经历灾难后如何疗愈受伤的心？（建议收藏）

　　近几年似乎地球的灾难特别多，面对灾难突如其来的沉重打击，如何安抚受伤的心灵，变得十分重要。
　　因为内心的黑暗，需要光来照亮。
　　心里的寒冷，需要爱的温暖。
　　生活中当坏事降临在我们头上的时候，我们的第一反应就是问为什么是我？为什么坏事总喜欢光顾好人？为什么如此善良的我会遭遇如此大难？
　　这些问题很难有确切的答案，不过我想对你说：
　　一. 你可以怨，但不要深陷其中
　　因为无休止的怨恨除了增加消积悲观痛苦的负能量外，没有一点好处。
　　人生不如意之事，十有八九，有的事情已经成为了事实，任凭你如何逃避、抱怨、叹息、悔恨，终究无法改变。
　　二. 学会接纳不完美的自己，也是人生的 一项必修课
　　每个人都是上帝咬过的苹果，都是不完美的。
　　有的人因为灾难失去了腿，有的人没有了手，有的人失去了光明，有的人重度烧伤，有的人得了癌症……
　　但是，只要活了下来，就有希望。
　　那些杀不死你的，只会让你更强大。
　　三. 无论何时何地 你都是自己最大的救星
　　心魔是个纸老虎，你强他就弱；你看破它就彻底无力。
　　千万别用自己的想象和恐惧去喂饱它，强壮它。相反，要不断地增长内心的光明和力量。
　　三. ＂幸＂与＂不幸＂全在于你自己
　　＂塞翁失马，焉知非福＂ 中告诉我们好事与坏事不是绝对的，在一定条件下，坏事可以引出好的结果，好事也会引出坏的结果，所以没有什么幸与不幸是永恒不变的。
　　不要去想我们失去了什么，而要想我们还拥有什么。
　　也不要只是单纯的熬过痛苦，我们需要破茧重生。
　　那么，在我们人生最艰难的低谷期，我们该做些什么呢？
　　1. 积极的自我暗示。  例如：
　　1） 我会越来越好的；
　　2） 我是我生命的主人；
　　3）我要做些有价值有意义的事情
　　………
　　2. 做个每月计划表或每周计划表，并坚持落实
　　比如，每周去公园逛逛，每月读2本书，每月学唱3首歌等等，都可以。
　　最好的自爱是自律，自律能让我们内心平和。
　　3. 发展自己的兴趣爱好，学些新技能
　　比如，学做美食，学手工编织，学唱歌等
　　最好的药物是忙碌。 让自己忙碌起来才不会胡思乱想，悲观消极。
　　4. 睡前听些轻音乐，让自己睡好觉
　　最好的医生是睡眠。睡眠好精神壮态就好。
　　5. 家人朋友的关爱与陪伴
　　最好的帮助是爱的陪伴。亲情的关爱如同暖阳一般温暖一切，疗愈悲痛。
　　很喜欢抖音里的一个女孩，一位08年汶川地震中失去双腿，大难不死，劫后重生的女孩——廖智，她用无比的坚强乐观温暖了无数失去腿的人们。
　　做自己的太阳，也温暖了身边的人。
　　最后想和正处在悲痛中的朋友们说，让自己像树一般顽强积极勇敢，风雨中仍深深扎根大地。
　　你终会战胜自己，渡过人生最艰难的低谷期。加油！相信自己！
　　文字最能疗愈心灵，如果您觉得我的文章对您有所启发和帮助。
　　【 点个赞  】 让我知道，风雨人生路上你也在   全力以赴  ，  用力活着  。
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