听过这样一句话，有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望、睡眠和微笑。更是常听医生说，得病的人，三分靠治愈，七分靠自愈。而身体最好的自愈能力，就是睡觉。有任何的疲惫感、不适感，沉沉睡一觉，我们的身体就会在熟睡中自我修复，不舒服的感觉，在体内逗留的时间不过一晚。
　　纵观世界有先进的技术，有精湛的医学知识，有时候都比不过睡一场好觉，能治好你身体80%的毛病。李惠森表示，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体，才是善待自己的正道。睡觉，是我们能最低成本治愈自己身体的方法。
　　人在逆境时，好像随便一点事就能触动我们敏感的神经。准备了一天的资料，客户要求返工，烦躁不安；听说老同学升了主管，自己还原地踏步，暗暗焦虑；想到日常的开销、工作的琐碎，就算躺在床上也是难以入睡。
　　但其实，我们的生活虽然不可能永远一帆风顺，若能把心放宽，也不难做到随处是风景。学会自我调节，许多苦事难事、愁事怨事都可以变得风轻云淡。
　　李惠森表示，能睡个好觉，着实是件养精蓄锐的舒服事。有时我们不是被生活困住，而是被坏情绪困在了牢笼。坏情绪就像一团瘴气，你越在低谷出不去，它就越拼命锁住你。睡觉前洗个热水澡，水蒸气弥漫在空气中，温暖也蔓延到全身。积攒了一天的乏累都跟着烟雾一起消散，烦恼也都被热水冲走。李惠森表示，或者，也可以和家人聊聊天，说说心里话，你会感受到，幸福不过是有人懂、有人陪。
　　生而为人，我们难免会因为一些事情或是悲伤，或是无助。而睡觉可以是一种治愈，使我们短暂躲避愁绪，这样的逃避不可耻，也很管用。我们抛开一切烦忧入睡，等待天明，安然度过。有什么事情，先睡醒一觉再说吧！效果可能就不一样了呢。

伊索寓言好词好句好段摘抄大全伊索寓言相传为公元前六世纪，被释放的古希腊奴隶伊索所著，搜集所有古希腊民间故事，并加入印度阿拉伯及基督教故事，共三百五十七篇。以下是小编整理的伊索寓言好词好句好段摘抄大全，欢迎阅读三国演义经典片段摘抄1曹操自冀州回许都，常有取荆州之意，特差曹仁李典并降将吕旷吕翔等领兵三万，屯樊城，虎视荆襄，就探看虚实。时吕旷吕翔禀曹仁曰今刘备屯兵新野，招军买马，积草储粮，其志不小，不可不早图之别让心灵承载太多美文五一小假，天气和暖，花木葱茏。我和于航李家承约定好要去银座玩儿。虽然我们正处于紧张的复习阶段，但是闲暇时就要放松，如果长期保持高度紧张，不但不会提高学习成绩，还会给自己的心灵增加负描写桃花的段落1正看得起兴，天空又下起了滴滴小雨，这些桃花俏立雨中，显得越发的娇艳。我躲在桃花下面，仰起头，任那些从桃花上划落的雨滴敲打着脸，贪婪的将溅起的水雾吸进身体里。2这桃花是我心中的精灵关于新风新貌的句子段落1。恭喜，恭喜。李乡长抱拳拱手，对即将出嫁的新郎一养兔大王连连恭贺，并称赞道，向旧观念挑战，难能可贵呀！2。房子拆迁，住新房喽！这消息刚刚传出来，立刻像长了翅膀似的，迅速传遍了家家与探险有关的句子段落1探险，不需要一定得胜利，只需要一定的价值，成也英雄，败也英雄，这，才是探险真正的意义。2幸运的是，我们并没有遇到传说中的蛇，大概是冬眠了吧，这使探险变得既不惊又不险。3船继续前进2018最能触碰心灵的一句话经典语录总有一些文字，触动心灵总有一句情话，美到窒息。下面是小编整理的2018最能触碰心灵的一句话经典语录，欢迎参考！1。再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长对描写草原风光的段落1这时，草原上笼罩着金色的寂静，远处山峦披上晚霞的彩衣，那天边牛乳般洁白的云朵，也变得火焰一般鲜红，草浪平息了，牧归的牛羊群从远方草原走来只有那些夜间也不回返的骆驼群，还在柳林附近意林好的文章摘抄意林的内容风格现实温暖，通常用一些故事和生活经历来吸引读者。下面是小编收集整理的意林好的文章摘抄，希望对您有所帮助！傻瓜父亲那时候，父亲一下班我就闹着和他玩游戏。父亲总是乐呵呵地说好文章摘抄参考大家平时有没有读书的习惯呢？看到好的文章会不会摘抄下来呢？下面，小编为大家分享好文章摘抄，希望对大家有所帮助！好文章摘抄一我站在教室向江那面窗前，看着微风拂水轻扬，荡漾耀眼的光斑。关于岁月流逝的伤心句子摘抄1缘来缘去给我们留下了太多太多的忧伤，却始终无法遗忘，遗忘那段淡淡的忧伤。2流年如丝，波澜不惊，悄无声息而过。打马而过的光阴里，指尖的岁月盈动着一缕馨香曼妙，欣欣然揭开了深冬的面纱