难过时，别找任何人聊天，一个人安静地待一会吧

　　生活一直都是这样。很辛苦很累，但终究会过去的。以前年轻的时候，为赋新词强说愁，伤心到不能和感情一起生活。长大了，越痛苦，越安静，越累，越沉默。我把所有的情绪都变成了沉默的模式，我一个人默默地扛着一切。因为这个世界上没有真正的同理心。总有一天，你会明白，你的委屈需要自己消化。你不必把你的秘密告诉所有人。真正懂你的人不多。大多数人只是听故事，站在自己的立场看你的笑话。你能做的就是把所有的痛苦藏起来，然后一点点消化，一步一步扛下去。很多时候，我们这个世界上惊天动地的伤口，无非是别人拂去的灰尘。所以，当你难过的时候，即使你心里什么都烦，做什么都没有乐趣，想找个人倾诉安慰你，也要默默地告诉自己，一个人呆一会儿。
　　生活让我们越来越沉默，为什么？因为有的人无话可说，有的人无话可说，当你难过的时候，和错的人分享会造成更多的麻烦；和对的人分享，他们可能感受不到一样，只有学会沉默，才是对自己最好的保护。生活中，很多委屈需要自己消化，很多困难需要自己克服，很多事情需要自己处理，自己的人生终究只能自己经历，自己的喜怒哀乐可以自己用心感受，自己的内心可以自己用心品味。真正懂你的人不多。大多数人只会站在他们的立场上偷看你的垮台。你能做的就是掩盖痛苦，把秘密藏在心里，然后慢慢变强，一步步成长。难过的时候，不要把希望寄托在别人身上，也不要要求别人理解你。即使你放声大哭，即使你心碎，别人也无法治愈你，给你痛苦，为你感到难过。所有的抱怨都是苍白的，所有的呐喊都是无力的，所有的安慰都是虚幻的。每个人的心都生长在自己的身体里，世界上经历的所有风风雨雨都是自己的经历，只有自己的经历才是滋味。当你理解了这些原则，就会容易得多。
　　人在情绪低落的时候，特别希望有人能倾听自己，安慰自己，这是人之常情。生活的情绪需要宣泄的出口，但不要匆忙行事。在你找个人倾诉之前，请等待，至少让自己先冷静下来，因为在这个世界上，不是每个人都有时间随时听你倾诉，也不是每个人都有心思耐心安慰你。生活中遇到挫折，不要急着说话。也许你的悲伤和失落只是暂时的，没什么大不了的。只是一瞬间的事。你当时觉得无法接受，无法忍受。你太难过了，以至于无法摆脱低落的情绪。当你冷静下来，想清楚，看清楚，你会发现事情并没有你想象的那么糟糕，也没有那么严重。学会在孤独中治愈自己。当你从情绪中走出来，随着时间的推移，你会发现你曾经讨厌的东西并没有什么大不了的。只是你当时想不明白。当时你觉得有很多委屈要诉说，有很多痛苦要表达，但当你真正理解了，你会发现，人生的路上，一切都会过去，无论大事小事，很多情绪根本不值一提。自然，没什么好说的。真的，当你难过的时候，有时候，只要你睡觉，你就会改变你的心理状态，改变你对事情的态度；有时候，你需要好好吃饭，好好享受，放松一下。一切都会过去的，你不需要和别人说话来发泄情绪。默默做自己，默默坚强。
　　成年人的世界，独自战斗，是常态。越难越要靠自己和别人，这是一种赌注；只有靠自己，我们才能走出人生的低谷，获得新的生活。在最艰难最难过的时候，没有人心疼，他们坚强，没有人理解你，他们理解自己；没有帮助，你会自己扛着一切，咽着苦，流着泪，压抑着痛苦。当你度过最艰难的日子，你会变得更坚强，更勇敢，更独立。人活一辈子，草木皆秋，再难也要尽力自己扛；不管心情有多苦，都要尽力自己咽下去。在人生的道路上，每个人都会遇到最孤独最黑暗的时候，那些不为人知的痛苦和那些痛苦的磨难，只有一个人可以在深夜哭泣和消化，一个人可以在白天挣扎和扛着，不用言语，不用匆忙，然后走进阳光。如果你难过，什么都不要说。如果你有困难，别人也不会有同样的感觉。如果你有困难，别人不能为你解决。如果你说出来，那只是个玩笑，不如不说出来；扛过来的累都是自己的经历，别人理解不了，不如自己默默感受，这是成年人的能力和责任。这个世界充满了艰辛。只有自己生活，做自己，变得更强，才能熬过生活的艰辛，迎来属于自己的美好生活。