让我长期保持自律的70个习惯

　　有人说，自律是一件挺难的事，觉得自己做不好这样，做不到那样，对自己都没有什么信心了。
　　其实你已经做到了很多事情了，你本身就在自律着，只是你没有将它归为自律的范围而已，而这些自律的事情就是生活中的点点滴滴。
　　自律也不是说一定要做一些特别优秀的事情才算，只要能让自己变好的事情都算，比如每天走路上班、按时作息、保持清淡饮食等，都是自律的事情。
　　这不是月末了吗？我就想着分享一些让我长期保持自律的习惯，一共有70个，我做了一些标注。
　　看完以后你会发现我的自律习惯就是一些平常的事情，只不过每天坚持一点，收获就不一样了。
　　已经完成的目标我都用红心标出来啦，没有完成的目标我会再接再厉。
　　一、卫生方面。
　　01、每天梳理发型，保持形象[心]
　　02、及时清洗换下的衣服，注意卫生[心]
　　03、每天打扫卫生，保持整洁[心]
　　04、一日三餐自己动手做饭，保持健康[心]
　　05、烧水冲饮，保持体内水分供给[心]
　　06、饭后刷牙，清理口腔[心]
　　07、袜子每天换洗，保持舒适[心]
　　08、适量增减衣服，预防感冒[心]
　　09、用热水洗手，保持干净
　　10、及时洗碗，以免细菌滋生[心]
　　二、工作方面。
　　11、一周构思四篇文章，坚持写作[心]
　　12、每天看50页书，坚持读书
　　13、每天写1篇文字，进行控笔训练
　　14、用wps编辑文案[心]
　　15、用作图软件作图[心]
　　16、每天关注疫情动态[心]
　　17、主动联系一下许久不见的朋友
　　18、晚上把第二天要穿的衣服整理好[心]
　　19、睡前半小时不吃东西不喝水
　　20、穿舒适干净的睡衣入睡[心]
　　三、生活方式方面。
　　21、早七晚十，早睡早起
　　22、鞋子鞋子换好后放在鞋架上[心]
　　23、出门喷好香水
　　24、在包里放湿纸巾、纸巾、钥匙、钱包、手机[心]
　　25、出门理好头发，精神饱满[心]
　　26、三天扔一次生活垃圾[心]
　　27、碰到熟人主动打招呼[心]
　　28、每天去菜市场买新鲜蔬菜
　　29、出门戴口罩，回家取口罩[心]
　　30、三餐荤素搭配，营养均衡[心]
　　四、人际交往方面
　　31、有耐心，不轻易发火
　　32、有爱心，不冷漠无情[心]
　　33、做事细心，谨慎缜密[心]
　　34、不以善小而不为，不以恶小而为之[心]
　　35、阳光自信，让人觉得舒服[心]
　　36、三观端正，与人为善[心]
　　37、为他人解围，获得赞美
　　38、为他人着想，获得好感[心]
　　39、己所不欲勿施于人[心]
　　40、人不犯我我不犯人[心]
　　五、自我提升类
　　41、学会自媒体思维[心]
　　42、学会写自媒体文章[心]
　　43、7天读完一本书并写读书笔记
　　44、学完编程入门级知识[心]
　　45、每天听一篇英语文章
　　46、学会骑自行车[心]
　　47、学会骑电动车[心]
　　48、学会骑女式摩托车[心]
　　49、学会用网银、网上缴社保
　　50、经营自己的公众号，并获得一定粉丝[心]
　　六、家庭相处类
　　51、每天和家人打招呼[心]
　　52、主动分享自己遇到的有趣幽默的事情[心]
　　53、对长辈用尊称：您[心]
　　54、给家人做饭，并等家人一起吃晚饭[心]
　　55、给父母买一套衣服
　　56、认真听长辈讲话，不要时刻盯着手机[心]
　　57、少说闲话，多做要事[心]
　　58、学习长辈的为人处事
　　59、向长辈讲解互联网的发展
　　60、教长辈进行视频、语音、打字[心]
　　七、个人精进类
　　61、定一个小目标，比如一年存够1万
　　62、给自己开一张卡，按时存钱[心]
　　63、每天查看消费支出并记账[心]
　　64、晚上安排好第二天的计划[心]
　　65、每天查看余额收益，增强存钱信念[心]
　　66、遇事独立解决，培养独立性[心]
　　67、决定一件事立马去做，绝不拖延[心]
　　68、限制刷手机时间，戒掉手机瘾[心]
　　69、拒绝沉迷游戏/辨别网络诈骗/鉴别兼职真伪[心]
　　70、以上所有习惯全部养成并有结果
　　我仔细数了一下，70个习惯，已经完成的有52个，占了大部分，说明我的坚持还是有效果的，接下来的日子就是不断将自己定下的目标完成，让自己变得更加自律和优秀！
　　假如你也想给自己定一些自我提升的目标，可以将这份清单作为参考，然后加以补充，制定一份属于自己的自律计划。
　　愿我们都能变成自己期待的模样，变成自己想成为的那种人，加油，冲鸭！
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　　郑小妮子说：
　　这里的每一个字，都是小妮子用心敲出来的，只希望能帮到每一个喜欢我的人。
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　　作者介绍： 小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由，想在【头条号】写满15年，陪你从青铜到王者。
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　　和小妮子一起，提升自己，成长精进