自信不是与生俱来的，是后天养成的

　　踏进纷繁复杂的社会之后，也许你会感到自己在茫茫人海中是多么渺小。自卑往往是人们喜欢用现实的某种标准或尺度来衡量的，例如，我应该如此这般，我应该像某人一样等等。这种追求大多离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌，自古以来，有很多人都为自卑而深深苦恼，要想获得成功，必定要让自己一刻也不能放弃，哪怕是再小的机会也不能放弃学习，不断地提高自身素质，不断加强学习锻炼，培养自信精神，克服自卑心理。下面的方法可以帮助人们克服自卑，建立自信。
　　1、笑对失败。
　　面对挫折和失败，唯有乐观积极的心态，才是正确的选择。
　　(1)做到坚忍不拔，不因挫折而放弃追求：
　　(2)注意调整、降低原先脱离实际的＂目标＂，及时改变策略；
　　(3)用＂局部成功＂来激励自己；
　　(4)采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
　　要使自己不成为＂经常的失败者＂，就要善于挖掘、利用自身的＂资源＂。虽然有时个体不能改变＂环境＂的＂安排＂，但谁也无法剥夺其作为＂自我主人＂的权利。只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚忍不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
　　2.做自己害怕的事情。
　　征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
　　(1)突破自己，挑前面的位子坐；
　　(2)昂首挺胸，快步行走；
　　(3)睁大眼睛，正视别人；
　　(4)微笑面对别人；
　　(5)练习生当众发言。
　　3.积极与人交往。
　　自卑的人不喜欢与人交往，总是将他人拒绝在自己的心灵之外，自己就会越来越孤独和孤僻。当一个人长期处于孤独之中时，他的活动范围减少，同时他的心理活动范围也相应地减少，那么对自己的评价就会不全面也不客观。因为一个人对自己的评价往往是从与人的交往中体会到和观察到的。
　　因此，自卑者要多与人接触，积极融入人群中。特别要与那些开朗、乐观的人交往，他们可以让你从新的、积极的角度来看问题。通过与人交往和接触，可以看到自己的不足和优点，也可以学习别人的优点来弥补自己的不足。同时在与人交往中，也要锻炼和培养自己处理人际关系的能力，增强自信。
　　4.补偿心理。
　　补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有做人的欲望
　　些偏差，需要得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种＂移位＂，为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的＂涡轮增压＂，而＂生理缺陷＂愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻来补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
　　在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的动力。由于自，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨炼，而自信的性格正是获取成功的心理基础。
　　不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
　　世界上没有什么事情是理所当然的，自信也是。