爸妈对你的影响究竟会有多大？

　　我爱我的妈妈超过世界上任何东西，但是不可否认的是她是某种程度上让我感到没有安全感的来源。但并不意味着她有意的让我在一段关系中或者人生中失败。
　　不管我们告诉我们自己什么，我们的父母对我们的生活有重大的影响。即使最好的父母也容易重复破碎的模式，那个与生俱来的行为。每个人都有潜在的复制能力，他们用这个去保护自己。这些行为经常出现在一些关系当中，因为他们需要发展这些能力从而以免受到他人伤害。
　　如果你想要打破负面循环，首先，你要去意识到它的存在，从而可以脱离它。你要有意识的去成为你自己的目标，然后认清你的自动反应状态。
　　记住在某些无意识和有意识的人的条件反射之间存在着巨大的不同。gaslighting是一种有意识的操纵策略。操纵者使用它让你去质疑你的现实，诱惑你和让你感觉你是一个麻烦。
　　＂你太胖了，太瘦了，别吃了等等＂…
　　从我记事起我妈妈就对我的体重很仔细，她会告诉我：别吃了，你都这么胖了。或者告诉我一些食品是增肥的。严重的破坏了我与失去之间的友好关系。现在，我知道那些增肥的食品不是那样的，我可以在节制中吃任何东西。
　　仔细的检查一个孩子的外在，可以让孩子感觉到无时无刻不在被评头论足。导致了物理和生理的双重不安全感，甚至会发生一些身体的问题。
　　记住：你的身体是完美的，足够强壮的，已经陪伴你很久了。你需要爱它和珍惜它。
　　她说 ＂照顾你很难，我为你牺牲了很多，你知道你欠我多少吗？
　　像这样的评论可以让孩子像是负担和没有任何价值，不值得。他们会隐藏他们的需求和挣扎，随着自我价值下降到线以下。
　　如果你有类似的经历，你要知道你是值得被爱的和有吸引力的。
　　为什么你不能像···
　　拿同辈的孩子和兄弟姐妹们去比较，会让孩子觉得他们永远不够棒。低人一等的感觉和某些时候的嫉妒心，欲望可以因为类似的东西而变成这样。
　　请永远不要忘记你是足够好的，你不需要去表演或者做任何事情，强求去让自己变得值得。你不需要去更像某个人，你是内在值得的和足够的。
　　你被允许成为你自己
　　你的价值不是任何东西的外在
　　＂停止继续戏剧化，停止哭泣＂
　　用什么方法去消除一个人的情绪！孩子会感觉羞耻和内疚，和它会让孩子们学习去镇压不舒服的感觉。
　　如果你是父母，确保总是平静的认识你的孩子的不舒服和教导他们和不舒服坐在一起。
　　如果你的感情无效，但是你要知道你是被允许去感知，拥有负面情绪是一件很正常的事。这种镇压可以导致实质性的虐待。
　　第一步是承认
　　＂你不擅长.....，你怎么那么傻。＂
　　有价值的去意识到，那些不考虑和过度批评的父母，可以导致他们的孩子，去发展自我对话和对自己的负面形象。
　　你知道内在的严苛声音吗？那个你在乎但是你永远不会去对话的人而且还用它去批评你自己？
　　残忍的批评也许不是本来的你。可以是在你生命中导致你发展负面想法的人。多注意你对自己和对别人是怎么说话的。
　　我们大多的个性的发展是在童年，一个不健康的环境，可以导致很多的不幸。巨大的悲剧和继承无意识的模型可以被打碎。你自己可以成为那个打碎的人！
　　去治愈，你要去停止思考你不幸的经历，停止假装一切都没有发生。认清你的创伤你才能恢复。
　　记住你不应该为你的创伤付任何的责任。不管任何方式你都不应该承受这些，你值得无条件被爱，你是值得的！