7种方法帮你发现真实的自己

　　发现真实的自己是一个终生的旅程。它不会在一天或一次启示中发生，但它仍然值得追求。当你通过自我探索找到真正的自己时，你不会再害怕，因为你知道自己该做什么。
　　你真实的自己是什么？是你小时候的那个人吗？你什么时候觉得最幸福？你什么时候学到了人生的重要一课？你什么时候达到那个目标的？当你帮助某个陌生人的时候？或者当你按照自己的价值观行事而不是为了他人期望的时候？
　　答案是所有这些都构成了你真正的自己。
　　这里有一些自我探索的方法可以帮助你开始。
　　1.诚实行事
　　当你真正地行动时，你就靠近了真实的自己。你带着智慧行走，而不是忧虑。你有缺点，但很勇敢。无论你身在何处，无论你拥有什么，这都已经足够了。
　　当你是真实的，你会做出来自个性的选择。当你保持真实的自己时，你会发现没有什么能让你失望。因为您不需要外在的验证，当您知道自己拥有什么时，您可以用它做更多的事情。
　　当你真正地行动时，你也在为你周围的每个人的最佳利益而行动，因为你更关心正确的事情。一个更好的你意味着一个更美好的世界。
　　2.使用自我肯定
　　说下面的话：＂我很好。我很强大。我是主动的，不是被动的。我 具备取得成功的必要条件 。我会克服困难的。即使看起来不可能，我也会坚持下去。我不是完美的，但我是我自己。我并不孤单。我很平和。＂
　　当你说这些话的时候，你承认它们是真的。你感觉到了它们，你就变成了它们。你通过自我探索发现自己的力量，从而发现真正的自己。
　　当你告诉世界你是谁时，障碍和阻力就会消失。当你自信时，你就会获得机会和智慧。它让你变得更加主动。
　　3.直面内心的恐惧
　　如果我们所做的只是听从大脑中的消极声音，那我们什么也做不了。如果爱因斯坦只是听从老师说他没有这方面的能力，他就不会发现相对论，世界也不会因他而改变许多事情。
　　内心的恐惧来自于未知，害怕自己不够好，害怕失去。然而，恐惧并不一定意味着会发生什么。你可以通过逃避来克服内心的恐惧。相反，你也可以感激你内心的恐惧，说：＂我想会发生什么……＂然后把它转变成一种积极的情绪。恐惧可以确保你系好安全带，像是登上舞台前的练习，帮你做出正确的选择，但它并不一定要控制你。
　　当你直面内心的恐惧时，它可能不会完全消失，但你可以让它放心，并最终释怀。
　　4.不要隐藏你的缺点
　　戴上面具说＂这就是我想让大家看到的样子＂很容易。然而，摘下面具说＂这就是真实的我，我为自己感到骄傲＂更有意义。
　　通过自我探索，你可以活得更加自在。这将使你更有责任心，更有影响力。当你讲述自己的故事，说出真实的自己时，人们会倾听，并受到启发去发现自己的真相。这的确是一件有意义的事情。
　　5.找出你不是谁
　　如果你想知道你是谁，就要知道你不是谁。你可以使用反证法，将真我分离出来。当你反证时，你不会低估其他事物的影响。你只是意识到它们的存在，而且你可以做些事情来改变它。
　　你独特的目标、兴趣、价值观和想法是什么？一旦你发现自己不是什么，就从那里开始。自我探索是一个了解你在生活中是如何被塑造的旅程…
　　事情影响了你没关系，但你有没有问过自己为什么？如果你能回答这个问题，你已经迈出了自我探索的第一步。
　　6.记录你的生活
　　日记是一个自我探索的好工具。你所需要做的就是写下你的想法，无论是自由写作还是按照提示写作。如果你想不出什么东西可以写，那就从简单的开始：写下你的心情和日期。
　　是什么让你感觉更好或更糟？原因是什么？这个过程可以帮你学会如何更好地管理自己的生活。你有一个安全的空间，在那里你可以成为真正的自己，只有在你感觉舒服的时候才能发掘真实的内心。
　　你也可以观察周围的事物，让你的思想自由流动。专注于你的感受，在继续写作之前，允许停顿和思考。当你觉得自己没有什么可说的时候，就让它自然地结束吧。
　　7.在独处中寻求安慰
　　有时候，给自己创造一个独处的空间是自我探索的最佳方式。如果你踏入大自然，那么你会感觉更好。
　　利用时间冥想，专注于你自己，而不是你周围的世界。倾听自己的想法，而不是别人在说什么。当你回归生活时，你又重新认识了自己。
　　独处可能不会改变生活的糟糕情况，但它可以帮助你以平和心态看待世界，。
　　结论
　　对每个人来说，自我探索的方式虽然不一样，但总能帮你找到真实的自己。当你探索你是谁时，你必须从对你来说重要的事情开始。你必须评估你的价值观，这将是你生活的标准。
　　自我探索最重要的是自爱。自爱，而后爱人！在这个过程中你会收获更多幸福。