10个小道理，让我放下了焦虑

　　图片来源/《魔女宅急便》
　　01.迷茫时，坚持学习
　　只有不断学习，才会有丰盈的内心，才不会为了眼前的得失抱怨，也不会为了小事与他人纠缠，更不会轻易跟自己较劲。
　　只有在不断的学习中，才能不断提升自己的格局和境界，在遇事时不容易陷入迷茫。
　　02.疲惫时，好好睡觉
　　好好睡一觉，放松自己的身心，让身体得到充分休息，有时候，一个好的睡眠就能恢复活力、让心情变好。
　　03.失落时，赞美自己
　　其实，我们最需要不是别人的赞美，而是自我肯定。发现自己的闪光点，不过分关注别人怎么看你，你才会变得自信、乐观，才能体验到认可自己带来的强大力量。
　　感到失落时，一定要告诉自己＂我能做到，我可以＂。
　　04.跟自己的内心对话
　　享受每次的独处，好好跟自己＂聊聊天＂，用心感受时光在指尖流淌，静下心时就十分美好。
　　05.超负荷时，学会放下
　　当你握紧双手，是抓不住阳光的；当你打开双手，太阳就在你手中。
　　放下，不代表丢弃或遗忘，而是放过自己。放下名利，收获淡然；放下过去，收获成长。
　　06.努力才有收获
　　不必强求自己一定要在什么时间达到什么高度，但若想获得最好的收成，要像植物一样有个时序表，春种夏长，秋收冬藏，在最好的时光里，汲取阳光和水分，扎根发芽，努力生长。
　　07.再坚持一下
　　人生最遗憾的事不是＂我不行＂，而是＂我本可以＂。相信人生没有白走的路，每一步都算数。如果暂时还看不见梦想的目标，你想要放弃的时候，告诉自己再坚持一下，大不了，再多走两步。
　　08.不辜负时间，不辜负自己
　　努力奋斗，到最后未必会万丈光芒，但路途上努力的你，内心会变得强大，让你能更加积极乐观地面对困难，让你能有更多的底气呵护你所喜欢的东西。
　　到了一定程度，你会明白努力奋斗的意义，是在最美好的时光里你，真的成为了更好的你，没有辜负时光，也没有辜负自己。
　　09.拥有＂成长型思维＂模式
　　拥有＂成长型思维＂的人，不会轻易否定自己，也不会因为一时失败就心灰意冷失去动力。爱迪生说:＂天才是1%的灵感加上99%的努力＂。可见天赋虽然重要，但后天努力才是成败的关键因素。
　　唯有保持不断学习的姿态，在挫折中成长、在坎坷中进步，你的能力才会不断地提高。
　　10.学会复盘总结
　　现在的生活节奏太快了，我们只懂拼命前行却没有了自我反思和总结的能力。当努力了很久却看不到成效时，不妨放慢脚步，进行复盘总结、反省、自省；发掘优点持续发挥，找出缺点进行规避，才会多方面地了解自己、完善自己。
　　往期内容：
　　12个能力，拥有2个，相信你的人生就会开挂
　　坚持虽苦，但收获狠甜
　　让你和家庭受益匪浅的100个微小习惯清单