我们确实不可能完全回避或控制发脾气这件事，因为这是一种生理机制。首先，我们肯定不能放纵负面情绪，而是应该努力对暴怒的行为进行控制。关于控制情绪，这里有几个要点值得牢记。
　　掌握事情逻辑，当你更清楚事情的逻辑，对流程更明白，自然会减少很多由于不确定带来的恐慌，从而更为理智豁达。如果你能知道事情发展的流程，预测到事情发展的结果，你就不会恐慌，而是可以按照制定好的计划，一步- 步地完成任务 、处理事情，不再为未知的情况陷入负面情绪。
　　找准努力目标，一个人需要有清晰的自我定位，再通过具体的目标体系来管理自我情绪，才能做好相应的自我管理和自我约束。当事情进行得不顺利时，人们往往容易发脾气。在这种情况下，发脾气是因为你本身没有把事情做好。这时发牌气极可能是怪罪别人，也可能是在跟自己闹别扭。要避免出现这样的情况，就要做好目标管理。先明确目标，再做好流程，最好把每个步骤做好，你才能够获得好的结果，为控制情绪提供一个有力环境。
　　掌握方法论，俗话说:＂只要思想不滑坡， 办法总比困难多。＂当一个人能够拥有更多的办法解决问题、化解矛盾，遇事才不会产生急躁的情绪。也就有效避免了心浮气躁，从而历练得更为沉着睿智。当一个人更多地为他人着想，不是急于争取自己的利益时，就会看淡得失，情绪也就会变得更加平和、淡然。我们可以观察下自己身边那些不怎么发脾气的人，你会发现他们性格温和，特别具有亲和力，这是一个人的品性中难能可贵的一点。当你真的能够设身处地为他人着想，学会站在他人的立场去思考对方的需求，换个角度看问题，你的眼光才不会仅仅局限于自己的世界。才不会急着去证明自己，也不会急于去打压别人，这样就能抑制住发脾气的冲动。
　　提升社交经验与沟通技巧，如果你懂得人际交往中的准则，知道如何有效地与人沟通，不仅可以办好事，还可以从中收获正能量。在别人眼中，你也就成为亲切友善、好相处的人。不懂得如何与人沟通，在沟通过程中双方都会十分痛苦，从而产生负面情绪，造成不必要的矛盾。可见，学会沟通技巧，也可以让自已活得轻松舒服。

月圆中秋美文家乡有这样一句俗语十五的月亮十六圆，今晚，在这月圆之夜，夜明月当空，清辉洒地，可谓称得上一年中最为皎洁的夜晚。记忆里，今年的中秋节是来的最早的一次，虽说秋高气爽，却是酷暑难耐，恰巧生活需要一点点悟美文红尘过往，没有人握得住地久天长，人生之事岂能尽如我意，哭笑皆由人，悲喜自己定，真正的好，不是单方面去付出，真正的情，不是算计得失来维护，肯遵循天地间的大道和规律回归原点，肯于热闹之家乡的第一场雪美文雪是洁白圣洁的，下面小编整理了家乡的第一场雪美文，欢迎大家阅读学习！家乡的第一场雪美文我的家乡是北方的一个小县城汪清，座落在长白山脚下的嘎呀河畔，那里既不是鱼米之乡，又不是游览胜地三月女人花情感美文三月的味道，是春天的味道，是女人的味道，是树木萌发的浅绿，是春风拂面的轻暖。三月的女人，是岁月的年轮流淌出的，真性的。清香，是时光沉淀出的美人，如桃花绽放着粉色的诗意。三月的女人，枕雨眠美文欣赏昨天夜里下雨，人在梦中睡得迷离，还是醒了，怕是雨丝风片一时贪玩闯进屋里，湿了枕席。遂起来，关了半边的窗，另一边，只管敞开着，让清风飘进来，雨丝儿游进来，草木香气漾进来。又不知是几更情人节的温馨祝福贺词情人节的夜晚，玫瑰悄悄地绽放，烛光默默地摇曳，美酒细细地品尝。下面品学网小编为你整理了关于情人节的温馨祝福贺词一些资料，希望对你有所帮助！情人节的温馨祝福贺词精选1听说你家里有两只2021年父母婚宴贺词在儿女的婚宴礼上父母的祝福贺词，往往都是父母们对他们的美好祝愿与期望。下面品学网小编为你分享20xx年父母婚宴贺词，希望对你有所帮助！20xx年父母婚宴贺词（最新版）1。寒风送喜雪有关描写下雨天的句子突然，天空中飘来一片片乌乌云，遮住了天空，几道闪电划空而过，接着，就听到了今年的第一声响雷，哗哗哗，雨下起来了，淅淅沥沥的细雨，远看朦朦胧胧，树木，房子似被轻烟笼罩着，雨点打在遮阳描写海风的优美句子汇总1。海风轻轻的吹，咸咸湿湿的。2。站在海岸的礁石上，扑鼻的咸风围绕周身，它牵动了我的衣角，扬起了我的发梢，也撼动了我的心湖。3。海风凉凉的吹着，心情都变好了。4。海风轻轻的拂过我的人物外貌描写的句子大全1。他的两只耳朵出奇的大，像两把小蒲扇。2。他的一对耳朵啊，活像两片神气活现地撑开着的河蚌壳儿！3。两只突出肥大的耳朵守卫在脑袋的两旁，像两扇屏风似的。4。她露出来的一排牙齿白得像关于校园生活的句子1春天，站在树下抬头看，就会看见树枝上的嫩芽把校园妆扮成一片生机勃勃的嫩绿。柳树姑娘把她的发辫摇一摇，就有千万个小精灵飘落下来，小精灵像一个个小绒球漫天飞舞，把校园变成了白色的海洋