有一种累，叫想太多！真正过得舒服的人，都有反内耗体质

　　＂我没啥意思呀，你这个人是不是想得有点多啊！＂
　　＂别动不动就上纲上线的，你这人怎么这么敏感？＂
　　＂就这点小破事，也值得你伤心，你这也太矫情了吧！＂
　　＂看，又来了，我只是随口说说，你别那么玻璃心嘛……＂
　　在自己的实际生活中，你是否也有过类似的体验？你是否曾经被人这样评价过？
　　无论是在心里还是眼里，都好像被放置了一个放大镜一样，对人事物的感知力度特别强大。
　　尤其十分在意他人的眼光，会因为别人一句话，而陷入无端的自我谴责和反省内疚里。
　　特别容易受到周围环境的影响，动不动经常为一些小事，而产生低落的消极情绪 。
　　如果以上的场景你曾经经历过，或者正在体验着，那么你很可能是高敏感型人格。
　　什么是高敏感型人格？
　　高敏感型人格是指那些对外界的各种刺激，产生过度的反应，并且十分容易产生紧张、焦虑、不安等不良情绪的人。
　　观察一下你身边是否存在这么一些人：
　　看到别人在互相说悄悄话，就揣测是不是在说自己的坏话；
　　如果发了消息没能得到及时的回复，就觉得对方不把自己放在眼里；
　　走在路上，被别人多看了一眼，就觉得是不是自己今天形象不佳......
　　以上这些过于敏感的人，其实都是很容易陷入想太多的怪圈里，从而让自己活得特别累。
　　别人的蜻蜓点水、外界的一点风吹草动，都可以瞬间让他们陷入水深火热里面，无法自拔。
　　特别是感性化身的女性 ，尤其容易发展成为高敏感型人格群体。
　　身为当代女性，既要上得厅堂下得厨房、带得好娃顾得公婆、又要拼杀职场挣钱养家，可谓是全能型人才。
　　面临这种高压强度的生活，女性就会陷入很多高敏感旋涡中的时刻。
　　经常容易感到精神疲劳、压力倍增以及内心焦躁不安、自我压抑、甚至痛苦愤恨等。
　　其实，很多时候，那些说不出的愤怒与郁结，有毒，并且毒性很强。
　　那些无法传递出去的不良情绪、负面感受，被不断压抑累积，很大程度上，会极大地拖垮一个人健康的心理功能。
　　最终反噬到自身的生理系统，心理的死能量传导到身体的机能，从而出现各种身体病痛。
　　在女性群体中，越发常见的、发病越发低龄化的，就是乳腺癌了，它是女性第一高发疾病。
　　因此，高敏感者如果想要健康的身体，首先都有健康的心理，摆脱精神上的高内耗，才有生理上的小轻松。
　　很多时候，有些人与事，真的不必太敏感。
　　别人说两句，你就受不了了，在那里伤春悲秋。
　　那怎么在竞争激烈、尔虞我诈的社会立足呢？
　　很多人说，那我就是容易想太多，放不下，胡思乱想怎么办？
　　想太多，活得好累？心理学家：真正过得舒服的人，都有反内耗体质！
　　反内耗体质的人，身上都会有一定的＂钝感力＂，这是高敏感者的厉害之处。
　　努力培养起我们的＂钝感力＂ ，无论是情绪还是感受上，停止高强度的思维运转。
　　很多时候，都是自己过于关注自我，自己给自己附加心理压力而已。
　　生命只有一次，大胆一点也无妨，其实根本没有那么多人在关注你。
　　不要让自己整天活在聚光灯效应下，而是活在自己真实的内心世界里。
　　与自己对话，跳出自己的固有思维怪圈，以旁观者的身份，看待自己真实的思维和感受。
　　而不是一味地被自己的头脑控制，要学会回归身体，真诚地关照自己的真实本体。
　　在《高度敏感的力量》这本书中有一句话说到： ＂不管你做什么，不管你怎么做，总会有人批评你，对你不满的。
　　所以，请做你想做的事情，请做好你自己。而不是为别人而活。＂
　　当我们要学会不再为自己的敏感所累，而是善用自己与众不同的优势。
　　当我们学会不要对人人都尽责时，而是努力为自己的心情和感受负责。
　　我们就会发现自己拥有了更多的生命能量，以及更加充沛的精神力量。
　　有一种人，叫高敏感者。
　　有一种心累，叫想太多。
　　人的心本就不大，塞下太多东西，就会承受不了。
　　国际级NLP大师李中莹： 躲不了的去面对，逃不了的就臣服。
　　敏感，你的名字不叫弱者，驾驭得当，反为智者。
　　作为高敏感型人格的群体，要学会更多地去善用自我内心的力量。
　　在社交里面呈现真实的自我姿态，去感知和品味世界的光怪陆离。
　　同时摒弃完美主义，积极地回应生活，体验萦绕在你身边的幸福分子。
　　不要轻易被自己的不良情绪而左右，明确自身情绪的范围并加以管理。
　　要多爱自己一点，珍视你的特质，让它变得敏感而通透、脆弱却强韧。
　　你身边有没有想太多的人，或者自己本身就是？