拿回内在力量的秘密（上篇）

　　我们做的不是教你改进自己，而是发现自己。不管遭遇什么，一切的答案都是爱。
　　第一，快乐的一切要素，都在你心里
　　生活乃是由内而外。如果你很快乐，原因是你的心灵活动。如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动。无论你面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱。
　　对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。
　　没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。
　　没有人能夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。内心的快乐、满足与狂喜的源头究竟是什么？
　　它超越我们的性格、行动、思想与感受。它被称之为「灵魂的源头」或是「佛陀的本质」，它在你心中，是你生命里重要、不变的核心。它是你的良知、热情、平安与爱。
　　它就是真实的你，潜藏在所有的恐惧、模式、健忘和情绪创伤底下的那个你。
　　当你学会如何发现内心的喜乐，你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。
　　这并不表示，就情感和日常事务来说，你再也不能享受外在降临的事。你只是不再倚赖它们，靠它们来追求快乐。你不再是环境的囚犯。你知道，你的充实感源于自身。如此你就得到了人类的真自由。
　　第二，生活的目的是成长
　　成为你力所能及的最好模样，生活的目的就是把自己拼装起来的过程，不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从中学会耐心、勇气与自我接纳。
　　生活对我们施加压力，向我们提出挑战，让我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。
　　当你认为生活的目的就是去做、去取得、去完成，要是没有得到预期的结果，你便会觉得自己失败了。
　　当你明白，生活是一间教室，在这里，成功的意义是成长、尽力成为最好的人，你会开始用一个完全不同的角度，评估你和你的体验。
　　与其把成功的定义看成达到或获取的东西，何不重新界定成功，用每日的成长来看待自己？如果你今天学到了关于自己的一件事，这就是成功的一天。
　　如果你对人、对事的做法比以前稍微好一点，这就是成功的一天。
　　如果你对别人或自己更热情、更有耐心，这就是成功的一天。
　　如果你对某个人或某一件事多了一点了解，这就是成功的一天。
　　如果你对别人或自己很和善，这就是成功的一天。
　　如果你没有把每件事都做得很完美，但你还是爱自己，这就是成功的一天。
　　如果你感激上天赐给你的这个礼物，让你活着、有机会学习与成长，这就是成功的一天。
　　这样去活，你的生活就不再有糟糕的日子或美好的日子，而是成长得比较多或是比较少的日子。但是它们全都是成功的日子。
　　过失就是学会某种功课，如果我们犯同样的错误，就表示功课没有学好。但是我们要相信，我们会得到一次又一次的机会，直到学会为止。
　　第三，改变是无法避免的
　　所以别再抗拒自己，生活在顺流当中吧，宇宙中没有任何事物是不变的，改变是无法避免的。因此生活中的一切都不持久，都在不停地改变，没有任何事物能够长久地保持原貌。
　　生活的目的不是让每一件事井然有序并维持原样，这不叫活着，这叫停滞不前或死亡。让生活维持＂稳定＂，不肯迎向改变就会招致痛苦。
　　所有的成长和成就都包括承担风险，所以要离开你的舒适区，至少是暂时的，一跃而过，投入未知。
　　我们必须学习跟未知交朋友。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命。
　　当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示时候到了，你应该排除某些东西。
　　你必须为新的情境挪出空间。放下对你不再有用的东西，会使你敞开心扉，接受生活为你准备的新礼物。
　　第四，一切障碍都是隐藏的功课
　　障碍不是必须除去的敌人，而是隐藏的朋友，它带来智慧和领悟。当你把这些带来礼物的朋友当成强盗，你就收不到他们送来的宝藏。
　　障碍不会自动解除，除非把应该传授的东西都教给你了。碰到障碍时，你不必喜欢它们，但你要敬重它们。
　　憎恶障碍永远不能给我们力量，我们真正的力量来自每一次的横逆经历里，找到功课和礼物，并且深深感激。
　　遇到障碍时问问自己：我如何能一分为二，找出对自己有益的做法？
　　这个危机向我显示了什么道理？
　　在我的生命中，这件事为什么是必须发生的？
　　我如何能自觉地经历这件事？
　　我该如何借着它得到成长？
　　我能够学到什么？
　　第五，你的心创造出对现实的体会
　　让心灵成为你的朋友，你有没有注意到你的心在这么做？如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。
　　你的心永远在寻找证据，来证明它是对的。
　　在我们的生命里，有许多事情表面上看起来很真实，其实只是蒙昧心灵的投射。
　　你的心拥有无限的力量，在每一刻，借着诠释、投射和反应，创造出你的现实。凭由它自己，你的心给你无限的痛苦或满足。它可以禁锢你，也可以释放你。
　　由于你的心创造出你对现实的体验，你必须学着跟心灵交朋友。跟心灵做朋友意味着，你要用建设性的方法，而不是毁灭性的方法，来运用这股力量。与心灵成为朋友的两个步骤：觉察你的心在做什么，它是如何变成你的敌人的
　　选择对你有益的想法。
　　学着观察你的想法，而不是认同它们。经常练习从目击者的角度观察生活，就能观看心灵和它所有的活动，而不被每一个心念牵引。
　　当你发现，你的心往特定的方向前去，要问问自己：我想跟着这个想法走吗？
　　这个念头要把我带到哪里去？
　　带向喜乐、还是悲惨，力量、还是恐惧，孤立、还是爱？
　　我想到那里去吗？
　　如果你认定，这个念头要带你去的地方，你并不想去，这时你只要用另一个积极、支持自己的想法，取代先前的念头就好。
　　我们以为借着思考来严厉地批判对方，就能真的伤害到这个人，事实恰恰相反。每一次你沉溺在对别人的负面看法里时，你就是在污染自己的意识。你对别人的负面看法不会伤害他们，这些念头却会伤害你。
　　你的想法会让心灵发生内在的振动，同时，会吸引类似的心灵能量。
　　当心里有许多没有解决的愤怒时，你会吸引愤怒的情境和有知音的人。要是你抱着积极乐观的态度，你就会把别人心里的爱引导出来，创造出和谐的环境。
　　今天先分享上篇，感兴趣的朋友们保持关注，感恩你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]