4个习惯让你成为一个高度自律的人

　　在网上，时不时地看到有关自律的问题
　　看到别人的自律打卡很是心动，看到别人完成了一年时间的愿望清单，很是羡慕
　　自己也会照着给自己列一些愿望清单
　　像：早起，一年读30本书，坚持运动，渴望这一年能有很大的改变
　　最后总是半途而废
　　像这样的目标，不知都计划多少次了，相信很多人都是这样
　　总是羡慕别人的成功，而自己总是坚持不了
　　别人的成功背后是付出了很多的努力，才会有的成果，都是每一个小小的努力累积而成的
　　正所谓：台上一分钟，台下十年功
　　每一个不起眼的小习惯，最后都会改变你的人生
　　自律说简单，其实也不简单，说难其实也不难，主要是看你自己怎么看待，怎么做
　　今天分享4个习惯，让你轻松养成一个自律的人
　　1、制定清晰的目标
　　目标清晰了，做什么事情才会轻而易举
　　很多人完不成目标，就是因为制定的计划太多，太过简单才会导致计划的失败
　　首先我们要做的事情就是把目标列出具体的时间，具体的地点，什么时间完成
　　比如你要早起，那早起具体是几点起床，可以在头一天晚上给自己定一个闹钟，在闹钟响后几分钟起床，而不是关掉闹钟继续睡觉
　　比如你要运动，要在什么时间运动，运动多少时间，是早晨运动还是晚上运动，给自己一个确定的时间，让你有充分的准备，不会到时候因为没有要运动的衣服或鞋子而放弃，最好在一个固定的时间段
　　2、根据喜好来让习惯更有吸引力
　　面对喜欢的事物，每个人都会很积极，很开心地去做的
　　但当你做一件自己不喜欢的事情，你会想做吗？而且，还是长久地去做的事情呢
　　所以，根据自己的喜好来制定一些习惯
　　比如制定的目标里有清晨起床后喝一杯温的白开水，很多人是不喜欢喝白开水的，那么，怎么办呢？
　　其实，我们可以换一种方法，就是可以在杯子里加一点柠檬汁，或者盐和蜂蜜，是不是也可以呢
　　每个你设定的目标里，有一个不是你自己喜欢的，那么就可以换一种方法来完成，这样做既是你自己喜欢的也能完成目标，何乐而不为呢？
　　3、缓慢地进行
　　很多人制定的目标就像立刻就能完成，但是也是有很多是一时半刻完不成的
　　就像读书，很多人看书就会犯困，每每拿起书 ，看不了两页，眼睛就开始往一起眯，对书是很不感兴趣的。对于这种看书就犯困的人来说，读书是一件非常令自己很不愉快的事情，但为了能够学一个专业里的知识必须看书的话
　　这就要慢慢的来改变，一开始自己最精神的时候只看一两页，不多看，把这一两页的知识记牢，理解透，然后在每天加一页的看，随着看书的时间的增加，慢慢的就可以每天看很多页的书，也能够理解其中的内容
　　4、适当地给自己奖励
　　很多时候，我们做事情都是需要回报的，没有回报的事情大多都是不愿意做的，特别是自律这种不知道什么时候能够看到效果的
　　所以要适当给自己给自己一个小小的奖励，是自己喜欢的，期待的就可以，不用太过奢华，要与完成的目标形成一个对比
　　比如：想吃很久的蛋糕，为了控制糖分一直忍着没吃
　　比如：买一双心仪已久的鞋子
　　小小的一点奖励就是激起你完成目标的一种动力，让你更愉快，更有精神去完成你要完成的目标
　　细化清单，清晰的清单能够让你更有完成目标的决心，不要模糊不清的写一些目标、计划、清单，那样只是在浪费你自己的时间
　　自律是为了成为更好的自己
　　自律可以高效的完成你所需要做的事情
　　自律只是人生的一个开始，自律也是没有终点的一个目标
　　每一个细小的微不足道的小习惯都是养成自律的一个开始
　　愿你我都能成为一个自律且自信的人
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