学习心灵成长书生命的重建1

　　大家好，我是玉米。
　　今天我学习了露易丝·海《生命的重建》这本书的第一章。
　　现在我们就来说说这章的主要内容吧。
　　肯定句
　　在我广阔的人生中，
　　一切都是完美，完整和完全的。
　　我相信有一种比我强大的力量，
　　每天，每时，每刻从我身体流过。
　　我打开自己，让智慧进来，
　　我知道大千世界只有一种智慧。
　　在这智慧里面有所有的答案，
　　所有的解决方案，所有的康复方法，
　　所有的新创造。
　　我相信这种力量和智慧，
　　我需要的一切都会到来，
　　在正确的时间，地点，按照正确的顺序。
　　我的世界里一切都好。
　　第一章，我所相信的。
　　生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来。
　　我们会变成我们自己想的那样，认为自己好，自己就会好，认为自己不好，自己就会不好。所有我们生命中的痛苦和快乐，都是自己创造的。因为 ＂我＂是一切的根源。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。
　　思想是可以改变的
　　无论自己出了什么问题，这问题的更本必然来自于我们的思想。
　　怨恨，批评，内疚，恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。而许多人的内心深处还经常有…我不够好！的念头。
　　我们和父母的关系在前世就已经注定了
　　我们每一个人，注定要在某一个地点，时间。出生在这个地球上，做有一对夫妻的儿女，包括我们的性别，国籍，肤色，智商等等，都不是偶然形成的，甚至。我们的父母是好是坏，家庭环境是穷是富，也都一样。
　　所以。当我们长大以后，我们不可以单方面的埋怨父母。甚至把所有的问题都推到他们身上，说这一切都是你们造成的。可是事实上，在我们还没有出生之前，是我们自己选择了现在的父母，心甘情愿的要做他们的子女。
　　我们每个人都与父母有缘。一心一意的跟着父母，学习他们的信仰和制度。等我们长大。遇上种种经历，便将从父母那里学来的那一套应用到自己的生活中，不停的重复地去实行。
　　人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。所有我们一定要把恐惧化解，凡事都行从容淡定。
　　宽容，宽恕
　　愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己，都是必须的，人非圣贤孰能无过，何况我们都是普通人，宽恕就是给他人机会，也给自己机会。化干戈为玉帛，是世界上最好的良药。
　　下面有个方法，大家可以试着去做下练习，
　　找一个安静的地方，闭上眼睛。对一个伤害过我们的人说：＂我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决定宽恕你，不再记恨，让你自由自在。＂
　　可以一个一个的做练习。这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。
　　所有的疾病都是不宽容导致的。
　　爱自己
　　其实，很多时候，当我们真正开始爱自己，真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己，赞同自己，欣赏自己时，生活中的一切就恢复正常了。到处都会出现奇迹。
　　爱自己，是从不在因为任何事情而责怪自己开始的。理解自己并善待自己，欣赏自己。
　　当下是最好的良药，所以从现在就开始爱自己吧，奖励自己一个礼物吧。请自己喝一杯咖啡，买一个口红，买一件衣服……去跑步，运动，看海…