我们都是普通人，然而又都是不甘于现状而有梦想和目标的普通人。我们有普通人的懒散懈怠，自制力差等通病，但是我们愿意改变自己，那就从培养微习惯开始吧。
　　所谓微，就是很小很小，微乎其微。简单渺小，但是你可不要小看这个微，坚持下去，日复一日，年复一年，可是了不起的进步，复利的力量会给你惊喜。
　　比如，你想拥有健美的身材，但是去健身房费钱费时，我们普通人坚持不来，那就从每天做一个俯卧撑开始锻炼吧。别说你做一个俯卧撑的时间都没有吧。简单微小的一个动作而已，你肯定觉得这个太容易了，但是贵在坚持啊。比如，你想这个月读一本期待已久的书，好像每天忙忙碌碌，没时间看下去，下班回家，歪在沙发里刷抖音快手，一不留神大把的时间溜走了，是不是有时候觉得懊悔啊，那就从每天读一页书开始吧，睡前想起来，那就看一页再睡，同样贵在坚持，每天一页，你觉得简单容易吧，不需要费时费力，那就从现在开始每天一页书读起来吧。比如，你想写点读后感分享给别人，苦于无从下手，不知道怎么写，那就从每天写一句话开始吧，一句话你应该能写出来吧，那就每天写一句，同样贵在坚持。就这样，这些微小的动作需要每天坚持下去，不停的做。因为我们的大脑是拒绝改变的，固有的习惯不容易改变，目标大了感觉坚持不下来，没那么多时间精力来做。每天一个俯卧撑，当然你也可以多做几个，但是别给自己增加必须十个二十个的必须任务。每天看一页书，能做到吧，当然多看几页也无妨，同样别给自己增加必须每天完成看书二十页三十页的任务。每天分享一句话，天长日久想说的多了，就多写。但是一个俯卧撑，一页书，一句话，就是我们每天必须要完成的小小任务。坚持下去，慢慢形成习惯，大脑也接受了这个改变，就自然而然的成了每天的好习惯。慢慢地，你做俯卧撑，看书，写作，不再是一种负担，而成了自然而然的事情了。我们的大目标，梦想，是不是一步步向我们走来了啊。
　　一件事如果觉得是负担，大脑就会不自觉的抗拒，但是如果养成了习惯，就会觉得是享受而乐在其中了。从微小的任务开始，每天坚持下去，从微小经历日复日年复年的复利，就有了大的收获，普通人也能一步步成为自律的人，实现自己的大目标大梦想！

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