改变难吗？难于开始

　　经常听到有人感叹：＂江山难改，本性难移＂改变真的很难。
　　难改，并不代表不能改，回顾历史每个朝代更换，都会发生战争和人员伤亡，改变江山要以牺牲生命和血流成河为代价的，所以改变江山真的很难。
　　人的本性是贪图享乐，喜欢做及时获得结果的事情。如果一个人习惯于每天获得劳动报酬，假如你向他承诺，让他好好干，前两年没有报酬，到第三年给他100万，他不会同意的，因为他看不到长远的利益。这就是本性难移的原因。
　　改变是需要方法的，不能一上来就改变那些大的愿景和目标，像一个月减肥20斤，三天的热度一过就放弃了，还自责自己没毅力。我们先着眼于小的事情或目标，试着从一次的体验，一个想法，一个行动开始改变。1，改变，从一次体验开始
　　我们小时候见过那种烧煤球的炉子吧，在做饭时，它的外表很热的，大人经常提醒我们不要碰到它，小心烫伤。
　　假如，你不小心碰到了，手被烫伤了，恐怕你这一辈子看见它就会躲避。
　　改变，难吗？不难，就从一次体验开始。
　　健康管理专家张大春说：＂管理好自己和家人的身体健康，从进厨房门开始。＂
　　我们都知道吃的食物关乎身体的健康，怎样才是健康的饮食呢？
　　张大春提出：＂少盐、少油，少放调料。＂
　　我们平时去饭店吃饭时，为什么感觉到饭店里的饭好吃呢？其实我们吃的是各种调料，你根本吃不出青菜和肉的原来味道。当各种调料在我们的身体里长期腐蚀下，身体就会出现各种疾病，像高血压，血脂稠，高血糖，胆固醇高等等。
　　你想要身体健康从改变自己的饮食习惯开始，在做饭的时候，你可以试着，在放油、盐、调料时与平时相比各减半。也许你会感觉到菜没有味道，但是你能吃到菜本身的香味，而不是各种调料的香味。
　　很有可能你体验一次，就能喜欢上这种清淡的口味。
　　一次体验的改变，换来你的身体健康，是很划算的交易噢。
　　2，改变，从一个想法开始
　　作家刘同在《我在未来等你》中说过，如果不能改变环境，就改自己，如果你改变不了事实，就改变自己的态度。
　　琪琪刚参加工作，面对工作中出现的各种问题，他有点不知所措。当他看到周围的同事都能轻松解决工作中的难题时，他认为经理故意给他出难题。
　　一次经理刚给他布置了任务，他就开始抱怨说：＂又给这么多的活，让我怎么做啊，什么时候才能做完？＂
　　他的话被旁边的同事小李听到了，他走过来笑着对琪琪说：＂你感觉到经理给你的活太多了？我们这个部门的人，都是这么过来的，这是你份内的工作，是你必须做的，与其抱怨，你不如换个想法，这些工作我该怎么做？你试试看。＂
　　琪琪半信半疑说：＂这些工作我该怎么做？＂当他说后，感觉自己要为工作负责，而不是工作成为自己的累赘。
　　他高兴忙小李道谢，一句话就改变了他做事的态度和想法。
　　教练常说：＂思想改变行动，行动改变结果。＂
　　一个改变始于一个想法，就会让你获得不一样的结果。3，改变，从一个动作开始
　　《微习惯》的作者，想靠健身获得健康的身体，刚开始就给自己制定了，一天只做一个俯卧撑的目标。这个简单容易目标，减少了他思想上对运动的抗拒。人对完成的目标容易获得满足感，而且越做越有信心，形成正向反馈。然后他逐渐的增加数量，养成了健身的好习惯。
　　后来，他把这个方法延伸到阅读上，刚开始要求自己，每天只读一页书，然后增加到十页，50页，一本书。他又养成了每天阅读的习惯。
　　我想到了第一次开车的场景。我拿了驾照十年了，就是没有摸过车，有想开车的冲动，但是又非常的害怕。
　　今年去我婆姐家走亲戚，由于别的事情，就在她家住了三天，我们在家里闲着没事干，婆姐提议，找个车辆少的马路教我开车。她是开了三十年出租车司机，鼓励我说：＂开车很容易的，只要你掌握方向盘就好了，就像骑单车一样简单，你又有驾照，怕什么。＂
　　话那样讲，但是我心里还是很忐忑。
　　上车后她给我讲了一些注意事项和操作要领，我谨小慎微的试了一遍，就在我以二十迈的时速往前走的时候，从我的左侧以飞的速度过去一辆货车，我赶紧踩刹车，不敢走了，非常的恐惧。
　　我直嚷着不学了，太吓人了，婆姐让我下车站会，然后她开车，让我模仿她，她反复强调说：＂你放松，多练练就好了，手别握方向盘太紧，只有脚和手协调好，你才能开好车，上午就开3公里，练完就回家＂。
　　我没办法，只好硬着头皮开完3公里，没想到比刚才上车效果好多了。
　　就这样上午练会，下午再练，我胆子越来越大，心态也平和了，练习了一个星期终于敢上路了。
　　其实，改变就是战胜自己的过程。
　　当我们一直习惯于某种状态时，突然改变了，难免会产生不适应，这很正常。在改变中产生的恐惧都是自己想出来，只要你敢于面对它，战胜它，一切问题都迎刃而解。
　　作家夏洛特斯泰尔说过：每一次，当你专注于学习个人成长和发展时，你的改变不仅是是自身能力和幸福感，还有会改变思维和行为，这些改变将产生深远的影响。
　　我们都渴望改变，但改变不是目的，是手段，我们希望获得改变后的结果，也就是自身的成长和幸福感，以及改变后产生的影响。
　　改变难吗？不难，难的是你把目标和计划定的太大太多了，产生了恐惧，所以你才停止不前。你试着从一次体验，一个想法，一个行动开始。如果这样你还做不到，那改变真的很难，难的是你不敢迈出第一步。
　　改变难于开始，愿你勇敢的踏出最关键的一步，你就赢了。