原标题：如果生活有点苦，就给自己加颗糖
　　来源：人民日报微信公号
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　　生活中，总有些鸡毛蒜皮的琐事，让人烦恼无比；工作中，总有些事与愿违的瞬间，让人委屈不已。
　　但很多时候，生气不过是拿别人的错误来惩罚自己。与其沉湎于坏情绪中，不如学会把心情照顾好。要知道我们来到这世上，不是为了和谁怄气，也不是为了争个输赢，倒不如结有缘之友，赏宜人之景，吃美味佳肴。
　　失意时，给自己一些鼓励；难过时，给自己一抹微笑；孤独时，给自己一个拥抱。学会放下、看开、想开，内心充满阳光，日子自会越过越顺。
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　　无论过去是悲伤还是喜乐，已一去不复返；无论未来是辉煌还是黯淡，一切都是未知的。
　　如果总是往回观望，就很难走好当下的路；如果总是杞人忧天，又会无端滋生困扰。昨天和明天的太阳，都晒不干今天的衣裳。时光是良药，会悄悄帮你疗愈所有的伤口。
　　每次选择都有遗憾，每个遗憾也都有转机。倘若成天自怨自艾，只会把生活过成一出苦情戏；不如乐观面对，暂时失意也可以变成岁月静好。
　　过好当下的分分秒秒，既往不恋，当下不杂，未来不惧，方不辜负这只有一次的人生。
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　　每个人都会经历失意的时刻。也许是求学时的迷茫，也许是工作时的无助，都会令我们感到彷徨。
　　幸好，生活虽苦，但不是时时苦，也不是事事苦。无论置于何种境地，我们都要学会给自己加糖。
　　这一颗小小的糖，可以是触手可及的＂小美好＂。把家里整理到焕然一新，亲手为自己做一顿可口的饭菜，亦或是窝在沙发里听一首美妙的音乐。这些都会提升我们的幸福感。
　　这一颗小小的糖，也可以是专门打造的＂仪式感＂。抽出时间去见见一直想见的人，做一项从来没尝试过的运动，为需要帮助的陌生人提供帮助。多给生活加点糖，就会多一份满足与期待。
　　每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子，果然又是甜的。
　　来源：十点读书（ID：duhaoshu）| 作者：林希言 | 主播：晴子

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