怎么活在当下

　　＂活在当下＂这个词我们每个人都不陌生，可究竟怎么做才能很好地活在当下呢，总感觉自己不知所以的思绪不是沉浸在过去回忆就是徜徉在未来虚妄，偶尔想到这个词，想刻意的感受在当下这一刻，还没来得及感受它又溜走，抓住这一秒实在是有点困难。不知道正好看到这个文章的您是不是也有如此烦恼！
　　2022年的初春，今天温度适宜，午后想要到河边走一走，穿上外套，戴上耳机，耳机里放着随机的音乐就下了楼，无意识的穿过马路走到东风渠边，今天有些风，这会太阳也照的很卖力，一路走来居然背后有些出汗了，顺手就脱掉外套搭在了左胳膊上。顺着东风渠信步走着，本来也是饭后消消食并没有什么目的，思绪也随着耳机里的音乐任意地飞。就在我因为累了坐在路边长椅上的那一刻，突然脑子里出现了这样一个想法：＂为什么不敢让自己安静地面对当下一会儿呢？＂意识到这个问题的我，迅速的关闭音乐，闭上眼睛，让自己尽量的放松下来，渐渐的身边的一切变得清晰起来。
　　听见了，远处马路上汽车经过的轰鸣声、鸣笛声，不时行人从身边经过脚步声由远及近又由近及远的脚步声，孩子一边吹着哨子一边走路，风吹杨柳叶片拍打的沙沙声，远近齐名的小鸟的歌声，还有男男女女的聊天声——都因我关闭了音乐而钻进了耳朵。睁开眼，温暖的阳光、撞在目光里的叫不上名字的绿植、迎风起舞的柳枝映衬着远处泛着波纹的水面，一片绿油油，我怎么一直都没有看到过这样的美景。
　　关闭音乐，不刷抖音，不听音乐的那一刻，或许我就算是活在当下了吧。至少在我的认知层次里，这就是这样。所以，这样一个偶然的机会我找到了活在当下的方法。
　　可是心里还是忐忑的，这真的就叫活在当下了吗？又觉这个词不应该只是这样简单，从小我就是一个没有自信的人，上学的时候就算确定的答案也不敢第一个说出来，只敢在别的同学也说出同样答案的时候才敢附和上，不知道有没有人和我一样，我知道这一直是我的硬伤，不敢第一个吃螃蟹，没有创意，就算发个微信朋友圈需要文案都会在百度里搜一下，发现别人发的说到了我的心坎上，复制粘贴配上美图发出来，才安下心来，不会担心别人嘲笑我的文案（只是因为那是别人也这样说的）。我知道这是一种悲哀，我也想好起来，相信自己相信的，好像还需要时间。我也一直在期待，期待有人能把我治愈，可是，什么时候我才能遇到那个能够治愈自己的老师。所以我把这个事儿发出来，希望有人告诉我这算不算是活在当下啦，来确认我的相信是对的。
　　大部分人理解的活在当下，可能就是不沉沦过去不担忧未来，坦然自在的面对将要发生的每个当下，每个人也都有每个人不同的方式面对自己的生活，这和每个人的生活经历、习惯和心态都有关系，仔细想来确实如此，过去的，时光不会倒流，沉沦也不会让过去更好一点，既然存在的即是合理的，我们试着接受它，别无选择。未来担忧更没有必要，因为未来是由你的每个当下的努力决定的，想要未来更好你能做的就只剩下当下的努力，让事情沿着你的期望发展做出力所能及的努力。如此，活在当下确实是我们唯一能选的选择。
　　近几年随着时代的进步，信息的快速发展，媒体的多样化，尤其是移动屏幕媒体的普及，改变了我们每个人的生活方式，生活好像过的越来越有意思了，越来越忙碌了，就算一天不找别人说话也不会觉得无聊，我们可以不交流。很多信息应接不暇，甚至是出现了信息慌的情况，生怕自己不刷抖音不看新闻就错过了什么重要的信息，特别是近两年疫情席卷全球，一会儿不看手机，就会错过做核酸的信息，别人都知道又要全员核酸了自己还懵逼呢，这些让我们忘记了静下来什么都不看的感觉，忘记了小时候连电灯都没有的时候的安静和干净。这么久了，我都在被应接不暇的各种信息喂养着，我想试着换一种方式了，撇开这些让我眼花缭乱的东西，我想不去看这个世界也一样是有序的发展的，不会塌了天。
　　列个活在当下的行动清单吧，希望我和你都可以尽力去做。
　　1、上班时间以外的时间尽量留给自己，静思。
　　2、每天抽出1个小时的时间读书
　　3、找一个爱我的，学习、
　　4、每周找一个好朋友聚聚，聊聊天，和活人说说话。
　　加油，今天就写到这吧，以后我会不定期地也试着多写点东西在这里，期待我的进步吧，我们一起加油，和我一样平凡的80后大妞们。