人为什么会情绪失控

　　情绪失控是一件非常＂伤＂的事情，伤的不仅仅是对方，也包括自己，给对方的创伤可能是暂时的，也可能是永久的，但对自己的伤害却是＂虽然看不见，但却非常不好＂的一种概念。
　　我们可能因为一件小事，和父母发脾气，发过脾气后看到父母伤心的样子，又十分的内疚与后悔。我们开车的时候，看到有人超车，瞬间愤怒，会造成非常严重的后果。我们在日常交往中，会因为一句话，甚至一块钱，而付出生命的代价。这其中的规律到底是什么？为什么人们总是不善于管控自己的情绪？
　　我写这一系列关于心理治愈的文章本着一个宗旨，拒绝鸡汤。鸡汤不管是有毒还是无毒，对人的心灵都是没用的。我经常看一些回答抑郁症患者的答案，看后让人顿生反感。这类话，看上去很有道理，但普遍有一个特点——没用，甚至起到反作用。比如，有人提问：我得了抑郁症，不想活了，整天都有轻生的念头。有一些所谓的心理咨询师是这样回答的，＂相信生活是美好的，只要能积极地改变，一定可以重获快乐＂，或者是＂你要勇敢起来＂...问题是我已经不相信生活是美好的，你让我怎么相信？我已经积极不起来了才来求助，你让我积极起来？好比是一个即将在沙漠中渴死的人来向你求助，你回答＂只要你能找到水就可以了！＂，看上去确实是标准答案，但事实是我找不到水啊，我如果能知道哪里有水或者怎么才能找到水，我会来问你？
　　人的一切行动取决于思维，人的一切思维取决于大脑。这句话应该没人否定吧？如果一个人大脑失去了功能，他无法做出任何行动。而情绪是思维与外界碰撞的产物，所以说，情绪即是由大脑来发起，也是由大脑来承受，分析情绪，先分析我们的大脑。我们很多人并没有真正认知我们的大脑，甚至从生到死，到不了解自己的大脑，所谓混混沌沌过了一生。
　　很多人对大脑的普遍认知来源于我们中学教材，大脑分左右脑，左脑代表理性，右脑代表感性。这个理论我不知对与错，但我发现了更加合理的解释人类的行为的另一种理论，我看到这个理论后，很多想不通的事情登时豁然开朗起来，这个理论就是美国神经生理学家麦克林(P.D.Maclean)提出的＂三脑一体理论＂。他认为人的大脑应该从进化的角度上进行分析，即本能脑、情绪脑、理性脑。通俗的解释，最原始的动物大脑就是本能脑，饿了就要觅食，渴了就要喝水，不考虑任何道德与社交约束，比如鳄鱼捕猎，只要它饿了，不管是羚羊还是角马，不管对方是公是母，是怀孕还是病残，只要能果腹，我就要吃掉你，因为我饿了。情绪脑是动物经过漫长的进化，哺乳动物所具有的一种思考功能。比如非洲大草原上的狮群，有着一定的领地意识和分工概念，经常集体狩猎，而且一个狮群只能有一个狮王；再比如鬣狗，善于集体作案，以女王的地位为尊。但这些动物的大脑中既包括情绪脑，也包括本能脑。理性脑是人类所独有（可以这样理解，也可以说人类的理性脑是所有动物中进化的最好的，否则也不可能有文明的出现），它实现了更高维度的思考，而且能够对思考方式提出思考（通常说的反思）。理性脑对我们的行为实现了多重约束，比如我走在大街上看一个人不顺眼，但只要我还正常，我就不会轻而易举地攻击他，因为我的理性告诉我，这样做会惹麻烦。再比如，我孩子的老师过教师节，别人都送了礼物，我也很可能去准备，因为我的理性脑分析了一下，如果我不送，可能对孩子的发展不好。
　　三脑的理论讲明白后，我们就可以解释一切关于人类情绪的问题了，那就是理性脑对本能脑所发出的讯号引起的不良情绪反应失控了。比如，我在一家公司辛辛苦苦工作了十年，终于老板答应我，给我升职为部门经理，我把这个好消息告诉了家人，朋友，心里正美，可最终发现我被耍了，升职的是我的副手。渴望好的生活是本能脑，巨大的落差下，情绪脑开始发挥作用，心里出现了怒气，当我看到老板依然给我画饼的时候，我理性脑失控了，给了老板一个耳光，随后我被解雇了。如果我们认识到我们大脑的原理，理性脑控制住了情绪脑，就不会产生各种各样情绪失控的问题了。
　　理性脑永远都会告诉我们做什么是对的，但很多时候它的力量太小，无法对抗强大的本能脑和情绪脑，所以，我们会做很多明明知道是错的事情。比如，明明知道打游戏是浪费时间，但依然打了个通宵；打一场篮球，因为对方一个犯规就把人打残了，明明知道这样做不对，可就是做了。
　　重新认知我们的大脑，就好比了解了一个机器的工作原理，控制起来会相对容易，当我们情绪低落、愤怒、委屈、意志消沉的时候，告诉自己，唤醒理性脑，去做合理的分析。