1.每天安排独处的时刻
　　由于现代生活的忙碌紧张，我们愈来愈少有时间给自己深思的机会。但是无论多忙，都一定要想办法抽出时间来面对自己、认识自己。
　　只是不同的人通常有不同的独处方法。你可以散步或从事什么户外活动；也可以独自到花园里走走，甚至只坐在窗旁偶尔眺望窗外的蓝天或树木，都可以让心灵得到极好的休息。
　　有些人也许比较喜欢静室独处，或用其他自我隔离的方式。总而言之，每天抽一小段时间出来，不受干扰，如此才能好好体验你自己，你的生活、信仰和种种行为。努力破除束缚自我的种种积习
　　我们时常把自己深裹在习惯或习以为常的无聊事件里，在里面窒息而不自知，得用火药或极大毅力才能将之破除。想想看，我们有多少人每天都不断重复相同的行为，生命因此变得迟钝、没精神并且毫无创新的能力。用热忱及兴奋去追求
　　兴奋本身能让我们摆脱掉习性、厌烦和压抑，然后把我们整个人生动地表现出来。
　　人的个性虽不能轻易改变，但可以借由某些行为呈现出来。要想发觉真正的自我 一 也就是我们与他人不同、真正具有价值的地方一则必须先去除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习，等等。这时，兴奋便有如火把，能把捆绑住自我面貌的层层束缚挣脱掉，使真正的自我解放出来。
　　心灵的成熟过程，是持续不断地自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。根据苏格拉底的说法，＂了解你自己＂是智慧的开端。那么，从现在开始，让自己独一无二吧！
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