我是阳光一样灿烂，点击上方＂关注＂，每天为你分享我的生活，生活需要阳光、温暖、自律。共勉！ 早起写作，第10天。 01
这个世上，有一种力量，叫坚持。这种力量，是日积月累的结果，就像滴水穿石，就像聚沙成塔，就像积跬步以至千里，积小流以成江河，这都是坚持的力量。 02
坚持做好这30件事，会成就一个出类拔萃的你: ①.每天表扬自己 小孩子喜欢听到表扬，大人也需要被时不时点个赞。自己可以成为那个给自己点赞的人，让自己对自己充满自信。 自信满满的你连要求加薪都会特别有底气。 ②.早睡早起 坚持早睡早起，养成良好的作息时间。 ③.一杯温开水（每天3分钟） 每天早起一杯温开水，排毒养颜必备。 ④.做运动（每天30分钟） 闻鸡起舞。清晨早起简单的运动，能够提升一整天的精气神。早起可做的运动有:跑步、跳绳，瑜伽，选择适合自己的，坚持运动，可以保持健康和塑造好身材。 ⑤.认真护肤，学会化淡妆 一个人的时候时长泡泡脚，经常给做脸部按摩，贴面膜。过了30岁，要学会认真做护肤，把皮肤保养好。学会化淡妆，出门前画个精致的妆容，自己走路都会带风。 ⑥.制定计划 合理安排时间，制定详细的日 计划，周计划，月计划，年中计划，年计划，长期计划。学习制定各种计划，做一个有计划的人，会越来越棒的。加油！ ⑦.写随笔（随时） 为了能够找到更多的写作素材，已经习惯随时记录看到或想到句子或者感想。平时有时间再翻看整理出来，写作的时候就能用得到。 ⑧.每天读书1小时 每天读书1小时，让自己不断进步，持续学习各种知识，做好储备。知识储备量越多越好。 ⑨.散步（每天30分钟） 晚饭后散步，可以帮助消化，缓解一天的疲劳。身心都可以放松。最好不要吃完饭就抱着手机或者电视，在家葛优躺。特别是如果早上没有条件早起运动的人，更需要晚饭后散步锻炼身体。 ⑩.戒电视剧 现在各种各样烧脑的电视剧太多，很容易陷入其中不能自拔，要克制刷剧时间。 ①①.准备衣服（每天睡前5分钟） 睡觉前准备好第二天出门穿的衣服 上班族都有早上为了穿搭衣服耽误时间的经历。所以，提前搭好，不至于早上忙乱。 ①②.自我反省（睡觉前） 睡觉前闭上眼睛，总结一下今天做的事情，哪些做的好需要保持，哪些做的不好需要改进。然后思考明天该做的事情，理出头绪。 ①③.定期复盘（一个星期一次） 定期回顾各种计划，监督自己实施。 ①④.及时沟通，学会说＂不＂（随时） 对于自己不想做又无意义的事情，要学会拒绝，拒绝消耗自己，拒绝无效社交，拒绝负能量的人。 ①⑤.做事有条理 每天需要做的事情很多，先做最重要的。 ①⑥.总结（一星期一次） 学会总结，举一反三。 ①⑦.保持学习的心态 三人行，必有我师焉。时刻保持学习的态度。 ①⑧.整理房间 干净整洁的房间能给人舒服的感觉。通常整理房间的过程也是释放压力的过程。整理房间也是很好的解压方式。 ①⑨.定期给手机、电脑大扫除（一个月一次） 手机、电脑跟我们的家一样，需要定期打扫，优化空间，不需要的文件及时删除。做到干净，整洁。 ②〇.学会理财 我不理财，财不理我。理财知识越早掌握越好。最好让金钱成为我们生活的好帮手。 ②①.独处 独处时可以放空自己，可以让自己得到很好的放松。独处时，可以深入了解自己，可以明白自己心里最想要的是什么。 ②②.学习衣服穿搭 衣服穿搭也是有讲究的，能把简单的几件衣服穿出自己的品味，这就是能耐，不要想着我没钱买大牌，就穿不出好的效果，其实不然，只要搭配得当，让人看着干净，舒服，就非常不错了。没有必要总买新衣服。找到自己的穿搭风格最重要。 ②③.看电影 看电影可以缓解压力，开阔眼界，丰富想象力，还可以增长知识，提高认知。 ②④.学习优秀博主，优质文章 作为一个自媒体创作者，必须要时刻保持学习，要不断输入才能继续输出。不单单是靠看书阅读来获取信息，学习优秀博主和优秀文章。 多看优秀文章，有利于自己找到写作方向跟寻找写作灵感。 ②⑤.音频听书 静下心，听一些自己想看却没有时间看的书，可以选择先听书。听完了觉得适合自己可以再考虑买不买纸质书看。 ②⑥.学会自我接纳 自我接纳是人一生的必修课，意味着不随便给自己贴标签。自我接纳是无条件地珍视自己，无论是自身优势还是不足，都要珍视自己所拥有的一切。 ②⑦.学习做饭 自己做饭，不仅省钱，还干净、卫生。精心烹饪时，自己会完全沉浸其中，下班回家做饭也是非常舒缓压力的方式。 ②⑧.停止抱怨 改变自己，从戒掉抱怨开始。戒掉抱怨以后，好运气自然会来找你。 ②⑨.培养自己的兴趣爱好 尝试找到自己的热爱，然后长期坚持下去。 因为只有自己喜欢的事情，你才能全身心的投入，并且能越做越好。 ③〇.看TED演讲视频 学习他们身上的努力精神以及表达技巧。也有利于你更好地与人表达，与人沟通，同时可以自己尝试对着镜子演讲，增加自己的表达能力。 将这些习惯细化到每天的生活中，每天认真执行。其他的交给时间。
袁公一路走好，中国人民永远不会忘记您！您会一直活在人们的心中今天下午得到了袁隆平先生逝去的消息，内心不禁沉重了起来，也许是太突然，也许是内心太过尊重，所以很不愿意相信这是真的！回想小时候，记得袁公被熟知的身份就是杂交水稻之父，每天的一日三餐满目春光皆是你春回大地，春意盎然，春光无限。值此万物复苏之季节，处处洋溢着生机与活力，孕育着希望与梦想。在基层广阔天地间，坚毅笃定的你踏着春天的足迹，奔走在希望的田野上，眼眸深情且热烈，步伐轻盈文字与我一路同行作者辽宁大连市湾里小学教师杨芳芳说起写作的源头，应该从中学开始吧。我记得中学的时候，我转学到一个新的学校。这个班主任老师是一个特别重视作文的老师。每当作文点评的时候，她总是特别认真想要生活越过越好，试试这8个方法岁月的美在于流逝，花开花落间，光阴沉淀了年少轻狂，也懂得了冷暖自知，人生，没有人能陪你到最后，一路风雨前行的只有自己。每一天走在熟悉的路上，既便偶尔会有忧伤，也能生出淡淡的幸福。做我对节俭的理解多年以后，我才真正明白了节俭的意思。节俭首先是不要浪费钱和物资。挣钱不容易，不该花的钱就不要乱花，不要购买重复的东西，不要过剩购物，尤其是蔬菜和水果，在艳阳天，就不要把办公室的灯全我用时光的画笔，勾勒四月的葱笼我用时光的画笔，勾勒四月的葱笼文九思时光，是一支嫩绿薰染的画笔我欲用如流水般的淡墨，勾勒篆写岁月策划好的所有预期描摹光阴落下的未知惊喜时光是一支遗失千年的画笔从开始到结局，都在不停点燃你斗志的10个英文句子1。Noforcecanstopyouonceyoufineyourpurposeinlife。如果你找到了人生的目标，那便没有什么能够阻挡你！2。Ifthereisnostrug母亲言传身教影响我一生在人生旅途中受影响最大的事我的母亲！虽然没有受到母亲太多的爱！这也是你一生的遗憾！在那个年代孩子多一般家庭6。7个！能吃饱饭就不错了！母亲是个重男轻女的人！女孩子在她眼里越是这样生当人失眠的时候当一个人失眠的时候，你要做的事是平躺在温暖的被窝里，不要让自己受凉，双手放在自己的腹部，做三次深呼深吸的动作，闭上眼睛，去感受自己的腿和脚，以及其他的部分，精神内守。在脑海里幻想着听了你就会释然了生活就是晨朝晚暮日子就是柴米油盐时光匆匆一去必不回健康的生活开心的笑人生不必太在意事事非非只有自己过好了一切才会释然走过的路做过的事不会重来回头看看不过是你成长的足迹过多的思虑不会杨桃雷雨中的奔跑作者杨桃记忆因为时间久远而逐渐淡化忘却，也在岁月的流逝里渐行渐远。然而有的记忆却会伴随一生，永不磨灭。那年在雷雨中奔跑的记忆一直占据着一席之地。在小学的开始几年一直在外婆家寄居，小