一个人慢慢变好的开始懂得翻篇

　　文 文小文（富书作者）
　　昨天无论好坏，都已经过去，把精力放在今天，然后期待更好的明天。
　　俞敏洪曾说：＂一个人最重要的能力就是清理能力，过去发生的事情已经过去了，那就让他过去。＂
　　人一旦对往事心存不甘，就会变得心绪不宁。人生之苦，就苦于对过往的执念太深。
　　凡事能懂得翻篇，不活在过去，是一个人慢慢变好的开始。
　　让曾经的怨恨翻篇
　　莫言在《讲故事的人》的演讲中，讲了在他记忆里最痛苦的一件事。
　　小时候的他，跟母亲去集体的田地里捡麦穗，却不想被看守麦田的人发现，那些捡麦穗的人见状纷纷逃走了。
　　但莫言的母亲是小脚，怎么都跑不快，被一把抓住，看守人狠狠地扇了母亲一个耳光，打得母亲向后打了个趔趄，没站住，摔倒在地上，嘴角还淌着鲜红的血。
　　看守人把他们捡的麦穗都没收了，吹着口哨得意地离开了。
　　只留下惊慌失措的莫言，和坐在地上神情绝望的母亲。
　　多年后，莫言在集市上遇见了那个守田人，彼时，那人已是满头白发的老人了。
　　莫言想起了曾经的仇怨，心中的怒气在体内翻腾，他想冲过去打那人一顿以报当年之仇，却被母亲拉住了。
　　她平静地对莫言说：＂儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是同一个人。＂
　　不得不敬佩莫言母亲的通透和豁达，事情已经随着时间成为过去，那么心里的怨恨也该随着岁月烟消云散。
　　若是与怨恨的人反复纠缠，就容易陷入＂ 海格力斯效应 ＂：
　　仇恨就像是大力士海格力斯遇到的袋子，如果与它过不去，它会膨胀得越厉害与你对抗到底，如果忽略它远离它，它便小如当初。
　　心里装了太多怨恨的人，犹如被一张巨大的网包围，逐渐被吞噬了自由与快乐。
　　就像卡耐基在《人性的弱点》里所说：＂幸福并不取决于外界的因素，而是取决于内在的状态。＂
　　这个世界不缺少对峙和喧哗，缺少的是心底的平和与淡然。
　　让不良的情绪翻篇
　　人都是在与自己的敌对中不断地迭代出更强大的自我，而情绪控制则是尤为重要的一个环节。
　　荀子就曾告诫过我们：＂怒不过夺，喜不过予。＂
　　不能因为生气就过分处罚别人，不能因为高兴就过分奖赏别人。
　　有了负面情绪，最重要的是及时排解和宣泄，把情绪带到要处理的事情中，着实是一场灾难。
　　《三国演义》中，张飞之死让人感到唏嘘，他并非在沙场上杀敌战死，而是死在自己的情绪影响之下。
　　张飞性情急躁，稍不如意，就殴打手下出气，在得知关羽被害的消息后，悲痛万分，借酒消愁后，就更肆无忌惮地把怒气发泄到士兵身上。
　　张飞下令手下三日内赶制武器，将士请张飞多宽限几日，不料报仇心切的张飞又把将士鞭打一顿。
　　最后，部下将士忍无可忍，趁着张飞醉酒时，将他刺死。
　　《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写道：＂高情商的人有强大的自我意识，他们能管理情绪，能控制冲动，从而避免轻率的决定和不妥的行为。＂
　　每个人都会产生各种情绪，但拉开差距的，就是怎么管理情绪，懂得把情绪和问题分开处理，才是一个人真正的成熟。
　　迁怒于人的同时，会身不由己地陷入＂踢猫效应＂中，坏情绪产生了恶性循环，反而容易造成更大的矛盾。
　　有时，一句气话就可能结束一段关系，一句恶言就可能破坏一段感情。
　　不要被情绪左右，不要让怒气蚕食，及时把不良情绪翻篇，学会调整心态才能控制好自己的人生。
　　让无缘的感情翻篇
　　《断舍离》一书有一句话：＂生命中无缘的人，当舍。＂
　　总是执着于过去，就很难获得新生，总是沉浸于痛苦，就很难遇见对的人。
　　《墨菲定律》一书中就讲了这样一个故事：
　　周丽淇和李慧敏是大学时期的好友，两人都各自结束了一段婚姻。
　　周丽淇离婚后整日日哀怨连连，逢人便哭诉着自己的遭遇，她痛恨那个毁了自己幸福的男人，对这段无缘的感情耿耿于怀。
　　失婚的痛苦如影随形，周丽淇感觉自己就像是被全世界抛弃了，无心打理自己，走不出痛苦阴影的她最后连工作也丢了。
　　同样是离婚，李慧敏则宛若新生，她感觉到从未有过的轻松惬意，＂活出自己＂这一信念从尘封已久的内心泻闸而出。
　　她把精力都积极投入到工作中，经常被派去出差也毫无怨言，在空闲时间她还给自己报班学习。
　　隔三岔五的还约朋友小聚或去健身房锻炼，状态越来越好了。
　　几年后，李慧敏开了公司，还找到了与自己价值观契合的男人，开启了一段新的人生之旅。
　　一段感情既然已经走到了分道扬镳的阶段，其中必有不可调和的问题，如果有挽回的余地，又何必苦苦挣扎。
　　被错误的人伤害已是不幸，然而深陷伤害中不能自拔，无疑是对自己的二次伤害。
　　正如张德芬所说：＂没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。＂
　　很多事情过不去，归根到底，都是跟自己过不去，在往日的回忆里自我折磨。
　　对于一段无缘的感情，学会告别，学会翻篇，才是善待自己的最好方式，因为挥别错的，才有机会迎来对的。
　　让过去的遗憾翻篇
　　2021年诺贝尔文学奖揭晓，日本作家村上春树依旧空手而归，再一次与奖项失之交臂。
　　这些年，大众对于村上春树能否得诺贝尔奖一事，总是反响巨大，或为他感到惋惜，或言语间充满讽刺，而他本人心里，想必也一定是难受的。
　　作为一名职业作家，获得诺贝尔文学奖无疑是对他最高的认可，但村上春树每年都作为得奖热门人选，却每年都无缘奖项。
　　然而，他并没有过多的在遗憾中纠结，也没有为此感到气馁，他并没有把获得诺奖当作肯定自己人生价值的唯一渠道。
　　他把所有的遗憾都回归到当下的生活，在自己的节奏里跑步、旅行、摄影、写作，并且每年保持出一本书的频率。
　　就像他在《当我跑步时我会谈些什么》一书中写道：
　　＂无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是关心能否达到为自己设定的标准。＂
　　结局已然如此，我们要做的就是不要让遗憾牵制行动，绊住脚步。
　　《人民日报》告诉我们这样一句话：＂ 没有不留遗憾的选择，只有不留遗憾的自己。 ＂
　　很多时候不甘心自己的努力付之东流，总想着有再来一次的机会去挽回。
　　但遗憾之所以是遗憾，是它已经成为过去式，人生是条单行线，对从前纵然有再多执念，也不是止步不前的理由。
　　让遗憾翻篇，把它化作前行的动力，认真踏实地着眼于眼前的事情，那么以前所有的遗憾，都将是为收获埋下的伏笔。
　　漫画家几米说过一句话：
　　＂不要在一件别扭的事情上纠缠太久，纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。
　　实际上，到最后你不是跟事过不去，是跟自己过不去，无论多别扭，都要学会抽身而退。＂
　　在人海里浮沉，总会遇到各种苦难和不幸，对于那些难以改变的事，要学会翻篇，毕竟让过去过去，才能腾出空间让未来到来。
　　日子是过以后，不是过以前，那些活得轻松惬意的人，大都是具备翻篇的能力的人，不纠缠往事，不难为自己。
　　昨天无论好坏，都已经过去，把精力放在今天，然后期待更好的明天。
　　愿我们都能不恋过往，不负当下，在未来的每一段旅程都能邂逅最美的风景。
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