懒散的日子等不来精彩的人生唯有自律才能卓越

　　一提到自律，你会想到什么？
　　克制食欲吃健康食物、每天上健身房、每天看书学习。
　　这些都是人人知道可以改变人生的好习惯，但总是做不到。
　　然而人生没有付出，就没有获得，这也是大家都知道的铁则。
　　但凡有所成就的人，都懂得自律，唯有自律才能离梦想更接近。
　　懒散的日子，等不来精彩的人生
　　真正热爱，就不会感到自律带来的苦
　　一开始都是辛苦的，当你养成习惯后，便不觉得苦了。
　　当你得到自律带来的好处，便会慢慢爱上它。
　　想要获得自由的代价就是，在一段时间内，失去自由。
　　想要财富自由，就要节约花费，认真研究理财，增进自己的赚钱能力。
　　等到万事具备时，就能拥有选择的自由。
　　真正的自由，从自律开始。你有多自律，就有多自由。
　　成功没有捷径，想拥有超凡的人生，必先自律
　　足球明星C罗，曾经每天至少花一个小时锻炼腰腹肌肉，在加入皇马后，更是每天做2千个仰卧起坐。
　　他甚至将客厅改成了健身房，练成了体脂率7%，肌肉含量50%的健硕体格，33岁时，身体年龄只有23岁。
　　拥有好的身体条件，才能在运动界屡创佳迹。
　　李开复曾说：
　　＂千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。＂
　　自律太难？从微习惯开始吧！
　　每个人打算开始自律时，总会为自己设定高标准，那是令你满意的目标。
　　但却忘了衡量自己的能力和人性，一旦没达到，很快就会对自己失望又放弃了。
　　所以在《原子习惯》一书中告诉我们，想要建立好习惯，就从放低标准开始。
　　期待自己每天看书，那就设定一天看一页，一页书真是太容易了，人人都能做到。
　　等到持续变成习惯后，再逐渐增加，这才是比较合理可行的方式。
　　想要多运动，便设定一天运动5分钟，一开始会觉得5分钟都好漫长。
　　慢慢地成了习惯后，发现自己的改变，你会越来越乐意配合。
　　你的肚腩变小了，思维更宽阔了，身体也更好了。
　　退一万步说，就算每天只读一页，半年也会读完一本书，比起半本都没看，你至少也看了一本。
　　一天一页说不定记得更牢呢！相信若你能持续一个月，一定不会只看一页了，会再多翻个几页。
　　凡事都有方法，顺应人性更容易成功，世上本无一步登天之事。
　　有人意志超群，确实能突然快速改变，但若我们不是，慢慢来又何妨。
　　就算一天只走一步，也离目标更近了一步，比起原地不动都是成长。
　　可下载记时软体，在时间到时通知自己，会更能坚持久一点。
　　否则刚开始时，内心充满抗拒和不习惯，5分钟漫长如半小时，可能只做1分钟就想停了。
　　有个准确的标准会更好，如果想快速进步，就要投入更多时间于自律中。
　　你终会看到一个更美好的自己，就算是婚姻沟通问题，也能靠自律处理。
　　找到相关的书籍，和自己约定将它们都看完，人生万事皆可学习。
　　学到好的方法，人生就更进步了。
　　和自己作约定，并且当一个遵守承诺的人，如果一个人连对自己都不守信，还能做成什么事呢？
　　请这样鼓励自己，从今天开始，设定微小目标，并一天天地完成它吧！