什么是幸福

　　什么是幸福？
　　人们会认为，幸福意味着心情总是很愉快的，实际情况并非如此。幸福至少包含真实----真实于自己，真实于周围。既然包含真实，那幸福就应当包含各种情绪。
　　幸福可被划为三种元素：积极的情绪、参与和意义。
　　积极的情绪很容易理解，是指我们自己的感觉。参与要求我们必须身临其境，与周围的人和事互动。如我们沉浸在音乐中，某种氛围下，又如我们进行一项忘却躯壳的事情。幸福的第三个元素＂意义＂，是指我们觉得自己做的事情与周围有价值，或者说服务于我们认为比自我自我更重要的东西。
　　幸福是一种既满足又快乐的状态。
　　可能我们对自己的生活某一部分感到幸福，对其他部分则不然。
　　我们可以把自己的生活状态拆分成以下五个方面，我觉得只要在两个方面以上感到满意，大可评价自己过得还不错。
　　1.职业幸福：我们每天做的事，是否是自己喜欢的；能否分配一部分时间，做自己喜欢的事情；在工作中能否找到自我价值。
　　2.社会幸福：在生活中拥有稳定的安全的可靠的人际关系和爱。这种爱不以数量取胜，仅由质量决定。能过得三个人的稳定的爱，并不一定比只有一个人的爱幸福。但0和1有本质的区别。
　　3.财务幸福：能有效的克制的理性的管理经济生活。
　　3.身体幸福：身体健康、精力充沛，大部分时候能高效完成生活或工作中的事务。
　　4.社区幸福：我们对长期居住的地区，有归属感。
　　大多数人，在这五个领域苦苦挣扎，从而损害自己的人体健康，影响日常生活。我们需要有效的在以上五个领域获取平衡。
　　影响个人幸福的三个主要因素：我们的生活环境、生物性格、自我行为。在《幸福多了40%》中，索尼娅.柳博米尔斯基，指出环境因素，如健康状况、财富状况、社会地位等约占10%；而生物性格，也就是基因遗传约50%；其余约40%，由自我行为决定。我们姑且不论他这个数据的准确程度，至少有一点我是非常认可的，幸福是可以通过努力获得，也就是自我行为。
　　虽然有些人天生比其他人更幸福，但他们的幸福仍然是脆弱不完整的，而实现持久的幸福是种可习得的技能。或许，它需要持续的训练心智，发展一系列的品质，如内心的平和、正念、利他。
　　对于教育孩子，我们或许可以获得以下启示：
　　1.幸福感不是短暂的愉悦感，我们现在对孩子的放纵，可能是以后孩子不幸福的来源。我们应帮助孩子找到他们的才能、兴趣、目标，更高级的需要付出持续努力的价值来源。
　　2.帮助孩子向内寻找力量，想外寻找支持，让孩子学会正念和为他人服务，而不仅仅是关注自我。
　　3.幸福不仅仅与环境遗传相关，也与努力有关，它需要意愿、训练、经验和韧性。