在迷茫焦虑时可以做的8件事情

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　　谁的人生没迷茫焦虑过。
　　现在年轻人的压力真是一天大过一天，可是压力越大，也就越感觉到迷茫，越迷茫的时候，给自己解脱不出来，从而就行成了焦虑，长期焦虑下去，人就会抑郁。
　　前段时间，有个朋友在聊天的时候说到自己的问题，他说现在的自己非常迷茫，看着身边的人越来越优秀，钱也挣的越来越多，自己虽然也是有工作，可还是感觉非常的焦虑，还说羡慕我，不用工作，只在家带孩子多好，可以有更多的自由时间做自己喜欢做的事。
　　当时听到这句话的时候，我两眼一翻心里嘀咕，你这凡尔赛也太赛了，虽然，我的时间相对于你来说，不用固定，但是全职妈妈是没有下班自由这一说的好吗。你这工作自由，人生自由，也是我羡慕的对象啊，跑我面前妥妥的＂耀武扬威＂来了，当然了，很多人都在互相的羡慕着。
　　虽然，我没有工作卡点，也虽然现在我的生活看起来还是比较的积极自律的，但我跟大家是一样的，都经过迷茫焦虑的低谷时期，那段时间真的特别难熬，甚至有一段时间我都怀疑过，人为什么要活着。
　　我知道每个人的事情都是自己担着，也有很多的痛苦是无法感同身受的，所以，我也不知道该怎么去安慰那些迷茫焦虑的朋友，一句会过去的、会好起来的，都显得微不足道。但是，那些正在陷入迷茫区的朋友，你们也一定要相信着，只要一直往前走，就一定走出迷茫，找到曙光。
　　如今的我，再遇到迷茫的事情，我已经不在像当初那样感到焦虑，现在的我，已经能很好的调整状态，去做一些自己很喜欢且力所能及的事情，沉浸其中，好的、坏的无所谓，坦然接受。
　　下面就给大家分享我在迷茫焦虑时会做的8件事，你可以先顺手点赞或者收藏起来，不开心的时候翻开看看，或许能缓解一下你的情绪噢~
　　写作
　　说过很多次了，写作是治愈情绪最好的良药。  在迷茫的时候靠着输出来排解心中焦虑的情绪，是非常正确且靠谱的方法，我会把自己一切的情绪都交给文字，当每写完一个字的时候，我的焦虑就自动的退却一点。
　　在迷茫的时候，把烦心事写下来，或者直接写成文章发表出来，就像当初的我一样，也是这么走过来的。 抄写自己近期的愿望清单
　　现在很多人，都习惯把愿望清单放到手机备忘录里。然而我正好相反，我还是喜欢最原始的书写方式，这也是我坚持了十几年的习惯。
　　每次在迷茫不知道干什么的时候，我都会一个人安静的找个位置把自己最近想要的东西写下来。用手写是为了加深印象，更好的激励自己，用写清单的方式是为了让自己的愿望一览无余，更有动力去完成。 这样，就没有时间想迷茫的事情了。做美食、吃美食
　　关于我对自己要求的自律项目，我都完成了。只是没有再嘴上控制自己，因为我知道，一旦把控制嘴写进自律，我肯定是失败的，我太了解自己了，对于美食，我真的是一点抵御能力都没有。
　　在平常的时候我会自己做个蛋糕、搜个菜谱做自己喜欢吃的食物，看着亲手做的食物装在漂亮的盘子里，发现生活又充满了仪式感，更会活力满满的充满干劲。
　　约朋友吃饭聊天
　　心情不好的时候，很希望有个人可以倾听自己，所以，这个时候，约个朋友出来一起面对面的吃吃饭、聊聊天，就算解决不了问题，唠唠嗑、解解闷还是不错的。练字
　　字如其人，  上学的时候就喜欢模仿漂亮的字体，只是没有刻意的找老师真正的学习过。所以，每次看到我写的字，我都是无语状态，显然是我对我写的字是不满意的。所以，现在下定决心，开始练习写字。
　　因为练字是不需要动脑的，只需要跟着字帖的方式方法模仿就行，所以，练习写字，是可是暂时忘记其他烦恼的一件事。 听着音乐泡脚
　　要我说，如果能让一个人非常放松的一件事是什么，那我一定会毫无犹豫的告诉你——泡脚。
　　每天晚上泡泡脚，不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，还能让全身心都得到放松，如果再放上一首轻缓的音乐，那无疑是锦上添花。睡前泡上个20分钟，不必想太多的事情，让心沉淀下来，美美的睡上一觉，才有精神迎接第二天的挑战。
　　翻箱倒柜的整理
　　可能有些朋友看到这里，有点迷茫了，什么是翻箱倒柜的整理？都翻箱倒柜了还叫整理吗？别着急，听我介绍。这是我生活中的一个小爱好，每次在我焦虑又得不到缓解的时候，我就感觉特别空虚，我会把家里所有的东西全翻出来，然后再完整无缺的按原位置放回去，在整理的时候发现被自己遗忘的东西，再次看见就很解压，这也是我翻箱倒柜无数次后总结的经验，然后这个方法就一直用了十来年。冥想
　　可能有很多人会问，都已经很迷茫了，还有什么可想的，我告诉你，可以想的多了，想一想你现在为什么迷茫？想一想你现在需要什么？想一想你没有什么？ 如果还想不出来，那我把办法告诉你，寻一个安静不被打扰的地方，找一个舒服的垫子，盘腿坐下，闭上眼睛，让自己的思维无限制随便发散，愿意想什么就想什么，因为想着想着就睡着了，所以，这也是治疗失眠的一种方法。
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　　这里的每一个字，都是九一掏心窝子写出来的，只希望写给每一个热爱生活的你，如果有温暖到你，请记得随手点一个
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　　作者介绍：   九一，热爱写作，随遇而安，靠写作实现经济独立，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。