如何活在当下？
　　思维修  思维修   4天前
　　思维修  提升自身素质，和谐自他关系。
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　　思维可以转变，看待事物的眼光可以改观，对生命、对世界的解读也可以转化角度，重塑对万物的解读方式便是修行。
　　其实修行很简单，并非一般人想象的那么高深，生活中的每时每刻都可以进行修行：聆听摄人心魄的音乐，阅读发人深省的好书，看太阳升起、星辉沉落，在黑暗中点燃檀香，凝神静气，这些都是禅修。
　　如果手里捧着书脑海里却想着乱七八糟的事情，心就不能安住下来，身体端，坐心游离在外，这种身心剥离的状态就需要我们通过修行来调整。
　　怎么调整自己，怎样修为自己的心呢？工作的时候专注工作，吃饭的时候专注吃饭，听课的时候专注听课，时时刻刻活在当下，安住当下，如此专心致志做好一件事情便是在进行修行了。
　　能时刻活在当下是一种快乐，活在当下才能安住当下，亦可以说安住当下才能活在当下，二者相辅相成、互为因果。时时刻刻能安住当下、做好当下的事本身就是一种禅定，更是一种享受。
　　时刻感受当下的状态，会发现生活中很多问题都可以轻松面对，解决这些问题也不再困难。心纠结凌乱，是因为我们的心一直绑得太紧，没有放下，一旦放下胸口沉重的石头，去感受当下，我们的心就打开了，心打开了身体自然很轻松，健康愉悦也会随之而来。

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