情绪的重要性

　　情绪是种情感，是对需要是否得到满足而产生的态度体验。人的情绪种类很多，有积极的也有消极的。在这里，着重介绍几点消极的情绪，因为在现实生活之中，许多女性普遍存在着一些负面的情绪。而要克服这些消极情绪，首先要能发现它，然后再研究分析它，最后再将其各个攻破。
　　1. 嫉妒
　　如果一个人的心中产生了嫉妒情绪，他的心中就充满了恶意、中伤，他的心地也从此变得阴暗。试想，一个人的心中被仇恨、怨恨所填满，还有什么时间去做其他事情。每天，他只会说一些风凉话或对他人的成功进行低毁，这种人不能选择来明磊落地做事情，只会把时间和精力浪费在一些没有意义的事情上。其实，他们这样做，最直接的受害者不是他人，而是自己。因为他们距离成功越来越遥远。
　　对于心里偶有妒嫉的人，不妨把时间精力放在人生的积极 进取上。首先，给自己设定一个明确的目标: 其次，全身心地投入其中:再次，把对别人的嫉妒转化为对他人的欣赏，并且向他学习，以弥补自身的不足;最后，坚定自己的信念，做到持之以恒。
　　2.恐惧
　　人产生恐惧的心理，是由于不自信、自卑心理占主导地位。恐惧的行为表现为退缩、躲避与逃跑。有过失败的经历或者遇到过可怕的事情很可能会使人对一-切事物都产生恐惧的心理。这种心理直接影响到生活，让人对一切事物都心存焦虑，这种情绪比恐惧还要糟糕。一个人如果长期被这种情绪左右，很容易患上恐惧症。
　　如果你的情绪已经开始让你困感，甚至产生失控感，那么请你辨识、了解并且疏导这种情绪将会对你有所帮助。你可以 将情绪转移，想想过去一些愉快的记忆， 那些曾经令你高兴和自豪的事，那些获得成功时才有的愉快、满足的体验。
　　3.愤怒
　　愤怒可以使人失去理智。一个容易愤怒的人，-定不是优秀成功的人。因为一一个成功的人，是凭借自己的信心、坚强的信念、顽强的毅力、谦虚谨慎的作风来完成的，而不是靠一时之勇，凭血气方刚，冲动做事来完成的。
　　当你要展现血气方刚时，不如将意识或话题转移，把注意力放到其他事情上，这样可以有效地缓解冲动的情绪。可以通过听音乐、看电影、下棋等轻松的活动，让紧张的情绪得到松弛。
　　4.抑郁
　　它是一个人成功路上的拦路虎，这是道无形的网， 会把一个人的思想与行动都牢牢套住。
　　首先，做事前，把最坏的结果考虑到;其次，直面它，用多种方法认真地去做事;最后，告诉自己说:＂不管明天会怎么糟，我已经过了今天。