一点，何不大度一点，何不潇洒一点呢？图图来自网络小城内熙熙攘攘，小城外云淡风轻，城里的人想出城，城外的人想进城。每个人都朝着自己的目标奔波，没时间停旧辞，自问概叹生兮死不待，犹盼星辰兮载我游四方。楚地多河草，边疆多尸骨。悲慨兮，生路之艰难。河流兮，游之同路。与我言兮，迁徙之可叹。麋鹿上前兮，多生有疤痕。双腿慢行兮，已自不稳。行至天宫兮，人生的3个阶段阅己，越己，悦己古人道不如意事常八九，可与人言无二三。其实，不如意时，是命运给的长假，当有一天假期结束，人生会重新开始。我们要趁不如意时，学会3个自我审视的方式，让将来的人生变得如意。阅己审视自己文案很喜欢很短暂很遗憾1。事事都顾及别人，早晚会累坏自己。2。聊天上头那一瞬间是暧昧还是爱情？3。任何让你不舒服的关系都要适可而止。4。喜欢又有什么用呢，他连你今天开不开心都不知道。5。喜欢你不是三分钟