杨天真肥胖不是懈怠生活的借口，我过得很好。拒绝容貌焦虑

　　瘦了真的很漂亮
　　拒绝容貌焦虑，
　　不是懒惰，吃吃喝喝毫不节制的理由
　　不是等待，不去改变拥抱生活的依据
　　我们拒绝容貌焦虑，是接受现实的自己
　　在接受的基础上改善自己
　　我们不会因为今天多吃了一个冰淇淋而感到罪恶
　　我们会感受夏日冰淇淋带给我们的快感
　　…
　　在节目中，在谈到＂男生说，瘦20斤我一定追你＂这个话题时，杨天真霸气地表示她没有男朋友不是因为她胖。
　　说实话，混到杨天真这个地位，又有钱能力又强，除非能找个各方面都能碾压她的。要不然，真不知道图她什么？所以她清醒又克制，找不到好的不如就不找了，免得麻烦。
　　我们有追求美的权利。我们并不歧视整容，这是每个人的权利和自由。我们支持减肥，这是迈向健康的步伐。
　　但是，我们坚决抵制不健康减肥，为了美不择手段。
　　瘦没有标准，但是，胖，是有标准的。
　　当你呼吸困难，头脑迟缓，四肢笨拙，你真的该减肥了。不要再拿拒绝容貌焦虑当挡箭牌！
　　我们接受这样的自己，正确对待自己。身体是自己的，你自己都不爱这具身体，你凭什么要求他为你带来赞赏和回头量。
　　我不觉得我胖我就不配得到爱情，不配拥有和瘦子一样的权利。这只是你的错觉。当然，我们不能仅仅止步于胖。可是，我不讨厌我自己，我觉得这样的自已很优秀。而且，我在改变，变得更优秀。
　　我可以听取他人对我能力的建议，但我绝不苟同对我外表的指点。随波逐流的人，你已经不是你自己了，你怎能离开得了别人!
　　我可以艳羡欣赏擦肩而过的细腰长腿，但我绝不怨恨自卑于我的水桶腰，大象腿。不是每个人都是一样的，就像世界上没有两片一模一样的树叶，没有两朵一某一样的雪花。
　　我可以有着胆怯穿小短裙的心理，但我绝不认为我没有资格穿短裙。穿衣自由，没有不能穿的衣服，只有不合身的衣服。
　　我可以听取男朋友减肥的意见，但我绝不认为只有瘦才配得上他。没有人离开任何人不能生活，不要高看自己，也不要妄自菲薄。
　　我可以…
　　拒绝容貌焦虑，是接受自己的容貌。不盲目追求大众，迎合大众。我们可以借助化妆品让自己的皮肤看起来毫无瑕疵，让自己的眼睛更加水灵，修饰自己脸部的小瑕疵。但不是换张脸!
　　拒绝身材焦虑，是接受自己的身体。不要盲目追求大众穿衣，而去虐待自己的身体。我们可以通过健身，让身体更加丰满，通过饮食让身体更加健康。穿合身的衣服，要知道，每一个人在这个世界上都是独一无二的，所以，穿衣风格也是千差万别的。合适自己的才是最好的。
　　任何时候，都不要为了迎合大众而去改变自己。人生在世，为自己活！
　　从心出发，遵守心意。
　　不管到任何时候，长久的都是你的才华和能力！
　　愿
　　亘古长存，此心不变。
　　未来可期！