问问自己想要改变什么？想要让胖胖的自己变瘦瘦的，想要让笨笨的自己变得有力量，还是想要让自己从失恋中快速恢复活力满满，还是想要伴侣看着懒懒的自己在两个月脱胎换骨！
　　首先我们要有一个健康的思想就是控制自己的欲望，如果我们身体没有在自己想要的范畴内，那么我们就从锻炼开始，从刚开始的固定动作坚持练习等到运动自如再到跑步，可以先开始大步迅速走，然后在就是加时间加路程的长跑，从每天刚开始锻炼的15分钟加到半个小时，然后再就是1个小时，徐徐渐进，一定要控制自己的饮食规律，不多吃，更加不加餐不夜宵。
　　让愚笨的自己有力量，自己有缺陷的是哪些，比如社交恐惧那我们就每天看些社交类的书籍，然后跟不同的人去时间对话，或者对强对猫猫狗狗，然后升级到父母，朋友最后同事这样一点点的打开自己，给自己增加自信和锻炼的机会，如果是职业上的专业问题，那也是找相关的书籍去看，去报班去咨询，一定是会有收获的，前提是一定要坚持，不三心二意，不马马虎虎的，要认真执行下去。
　　如果是失恋了，那么看一些更多的心理书籍，告诉自己这是很正常的过程，时间会让一切沉淀，与其消沉不如让自己去做一些更有意义的事情，比如学习，锻炼，消耗自己的多余思绪，让自己振作起来，不让爱自己的人担心，能走的都是不爱的，都是不值得的，或者用吃来转移自己的思绪，很快你就会发现，曾经的傻和天真。
　　最后一个就是怎样让懒懒的自己勤快起来，刚开始实施你从心里告诉自己永远不要想＂麻烦死了＂这四个字，这四个字真的是有魔力的，你越觉得麻烦越觉得什么都可以省略不干，那就更懒了。从把自己的臭袜子坚持自己每天洗，然后再加上内衣，从自身的勤快上升到外围的清洁，比如叠被子，整衣服，小小的事情然后到打扫屋子慢慢的加到整屋清洁，就会让伴侣刮目相看。
　　不管何种的改变，最重要的就是坚持，从小细节到大作为，一定可以成功的。

被遮蔽的火焰文青衣红袖黄昏提前到达稠密的影子越来越稀疏雀鸟低飞盘旋。像贪恋自由迟迟不肯归家的孩子遗落在风里的四叶草枝枝蔓蔓亭子。庙宇。钟声水面婆娑。大地铺上一层锦缎金光漫过脚印寒意袭来。透明的心语心情现在的我不配喊累，因为我一无所有心语心情Feb9（1）F。每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。（2）礼拜三就在你很着急要解释自己的时候提醒自己缓十秒也许十秒后，愿你的眼睛，只看到笑容我记不得了！那是个中午吃饭的时候，我还在山坡上放羊，没有回家。那天中午的太阳特别火爆，草地上的草晒得都蒙光了，羊也懒得在太阳底下吃草，躲到大树下一片凉阴地，张着嘴，呼呼地喘着气，嘴不管到了什么年纪，都要守住这三条底线人生有尺，做人有度，冯骥才说过，人的自信是建立在底线上的，一个人只有守住了自己的底线，才能获得成功的自我与人生。底线是我们做人做事的一个最低限度，如果不慎突破了底线，就很难找到内心家庭经营是协商解决，靠吼那是动物世界文文和虎子的事让我思考很多很多。不知道什么时候，人类的家庭风暴的时候都是靠吼，看谁嗓门大，看谁压得住谁？甚至衍生出谩骂，冷暴力，或者干脆利落拳脚相加的暴力。这才是动物世界的写照，绝独处心灵小花园人渐成长，难得有独处的时光，每日为凡尘俗事所累，未曾好好的滋养和安顿心灵。这一刻独坐电脑前，翻阅曾经的心路历程。一篇篇一字字，都是当时心境所在。不乏精语妙句，却恰是彼时内心写照，若宫崎骏语录宫崎骏人类，就是一直在重复过去的道路。每个人都认为自己是对的，然后就由罪恶衍生出更多的罪恶，悲哀衍生出更多的悲哀，永远找不到出路。宫崎骏很多事情都是命中注定的，就好像你会遇到什么样谈钱就说伤感情的人，只是想占你便宜谈钱就说伤感情的人，只是想占你便宜。1久病孝子离，家兴出恶狗。2人生有两饭不吃。上了菜的宴席，下了桌的酒。3如果你乐于帮助别人，但别人依然对你不友好。很可能是你既好说话，又好欺负。名言名句鉴赏14把我们带到过去的是回忆，将我们带向未来的是梦想。（时间机器）没有玩具的孩子最落寞，可是没有梦的男人是什么。（关于男人）世界荆棘，无鹿可逃。（张冠仁）你涉世未深，所以你与众不同。（叶名言名句鉴赏15我知，日后，路上或没有更美的邂逅。但当你智慧都酿成红酒，仍可一醉自救。（葡萄成熟时）爱上一个人，会亢奋，爱着一个人，会沉溺，爱错一个人，会痛，而爱过的那个人，最有理由去遗忘。（王云名言名句鉴赏18我忽然明白，原来，勇气就是这样来的。当你爱一个人远超过爱自己的时候，你就变得很勇敢。（奇风岁月）我爱你，如鲸向海，鸟投林。不可避免，退无可退。（黄碧云）每个人的心里，有多么长的一个