＂朋友的定义你这不是很清楚吗，工作场合能说几句话？一起喝酒？一起出去找乐子？不，这不是朋友。朋友是可以互相倾诉自己内心的人，换言之，朋友是你能够坦然展现自己脆弱的人。你展示过吗？＂
　　这是卢思浩新书《黎明前的那一夜》，康乐家的院长马镜清和张雨昂说的一段话。
　　今天学姐也跟我说：＂我只想说有些朋友如果真的没有考虑你，你真的要好好考虑下，过于讨好型人格不会有真正的朋友。出现在身边的很多都是你的善良退步忍让喂大的狗。＂
　　说起来，对于朋友这个词语，我一直都有些模糊。怎么说了，大概是一路走来，我也不确定自己有没有朋友，更多的是手机陪着自己，阶段性的友谊。还能想起父母，以往看我一个人去外地考试参加签售会等，都会说我很失败，一路走来同学很多，就是身边一个朋友都没有。
　　你知道，这意味着什么吗？
　　不知道你有没有经历过这样的时刻，和别人在一起，特别害怕冷场；对话框里面的内容删了又减，总怕说错话；说话小心翼翼，生怕对方不高兴……
　　一个讨好者可能会在生活中的很多个方面讨好别人，总是会把他人的需求放在第一位，忽略了自身的感受。
　　常听到有人抱怨：别人总是不把我当回事。
　　可是你跟对方拆解后，跟对方说是因为你自己不把自己当回事，所以别人才能毫无顾忌的伤害你，不把你当回事。
　　对方又会理直气壮的回答，道理我都懂，但是我怕拒绝了对方，我就失去了这个朋友。
　　＂我不配＂、＂我不行＂、＂我做不到＂……讨好者总是各种否定自己。
　　一个人形成讨好型人格是各种各样的原因导致的，但如果归根究底总结一个原因。大概是在成长过程中，经历了太多的被否定，被忽略，被不认可导致的。
　　如何停止讨好？
　　01 具有适时说＂不＂的能力
　　我们许多人年纪大了，还是害怕表达自己的意愿。但是有些时候，勇敢说＂不＂，可以适当的让自己获得尊重。
　　02 允许我们做好自己，允许别人做好别人
　　很多时候和谁一起玩或者做一些事情，会出现意见不统一。在沟通无效的时候，允许我们做好自己，允许别人做好别人，不要强求对方必须和自己观点一致等。
　　03 丰富自己生活
　　很多时候我们去讨好别人，是因为怕孤独。但是当你内心深处强大，不讨好别人，你也会有不离不弃的朋友。

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