每当情绪低落时，我都会提醒自己这件事

　　情绪低落时，记得提醒自己——人生需要豁然。  这种豁然，有时候可能只是 一句良言的宽慰  ，有时候可能只是 一个视角的转换  ，有时候可能只是 一个观点的激发  ……面对人生的大小关口，多一份豁然和释然，就多一份面对生活的铿锵态度，就多一份闯关过关的勇毅坚定。
　　《人生，需要豁然》
　　01
　　如果你在感伤夏天的离开
　　＂如果在心里有春天，那么夏天是较温和的春天，秋天是较清爽的春天，冬天是较凉快的春天，日日好日，季季如春。＂  这是林清玄的话，若是转换一下，便是：
　　＂如果在心里有夏天，那么春天是较爽利的夏天，秋天是较丰实的夏天，冬天是较冷冽的夏天，日日好日，季季如夏。＂
　　02
　　如果你惧怕年龄增长岁月无情
　　变老并不是一个悲剧，  只要头脑保持灵活，世界的景象仍然吸引着你，好奇心没有衰退。青年和老年之间并没有一道深渊。
　　（诗人 亚当·扎加耶夫斯基）
　　03
　　如果你觉得满腹委屈无处可诉
　　你须  把细心放在大胆前面，去且战且走  。你须 把受委屈当作生活，而从委屈中咂摸出一点甜味来  ，好使你还肯活下去。
　　（老舍）
　　尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。
　　（村上春树）
　　04
　　如果你觉得爱这件事有点麻烦
　　什么是人与人之间可爱的不自由呢？就是爱。
　　（茨维塔耶娃）
　　爱具体的人，不要爱抽象的人；要爱生活，不要爱生活的意义。
　　（陀思妥耶夫斯基）
　　05
　　如果你为某个过去的决定而后悔
　　人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾。  但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。
　　（山本文绪）
　　06
　　如果你在等待某个不确定的结果
　　等待有两种方法，  一种是什么事也不做的空等；另一种是一边等一边把事情向前推动。
　　（屠格涅夫）
　　07
　　如果你还不太清楚＂我是谁＂
　　人不论男男女女，都不仅仅是他们自身；  他们也是自己出生的乡土，学步的农场或城市公寓，儿时玩的游戏，私下听来的山海经，吃的饭食，上的学校，关心的运动，吟哦的诗章。
　　（毛姆）
　　08
　　如果你疑惑为什么现在没有以前快乐
　　我慢慢明白了我为什么不快乐，
　　因为我总是期待一个结果。
　　看一本书期待它让我变深刻，
　　吃饭游泳期待它让我瘦下来，
　　发一条短信期待它被回复，
　　对人好期待它回应也好，
　　写一个故事说一个心情
　　期待它被关注被安慰，
　　参加一个活动
　　期待换来充实丰富的经历。
　　这些预设的期待如果实现了，
　　长舒一口气，
　　如果没实现呢？自怨自艾。
　　可是小时候也是同一个我，
　　用一个下午的时间看蚂蚁搬家，
　　等石头开花，
　　小时候不期待结果，
　　小时候哭笑都不打折。
　　（马德）
　　09
　　如果你急于摆脱现在去往未来
　　不要试图提前去看美好的部分，不要试图提前去看结局。坚持留在当下，即使当下并不太好。  还有，要考虑到你已经走了多远。
　　（蕾秋·乔伊斯）
　　10
　　如果你想知道做一件事的最佳心态
　　我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。  不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。
　　（里尔克）
　　11
　　如果你总是被他人的看法左右
　　我生命里最大的突破之一，就是  我不再为别人对我的看法而担忧  。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。 只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
　　（罗伊·马丁纳）
　　在接受他人之前，首先要接受自己。  有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。
　　（哈珀·李）
　　嵌不进模子才是人之常情啊，嵌不进去才是真正的自己啊。
　　（青山七惠）
　　12
　　如果你渴望变得成熟
　　成熟是  一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看得很远却并不陡峭的高度。
　　（余秋雨）
　　＂真正的成熟，不是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际，而应当是  独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。  ＂
　　13
　　如果你喜欢写作却不知道如何开始
　　总是有人问我怎样才能成为作家，我说  首先要让你的屁股和椅子建立起友谊来，你要坐下来，能够长时间坐在那里。
　　（余华）
　　阅读，阅读，阅读，什么书都读——平庸的，经典的，好的，坏的。看看他们是怎么写出来的。  就像一个跟木匠师傅学艺的学徒一样去学习。阅读！你就会明白其中的道理。
　　（威廉·福克纳）
　　14
　　如果你觉得生活有些无趣
　　我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦  ，假如你不喜欢这些玩艺儿，你就 谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。
　　（朱光潜）
　　人活着，就得有点兴致。  我不会下棋，不爱打扑克、打麻将，偶尔喝了两杯酒，一时兴起，便裁出一张宣纸，随意画两笔。所画多是＂芳春＂——对生活的喜悦。
　　（汪曾祺）
　　人能四处走走，遇见形形色色的人、事、物，总比闷在家里要好。  别老是借口夏天热、冬天冷，多到外面看看去。  或许会遇上许许多多新的、旧的回忆。
　　（岛田洋七）
　　15
　　如果你觉得自己和浪漫无缘
　　＂如果你把体内所有的DNA搓成一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。  从字面意义来看，你就是宇宙。  ＂
　　（比尔·布莱森）
　　＂每每情绪低落之时，我便提醒自己，  你正免费搭乘一座直径1.2万千米自带循环系统的飞行器，在广袤无垠的宇宙中遨游。  阴郁瞬时烟消云散，内心顿生无比的浪漫之感。＂
　　文/央视新闻《夜读》整编
　　图/视觉中国
　　也许，无论在哪个年纪，
　　要理清自己的人生都不是一件易事，
　　他人的建议不一定对，
　　亲自的试炼也会有差错，
　　然而，正是在一次次吸收和试错中，
　　我们一点点确定自己不想做的事，
　　一点点发现让自己开心的事，
　　这些迷茫、碰撞、受伤、成长，
　　本身就是找到自我，寻得人生理念的过程。
　　努力去学习，努力去变好，
　　努力去炼成自己的生活态度和法则，
　　然后努力去过属于你自己的人生吧。
　　监制丨徐冰 主编丨王若璐
　　编辑丨杨瑜婷