人生的低谷期，做好这些事，早日成为更好的自己

　　人生在世，起起落落，虽境遇各有不同，但是低谷期，却是每个人都会经历的一个过程。＂低谷期＂会让很多人感到力不从心，它代表着一段祸不单行的晦涩日子。
　　当你刚好身处人生低谷期时，记得做好下面这些事，会让你早日走出那梦魇一样的生活，成为更好的自己。
　　01：放松心态，安静等待
　　生活正因有低谷期的存在，才让我们的生命高点更具有意义，它是命运必经的一个过程，也是社会生存必然的法则，并不是因为我们无所作为或者能力不足才会遇到低谷期。
　　＂低谷期＂到来时，会让我们有一种＂四面楚歌＂的错觉，好像一点点风吹草动就能让我们过得更难，因此很多人会为了早日摆脱它而去瞎折腾，却忘了一个人在状态不好的时候，做 得越多就错的越多。
　　我们要告诉自己：低谷期并不是我们的错，而是每个人都必然要经受的考验，能帮助我们度过低谷期的，只有时间。自己要心平气和，稳稳当当地静下来，把低谷期当作是人生中场休息的时间，刚好可以趁这个机会好好调整状态。
　　虽然苦难并不一定会给人带来什么价值，但经历过的那些低谷期往往都会影响我们的人生态度。 它用一种痛苦的方式，逼迫着我们成长。当多年以后我们回首过往，一定会很感谢这段经历。
　　低谷期其实就是我们人生的转折点，无法逃避，只能坦然面对。
　　02：按时吃饭，好好睡觉
　　人生的低谷期，生活如一团乱麻，需要我们一点点地解开，持续努力的前提是有一个健康的身体。哪怕眼下觉得身强力壮，还能多透支几年，但是带着倦意的工作效率，一定就比精力充沛高吗？ 低谷期带来的压力与焦虑压得我们喘不过气来，迷茫成了我们生活的常态，我们更应该学会去积攒能量，而不是过度消耗。好好休息，保重身体，才能以更饱满的状态去改变现状。 所以人生越在低谷，越不能着急，要学会该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候一定要上床睡觉。好好活着，才有能力跟低谷期死磕到底。
　　03：坚持运动，保持活力
　　有人说活力是生活的动力，是一种积极向上的人生态度，而运动是提升活力最简单的方法。当我们的身体拥有源源不断的活力时，才有能力去击退低谷期带来的负面情绪，一切才会向着好的方向发展。
　　通过运动，激发血液里面的激情，自己就满血复活了。身体充满阳光的能量，就能照亮走出低谷期的路。
　　04：读史使人明智，读传记给人方向
　　古人常说＂前车之师，后车之鉴＂。作为普通人的我们，没有办法预测未来，但是＂历史总是惊人的相似＂，读史 可以让我们从无数伟人的事迹中找到属于自己的影子，学习到对自己有用的经验， 用来规避当下的风险。
　　而读人物传记，读史可以看到别人的选择与方向，预测出自己行为的正确与错误，从而使自己面对未发生的类似的事件时，做出最好的判断。有人说读传记就如同在别人的生命里，多活了一次。
　　所以，当我们处在人生低谷期，就需要去多读书，读好书，那些男欢女爱的爱情故事只能增加我们对现实的不满，那些悲春伤秋的小说也只徒增伤感，这时候我们要多读点历史，多读些伟人自传，它们才是最好的心灵慰藉，能带给我们精神力量。
　　你要相信榜样的力量是无穷的。
　　低谷期的我们已经跌到谷底了，不管怎么走都是上升，没有必要视低谷期为 泥潭沼泽，盲目挣扎只会让我们看不清眼下真实的现状，最可怕的不是低谷本身，而是你陷入低谷而不可自拔。
　　人生无常，哪怕是在最暗的空间里也能看到微弱的光，在最无助的岁月里总会有点点希望。愿每一个在低谷期的人都能把它变成蓄势待发前的准备，走过低谷期，变成一个更加强大的自己。