人生如水，冷暖自知，即使是天生乐观的人，也有诸事不顺、情绪低落的时候。
　　我们可以偶尔发泄自己的情绪，但不应该让情绪低落成为一种常态。当你情绪低落的时候，请记住这几句话！
　　1 学会制造快乐
　　工作生活中，我们会有各种说不清道不明的情绪，但最重要的，莫过于快乐。
　　情绪不佳时，要学会与自己和解，努力忘却烦恼，学着去制造快乐，驱散低落情绪。
　　2 学会自我欣赏
　　谁都有缺点和不足，不要盯着它们不放，要尝试找到自己的优点、发现自己的潜质，学会自我欣赏，努力发挥所长。
　　3 学会独立生存
　　每个人都是独立的社会个体，依赖别人只会让你越来越软弱。
　　拥有一份可以养活自己的工作，掌握一门谋生赚钱的技能，能够独立生存，才不会被人生道路上的＂暴风雨＂所击垮。
　　4 学会自我释放
　　压力不要总背着，委屈不要总憋着。累了，就休息；苦了，就倾诉。
　　要学会自我释放和缓解，给自己减负，让自己轻松。
　　5 学会看淡得失
　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，没有完满的人生，遗憾不足在所难免。
　　人到了一定年纪，经历过世事，更应该学会顺其自然，看淡得失。
　　以平常心去生活，时刻保持一份坦然的心境，这就是人生的智慧，也是我们能够获得简单幸福应有的心境。
　　6 坚持善良做人
　　善良，是让世界变得温暖与美好的一束光。
　　世界没你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。
　　坚持善良，与这个世界温暖相拥，你会发现生活越来越美好。
　　7 学会宽容待人
　　为人要心胸开阔，学会宽容待人，不要斤斤计较。
　　若是心胸狭隘，事事较真，就会给自己带来困扰，活得心烦，过得疲惫。
　　只有宽容大度，才能远离烦愁。
　　8 学着坚强勇敢
　　人生总有坎坷曲折，挫折不可避免。
　　学着坚强勇敢，扬起理想的风帆，坚定人生的航向。
　　当你成为真正的强者，就不会再畏惧困难，低落的情绪也将转瞬而逝。
　　9 学会珍惜时光
　　人生没有什么比珍惜眼前更重要。
　　学会珍惜时光、活好当下，把低落的情绪化作奋进的动力，成功将如约而至。
　　摄影丨西山守望
　　来源 | 综合互联网
　　监 制：王士彬 张晓辉
　　编 审：欧 灿 严 珊
　　责 编：李 倩 赵晓嫚

每日分享金句摘抄，关注阅读，每天充实自己1。如迅疾而过的风，扬起沉夜里不可阻挡的熹微，正如初日终会降临。在这一刻迈步，甩开那些仍在沉睡的呼吸，傲然奔行。汹涌的晨光流泻在用黑色勾出的绝美的身影里，铸成滚烫的护身符。一切取决杨绛最清醒的8句话提起杨绛，大家会想到许多赞誉。最贤的妻，最才的女，最好的友，最慈的母命运交给她的角色，她都几乎扮演出了最佳的风采。她的为人，温和慈悲，能洞见人情冷暖她的文字，温润克制，能一眼击穿人大胆得罪人，强大自己人生的必修课，得罪人就是一种手段。因为社会的本质就是利益竞争。参与竞争就不要同情弱者。第一有硬本事的人敢于得罪人，遇到恶人遇到麻烦的事情，总想着忍一忍就过去了。别人并不会因为你忍气心存感激，所遇皆温柔心怀感恩，所遇皆温柔，惟愿时光清浅，将你温柔以待，所遇皆温暧，所得皆所期心存感激，所遇皆温柔，心存感激，所遇皆温柔，心存成恩，所遇皆善良，愿你的生活常温暖，日子总是温柔又闪光心之所通过云层都是阳光贾平凹在四十岁说中写道云层上面都是一片阳光的灿烂，在在上帝和蚂蚁之间的文章中，他进一步解释说，那个穿过云层都是阳光就是我坐飞机时体会来的。原来咱以为天一直是阴着的，谁知道只要穿过云做人，稳住了，你就赢了01hr智者，稳坐钓鱼台愚者，惶惶不可终日。努力踮起脚尖，为了让自己显得更高，却连走路都在摇摇晃晃，随时都会跌倒拼命炫耀自己，为了出类拔萃，却暴露了自己的无知，成为了别人的笑柄喊着忧郁的感受忧郁的时候就能写下许多文字，只有把一切都寄托在文字中，才能慢慢让心情平复，慢慢的调节自己，尽量不再用药来控制，相信自己的毅力，一定会挺过去的！再累也要坚持再难不要放弃即使心里难受也晚间悦读丨赢在和气，败在脾气，成在大气01赢在和气常言道处事平易添和气，遇事不急磨脾气，海纳百川养大气。人生就是一场探索的旅程。未来的路我们无法预测，能做的就是调整好自己，多些和气，多些大气，少些脾气，事情才会朝着我们后半生，少生气，好好活人这辈子扎心的事太多，喜怒哀乐在所难免。但，唯有动了这个怒字，伤身又伤心，伤人又伤己。宋代诗人邵雍有首诗说得好心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干？大意是内心宁静，身体安2022年，不亏欠别人，也不委屈自己2022年，不亏欠别人，也不委屈自己有人说人生就像一个收纳盒，有些东西，渴望装进囊中，却始终得不到。有些东西，明明不想要，却又不得不接受。大脑就像一个储存罐，所有好与不好的往事都储如何修炼成有趣的灵魂好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，有趣的灵魂不惧怕老去，因为，有趣的灵魂越活越有魅力！你赞同这句话吗？你知道什么叫做有趣的灵魂吗？教科书似的定义是有趣的灵魂，是这个人的信息密