所有的坏心情，全靠这个习惯治愈了

　　作者/晴晴同学
　　排版/晴晴同学
　　文章字数/1570字
　　阅读时长/3分钟
　　夏季到了，你早起了吗？
　　关于早起，我一直感觉是件难事，甚至一度觉得只有少部分的牛人才能做到，也因此，在几年前，尝试过一次但失败后，我果断放弃了这个想法。
　　回想起从读书到走入社会，我最早起床也在六点以后了，而在了解了一些关于早起的人们之后，才发现多数人的早起都定在了5点以前。
　　这对我来说，简直是高难度的事情。
　　但随着年龄渐长，在逐渐改变了对自己的要求后，我再一次踏上了习惯养成之路——早起，5点起。
　　在尝试了3个月之后，我惊讶地发现早起真的是件美妙的事情，虽然还没有做到日日都5点起，但很显然早起所给予我的能量，是金灿灿的，因为每个清新的早晨简直太美好了。
　　一来是因为每一个早起的清晨，都赋予了我多一分的自信。当对自己有了要求，并且做到之后，早起首先带来的是满满的成就感。
　　早起实在太需要毅力了，对于我这种万年没有早起过的人来说，它难度非常大。也正是因为做到了一件之前从未做到的事情，所以它带给我的正能量分量很足，足到它开启了我一天的好心情。
　　二来是我发现早起的清晨空气质量好，少了许多浑浊，多了一些清爽，就好像呼吸到了每天的第一波氧气，听着早起的鸟儿叽叽喳喳的聊天，头一天的焦虑与烦恼一扫而光，心绪会自然而然地放松起来。
　　最后，早起所带来的福利还有被拉长的一整天，这种因为起得早而觉得时间变长的错觉，让我觉得一天的生活也可以变得更丰富一些，突然发现自己也多出了一些时间来做自己喜欢的事情，比如做一顿可口的早餐，拥有一段属于自己的专注时光。
　　对我来说，早起的意义远不止于此，更多的是它带给我的改变。
　　1 早起跑步
　　因为早起，我大胆地将夜跑改成了早跑，第一次就爱上了这份前所未有的感觉。
　　呼吸着新鲜的空气，跑在空无一人的路上，耳边除了阵阵风声还有远处传来的鸟叫声，在这样安静的环境里，跑步这项简单的运动有了别样的体会。
　　之前夜跑的时候，是在9点多，广场上有许多还在散步的人，想要跑得快实为不易。
　　相比于熬夜，早起要难得多，5点的时候，楼下除了有几个来遛狗的人之外，再无许多人在了，早跑可以随心所欲地提升速度，在keep里发现我的跑步速度纪录明显比之前提高了不少。
　　这让我对运动的喜爱又上升了一个台阶。
　　2 专注时刻
　　因为比家人起的早了一些，我分出了一部分时间用来学习，在这段没人打扰的安静时光里，看书是再合适不过的事了。
　　早晨是大脑的黄金期，有许多想法和灵感蹦出，甚至以往有些读不进去的书，在早上精力充沛的时候重读，竟也可以读得津津有味了。
　　因此，我坚定地认为，可以将一天中最难的事情放到早上来做，难度系数会在元气满满、精力富足的时候降低许多。
　　3 煮一壶喜欢的茶水，为一整天做准备
　　我喜欢喝茶，恪守着每天八杯水的习惯，不论是在单位还是在家。每当周末的时候，跑完步的第一件事就是为自己煮一壶喜欢的茶水。
　　在各种忙碌的间隙，喝一杯香茶，为短暂的休息和停留增添了不少惬意。
　　之前我喜欢喝咖啡，每天早上总会喝杯咖啡提神，但是后来发现对咖啡已经免疫了，喝起来也索然无味，而且据说咖啡喝多了会让皮肤变差，看着痘痘此起彼伏的脸，于是干脆停掉了。
　　自从烧了茶水之后，随着喝水量的变多后，皮肤也逐渐地好起来了，玫瑰柠檬茶真的效果不错呢，坚持喝皮肤真的可以变滋润不少。
　　在早起的这段时间里，后知后觉地发现以往的精力不足，经常性情绪崩溃，睡眠问题统统都消失不见了，那个工作时昏昏欲睡，时常烦躁的自己竟被这个习惯治愈了。
　　取而代之的是早睡、情绪佳和活力满满的自己。
　　早起的益处自然数不胜数，抛开所有的功利因素，我还是想要坚持早起的。
　　看着天边逐渐发白变红，阳光一点点地在树上洒开，感觉生活瞬间充满了许多希望，那些时光里攒下的焦虑与抱怨、畏难与慌张，都逐渐地被眼前的这一切稀释了。
　　看看每日待办事项，嘴角上扬着对自己说＂hi，又是美好的一天＂。
　　天气逐渐变热了，早起会比秋冬季要容易一些，早起这么治愈，那就一起早起吧。