1.培养爱好
　　人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。
　　2.开放思维
　　迷茫和焦虑，很多时候是因为我们把自己困在了固有的思维里。当眼前的路走不通时，不妨让思路转个弯，重新出发。如果眼前的状况无法改变，从其他层面想想，也许会有新的可能。打开自己的视野，从多角度分析，拓宽思维的宽度与广度，久而久之，做事会越来越顺。
　　3.独立思考
　　保持清醒的头脑，是远离焦虑的前提。每当遇到问题时，试着问问自己：＂他说的一定对吗？换成我，会怎么做？＂当你习惯用独立的眼光看待事情，就不会人云亦云；当你学会用辩证的方法分析问题，就不会偏激盲目。
　　4.相信自己
　　很多人会因为自己不够好而感到焦虑，又因为焦虑而信心不足，进而陷入消沉的循环。其实，没有人能轻松成功，真正强大的人，不见得是学历最高、财富最多的，而是无论身处怎样的环境，都能对自己保持信心的人。多关注自己的长处，抹掉头脑中的＂不可能＂，才能允许更多可能的发生。
　　5.明确目标
　　谚语说：一艘没有目标的帆船，任何方向的风都是逆风。人生也是如此，浑浑噩噩没有目标，只会让时光蹉跎。想让现状有所改变，就要清楚自己的目标是什么。找到内心的渴望，明确前进的方向，是转败为胜的关键。当你有了想要追逐的东西，前方的旅途注定充实而有希望。
　　6.自我反省
　　人生在世，一时的低潮在所难免。当焦虑情绪包围你的时候，认清自己、反省自己、修正自己，远比沉浸在不安的情绪中更为宝贵。认清自己真实的需求，理性分析陷入困境的原因，只有这样，你才能在下次危机来临时，作出更加成熟的选择。
　　7.控制欲望
　　成功的人生往往先苦后甜，需要我们控制及时享乐的欲望，放弃唾手可得的快乐，付出成倍的时间和心血。岁月匆匆，只有经得住眼前的诱惑，守得好自己的节奏，才能朝着梦想大步迈进。
　　8.把握当下
　　很多时候，我们常常因为看不清未来而感到焦虑。可一个人未来能去哪，不是靠想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎样。请记住，想要做一件事，最好的时间就是现在。每天进步一点点，未来总有可能到达你想要去到的地方。

有钱时想到无钱朋友们，在现在衣食无忧的年代，你们可曾想到没有钱，过苦日子的年代？现代人的生活，吃香喝辣，身穿品牌！开豪车，住豪宅，泡温泉，享受生活，享受人生！可曾记得当年的情形，饥荒年代，吃不上中年人的生活究竟有多无奈人到中年，每个人都有不一样的苦，家庭苦工作苦赚钱苦。因为每一个中年人都是家中的支柱，若倒下，家人谁来养，忙忙碌碌的生活，酸甜苦辣，独自承受，无人能懂。从天亮到天黑昏昏欲睡，每天起早时光里的二胡之殇在白驹过隙的时光里，一切都会成为过去，很多人和事逐渐被时间抹去记忆，而有些人和事仿佛经历了岁月的积淀却俞发清晰。即使是物资贫瘠的年代，童年的时光里，永远也不会缺少快乐。读小学时，自现代诗一别经年一别经年我不问你还好吗往事是一颗青涩的果子你我都咽下了。一别经年时光荏苒我们都咀嚼过无数的苦果终于有一点点成熟了。一别经年月亮还是那么圆就好像当年天上和水中都有一轮月。世间的事都不超级温柔治愈的小短句（6）生活平淡，用心就会发光，岁月沉闷，跑起来就会有风，平淡的生活也有多种美。别否定自己，你特别好，特别棒，特别值得，总会有人用攒了很久的温柔来温暖你。走过的都是岁月，路过的都是风景，愿空间到底有多大？时间有多长，这两个问题，你想过吗？前几日听书，听到丰子恺老先生关于时间和空间，在心中的追问，很有意思。我们生活在时空里，却很少用心去想想这两个问题，那怕抽出一天，或是半天，我们更多的时候在想着谁对我好不好，怎样才能有时间叹息，不如再尝试多走一步几个月前，看到一段话这么说人生其实没什么意义，活到什么程度算完呢？送走老人，让孩子成家立业，就可以收队了。说起来，人生就好像是为了尽这个责任。有一点被触动，但又觉得过于偏激和寥落，人民日报中的顶尖文案，建议收藏1这一年，口罩，365，疫苗，遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧桃花开。2生如逆旅多断肠，一苇坚韧以渡江。3在善意的双向奔赴中，每个普通人都如星辰，微小但微信状态语录，让人眼前一亮一辈子不用换的v信状态语录，总有一条适合你，1。是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代2。不要回头看，大步往前走3。相遇且喜，离别莫悲4。初见乍惊欢，久处亦怦然5。爱意随风起，风止意难人，一定要懂得拐弯（深度好文）漫漫人生路看得清比走得快更重要因为走得对才能走得远人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的。水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。许多聪明人没能走上成功之路，不少名言警句文宗河你越喜欢自己，你就越不会让自己和别人相似，这会让你独一无二。华特迪士尼我从不因被曲解而改变初衷，不因受冷落而怀疑信念，亦不因年迈而放慢脚步。董竹君人对外部世界首先应当尽力而为，只有