好的人生是停止内耗，多读书，多运动

　　你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎关注，我在这陪你到老。
　　每个人的人生都不一样，如果想要自己的人生变得更好就一定要停止内耗，多读书，多运动。我们每个人都是一个普通人，但是我们的选择不同就会有不一样的人生。
　　有人选择浑浑噩噩，毫无目标，但是也有人目标清晰，有方向感。然而人生想要活得更好一些就必须做出一些改变。 停止内耗。
　　何为内耗，简单来说内耗就是为某件事一直纠结着，沉浸在里面走不出来 。生活中我们很多人都被内耗着。
　　很认同一句话，＂让你内耗的人或事，都不是好人好事。别理，别问，别起波澜。＂
　　内耗对我们自身发展不利，只会让我们消耗自己，而只有停止内耗才能自救。
　　内耗的人生不仅累而且会渐渐消磨你的意志。因为人一旦一直活在内耗里，内心就会越来越脆弱，思想就会越来越悲观，所有的事物就会往坏的方面发展。
　　而停止内耗才能让生活变好，让人生慢慢走上正轨。
　　生活中让我们内耗的事情有很多，我们必须树立正确的观念去看待人和物，以最积极的心态去面对一切。
　　如果说与男友分手了，你很伤心欲绝，但是你一定要明白，既然分手了那么就没必要纠缠，也没必要为这个人，这件事一直伤心。不要胡思乱想，要勇敢走出来，不要被内耗，请记住生活还得继续，不要因为他一直影响你往好的方面发展。
　　同理，当你被上司批评了，你很自责难过，但请你不要一直回想批评时的场景，而是尽快让自己恢复心情，找出自己做不好的原因，把问题解决了才是硬道理。倘若你因被领导批评而自甘堕落一直内耗那么在工作中你是难以得到成长的。
　　停止内耗才能自救，一直内耗的人生只会活在阴霾里很难看到明天的太阳。 多读书。
　　李嘉诚曾说，＂读书虽然不能给我们带来更多的财富，但它可以给我们带来更多的机会。
　　读书是普通人最好的增值方式。读书并不难，只要每天抽一点点时间就可以做的事。
　　但经常有人会说自己看不进去书，书本的选择可以是自己感兴趣的，通俗易懂的，先不要选择那些经典名著，比较难以理解，当我们读书到一定的程度时，养成了阅读习惯以后我们就可以渐渐考虑更深层次的书。
　　读书能影响一个人的思维，增加见识拓宽视野，好的人生一定要多读书，保持每天读书的习惯。可能有时候你会觉得读过的书已经不记得了， 但是它会潜在你的大脑里无形之中影响着你的思维乃至认知。
　　罗曼罗兰说，没有人是为了读书而读书，而是在书中发现自己，在书中发现自己，或检查自己。
　　从书中我们不仅可以获取更多的知识，还能在书中找到真实的自己，也能更好地审视自己，改变成为一个更好的自己。 多运动。
　　生命的一切在于运动。运动能让生活充满活力，充满激情。保持运动的好习惯能让我们有一个好的体态应对工作，而不是因为缺乏运动而让疾病缠身。
　　林启武曾说，＂运动包括三方面：动身、动脑、动精神。＂
　　我们运动除了要活动四肢还要动脑，活动四肢可以选择跑步，散步等活动方式促进血液循环，激发大脑细胞，让脑部更加有活力。
　　而动脑则要求我们要不断思考，不要停止思考，人一旦停止思考就会变得懒惰，而懒惰的人是很可怕的，她们意识不到自己的行为是否正确，更不会为自己的人生考虑，而是虚度时光，蹉跎岁月，这样的人生并非好人生。
　　当我们做到了动身，动脑时，我们的精神也就会精神百倍，生活也就充满激情，心态也会更加地积极乐观。
　　而一个几乎不怎么运动的人他的心态是很难一直保持积极乐观的，而是会变得焦虑不安，因为他们缺乏运动带来的正面能量。
　　好的人生应该是积极向上的，能控制自己的情绪，不被情绪内耗。能养成每天读书的习惯，让书成为你人生的锦囊，给你启发，给你力量。同时也离不开运动，运动才是解决一切问题的前提。
　　作者简介：94年码字青年，一个极度敏感却又渴望理性的南方姑娘。热爱码字。愿望靠码字实现工作自由。