在某问答平台上看到一个问题：＂什么是精 神 高 潮 ？＂ 我觉得应该是心流体验吧！ 心流就是指在全神贯注的状态下去做一件事，进入完全忘我的境界。在这种状态下，你感觉不到时间的流逝，你会有很好的沉浸式体验。 就比如现在流行的密室逃脱游戏，假如你是一个酷爱阅读的人，你看到一本超级喜欢的书，你甚至废寝忘食，一口气读完，这个过程中你会感觉不到饥饿，外界的一切风吹草动似乎都与你无关。 这无疑就是心流状态了，这就是所谓的精神 高 潮 吧！ 为什么有人觉得每天都在度日如年，熬时间，而有的人觉得一天的时间过得很快，不想说再见，这就看一天是怎么度过的。 心流体验高的人能够有一种积极的生命体验，更容易获得幸福。 我们每个人都向往时好的生命体验，都渴望获得心流体验，那怎么才能获得心流体验，达到所谓的精 神 高 潮 呢？ 1.要有明确的生活目标 古语有云：＂凡事预则立，不预则废＂。明确的目标是创造心流体验的前提，当一个人无所事事漫无目的的时候，体验往往是最差的，同时孤独、落寞、无聊感也会随之迸发，糟糕的情绪体验呼之欲出。 而有了目标就不一样，知道每天自己要做什么，知道自己正在做的行为能够产生什么价值，生活更有动力。想收获好的生命体验并不是难事。 2.给予及时的反馈 一个人的表演，若没有观众，没有掌声，注定孤独，注定很难坚持下去。心理学家研究表示及时反馈，不仅能提到肯定和勉励作用，还有利于形成积极的动力定型，这就是习惯的养成了。 好的习惯让人受益终生，好的习惯值得去潜心培养！ 3.搭配和自己能力匹配的挑战 心理学家研究发现当挑战难度略高于技能5%-10%的时候，最容易有心流体验。 比如让一位爱看个人成长书却不爱读科普书的人去看动漫，他就会感到无聊，但是你让他去读科普书籍，他又会感觉到很焦虑。 无论是无聊还是焦虑都会使一个人难以坚持完成一项任务，但是在无聊和焦虑之间，有一个特殊的通道，那就是心流，即当挑战难度略高于技能的时候，人们就会更容易体验到心流。 你把一本个人成长类的书籍拿给他看，他会很喜欢。你把好几本经典畅销的个人成长的书籍拿给他看。他越看越＂上瘾＂，也更容易获得心流体验！ 我们总是感慨岁月流逝，而间歇性躺平是常态；我们焦虑自己年华老去，一生碌碌无为；我们后悔未曾披荆斩棘便丢掉鲜衣怒马…… 纵使千疮百孔，年华老去，我们还有寻遍万水千山，追求心流体验的勇气，在时间的罅隙里，遵循最初的梦想，浮生阅尽，繁华入梦，一眼可以成就自己的碧海蓝天！ 生活是一种充满体验的心流，你在其中觉察越深，你的生活就会越丰富，愿你在每一个当下都能拥有美妙的心流体验！ --end-- 斜阳叶：我有一支笔，可以慰风尘！愿与你一起，在文字中抵御岁月漫长！
励志人生，奋斗见成功2021加油带头人出淤泥而不染纯真世间万物，变化万千，春去秋来，花开叶落，人生的每个季节，都会有发光闪耀的日子，只有处处用心的活过，才能不负人间的绿水青山，才能体验到世间万物的馈赠40句锻炼演讲口才表达力的经典短文，日积月累，提升讲话水平40句锻炼演讲口才表达力的经典短文，日积月累，提升讲话水平1。我相信，所有的阳光终究能覆盖住生命的阴霾，在阳光的普照下，每个生命都是那样的洋溢，都是那样的饱满。带着对生命的期盼，所抖音上很火的心情文案那不是酒，是黯淡无光日子里的良药那是酒吗？那不是酒，那是有温度的江河，是曾经淌过的浑水，是黯淡无光日子里的良药。一个靠自己从深渊爬出来的人，身边几乎没有朋友，更不会和亲戚有过多的交集。西北的风总是很粗犷，玫瑰从未独处是一个人的清欢适合独处时做的30件小事我是饭团，点击上方关注按钮，每天学习一篇个人精进干货。你有因为不习惯一个人，即使是要迁就别人，也要拼命融入圈子的时候吗？上大学的时候，期末复习不想出去，因为舍友想出去，所以就理所当一个人的皮囊终会老去，但那时，优秀的灵魂也会透出光亮非让情感调频特约作者肖寒她刚说的一句话，打动了我。她说人，心里有爱就有光，有欢喜就有光，那束光从里到外，是我永远不会嫌烦的源动力。她在教学生叠那方枣红色茶巾，有个小男生飞快地叠完。六一可爱文案做一天的小朋友。奶茶是大孩子喝的，今天我得喝旺仔牛奶。成年人也是过了期的小朋友。小太阳很忙，小云朵想吃糖，长颈鹿嫌脖子不够长，喜欢的你太难忘，星星很亮，旋转木马很忙，小朋友努力变成你的好，要遇上对的人有时候，不要抱怨自己不够好，而是你没有遇到对的人。在讨厌你的人眼里，你样样不好。在喜欢你的人眼中，你处处都好。过去的我们，总是天真的以为真心能换真心，所以才会对所有人都好，最后弄得聪明的你给我一个标题吧不知道是该叫雾还是该叫霾那么索性就称作雾霾吧记得小的时候大家都叫你雾你总是静悄悄的降临早晨打开房门总是迫不及待的想要投入你的怀抱因为你给人一种神秘你是美的更让人留恋小伙伴们很喜欢在有慈悲心的人，人会越来越年轻漂亮！看看你是不是以宽容与忍让接纳对方的攻击，以微笑回应俗人的讽刺与挖苦，以包容对待他人的误解与过失。慈悲是一种高尚的心态，是一种智慧的表现。然而，在人世间对物质利益与名誉的追求之中，根本无法去理解情商高的人，都喜欢麻烦人从小到大，我们总被教育，要懂事，不要给人制造麻烦，自己的事情要自己做。久而久之，麻烦别人是不好的这样一种观念，在我们脑海中，根深蒂固。于是，我们什么事情都自己挺着，自己扛着，渐渐地送别袁隆平院士你说你就是一个农民一生努力诠释了伟大出自平凡你扎扎实实的做到了为人类谋福利让全人类都享受你的成果。普普通通平平凡凡低到尘土里去却发出太阳一样璀璨的光芒我走过每一片稻田里都有种着你的