为什么看见别人每天总是精力充沛？这里告诉你我们自身的小秘密

　　春节已过，给大家带来迟到的新年祝福。当大家都开始回归工作的时候，想跟大家聊一个话题；高效专注力的秘密
　　我想应该很多人在复工的同时都曾在（或现在）面临着自己的一个困惑;
　　很多事情，自己其实是想去做的，也知道有其必要，但就是一直拖着不想动，怎么办？
　　所以今天我们来探讨一下高效专注力的秘密。
　　在我们每个人的日常生活中，是否都遇到有这样一种情况，身边的同学或者同事他们每天早餐到晚上时时刻刻都是精力充沛，而自己每次都是短暂的专注力，等时间过去一段以后，我们慢慢的懈怠了下来.
　　明知道这件事应该专注的去做然而就是静不下心，始终专注不下来做。希望今天的这篇文章可以帮你开始新的生活，提高专注力，克服行动.
　　首先，我们不妨来考虑一个问题：要理解「如何拥有高效果专注力」的本质，可以从「拥有高效专注力」入手。
　　一般情况下，我们认为拥有高效专注力的人群，或者说具有充沛力的，他们往往是什么样子的呢？
　　可能是这样的：
　　l 有了一个想法或计划，立刻就开始落实，不然就会浑身不舒服；
　　l 一项任务没做完，就一定要做完才行，不然就会一直徘徊在心里；
　　l 面对选择和决策，总是能非常果断地作出判断，从不会犹豫不决；
　　l 面对未知的事情时，愿意冒一定的风险，甚至对他们来说，冒险可能是一种快感……
　　那么我们知道为什么这群人总是有用充沛的精神和高效的专注力呢？往往这个是跟性格以及思想因素有关。
　　专注力高的情况下，实际上是进入了一种心理学家称之为顺流的状态，在一心一意动脑筋工作的时候，人们在意识上会陷入沉思的状态。在这种状态下，有一种精神欢快的轻松意识，一种大部分情况下都感觉不到时间在流逝的意识。就类似这种体验：＂我开始学习，等我再来抬头看时间，已经过了三个小时。＂我们没有有意识去努力，而工作和学习都进行得很顺利，这个就是专注。
　　就像我们在面对事情的时候往往会统称分为两个流派：悲观主义和乐观主义。
　　悲观主义者比如我们准备要去某一件事情的时候，对于看待这个事情也和乐观主义有很大的不同，悲观主义者往往会想一些负面的情绪比如；
　　这个事我感觉不好做，这个工作我感觉我做不来等等......。
　　乐观主义者：
　　这个事情我肯定能做好，这个工作对我来说只要我用心肯定能做好。
　　这两种不同的想法会导致我们的专注力有不一样的感触。
　　乐观的思想会让我们的大脑前行，思想会带动我们的行为为之所动。
　　我们总是斗志昂扬的拿出一本书，想着与书中的文字来一场邂逅，与作者来一场思想的碰撞，并以此告诉自己：我一直在奋斗和学习的路上，我一直在努力。
　　可事实上，我们总被各种烦乱的信息占领着专注力，导致无法真正的成长，比如：
　　· 外在干扰：职场上，我们有同事、上司的工作信息轮番轰炸；私底下，手机的娱乐信息、朋友间的聚会总在呼唤着我们 ……
　　· 内在干扰：我们自身的目标飘忽不定，想得到的太多，却实践的太少，总想通过某种捷径得到长足的进步，却又不想放弃自己的精神娱乐，最终在努力与懒惰中挣扎，蹉跎了岁月 ……
　　无论如何，要想真的改变自己，永远无法绕过的，一定是「了解自己」。
　　只有知道自己真正的症结是什么，你才有可能做到对症下药，有针对性地去改变和完善自己。
　　如何改变自己呢？不妨听听我这个建议。
　　＂少做一点＂一直是一个简单强大却被我们忽略的方法，其实我们不用一味的去争分多秒增多事情，更多时候我们需要缩减所做的，停下来问问自己，这些事情当中最值得我投入时间和精力的是那些？
　　通常人们习惯对一切都一视同仁，认为所有的事情都同等重要，习惯性认为投入与结果或产出之间是成比例的，即投入50%，产出50%，然而帕累托二八法则揭示出来，我们生活中努力付出和收获奖励并非是均匀分布的，很少的行动可以贡献绝大多数的结果，同样，很少的工作行为能贡献出绝大多数的工作结果，八二法则，是被经济学家视为可以解释一切的金科玉律，也被称作＂重要少数法则＂，八二法则，少量原因常常产生大量的结果，即20%的活动创造80%的收益。
　　那我们今日就到此结束了哦，给大家留下一个小问题:
　　你们知道人一共有多少种情绪吗？