夜读4条分钟定律，改变无数人

　　相信很多人都听说过这句话：＂行动决定习惯，习惯决定成败。＂人生变好，离不开小事的积累、时间的发酵。真正的时间管理，不是计划着做什么惊天动地的大事，而在于日常的选择。今天一起学习4条＂分钟定律＂，帮助我们今后走得更好！
　　1. 说话酝酿半分钟
　　你有没有发现，生活中很多争吵和误解都是嘴快惹的祸。明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。
　　张口说话很容易，好好沟通却不简单。三思而后言，才不会伤人而不自知。想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实；想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。
　　2. 遇事先做两分钟
　　你的心里是不是经常出现两个爱打架的小人：一个叫＂马上开始＂，一个叫＂等会儿再说＂。当他们闹得不可开交的时候，你就会发现时间在飞快流逝：要交的工作，不知不觉就拖到了截止日期前一晚；说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨。
　　心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在两分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。凡事先起个头，才能摆脱拖延症。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。
　　3. 凡事提前10分钟
　　你是不是经常因为上班路上频遇红灯而迟到，或者因为突如其来的急事而耽误打印会议材料？但如果提前10分钟做好准备，是不是就会相对从容。
　　早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子；工作提前10分钟安排，能更快进入状态；见面提前10分钟到，可以给别人留个好印象。有句话讲得好：＂10分钟是细枝末节，提前10分钟是深见远虑。＂在这个分秒必争的时代，你的时间观和原则性，就是你的底牌。
　　4. 抽空读书30分钟
　　无论什么时候，读书永远是提升自我的重要途径。读自然科学，知宇宙神秘；读文学历史，可丰富精神；读哲学心理，能让人心沉静、脑清醒；读专业书籍，则能扩充知识面，提升专业能力。
　　上下班的地铁上、睡觉之前，争取每天抽空阅读半小时。一开始看不进去没关系，先从自己喜欢的书看起。当阅读成为一种习惯，改变就在发生。
　　这个时代，每分每秒都在改变。不断自我投资，才能永远保持竞争力。
　　人这一辈子，就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里，藏着你今后的模样。利用好零星的时间，再微小的改变一点点累积，也能带来巨大的改变。
　　最后，想送给大家一句话：＂未来某天，你以为是幸运降临，其实，是你自己值得拥有。＂ 愿你不懈怠、不慌张，日日有成长，年年胜过往。把时间花在不断完善自我上，就是最好的选择。
　　征稿
　　@全省政法干警和广大网友们，想一展你的文学才华吗？现在机会来啦！＂河南法制报＂微信公众号开办的夜读栏目将是你的舞台。
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　　来源：人民日报（版权归原作者所有）
　　编辑：杨淑芳
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