我叫董洁，今年44岁。在四十岁之前，我们把自己的时间、精力都奉献给了家庭和工作，孩子的成长、事业的发展、婚姻的维护，话说这些都是我们比较在意的。也正是因为如此，所以我们往往会忽视了自己的存在，忽视体型和形象的变化。我和大多数朋友一样年过四十以后体型臃肿了，形象不好了，然而我接受不了这样的自己，所以我选择去改变。
　　我体型臃肿的时间不是很长，但是我却感受到了痛苦和煎熬。丈夫对我失去了激情，朋友对我失去了热情，大家认为我的存在会丢了他们的面子，我那段时间真的是无所适从。我不敢埋怨，也不敢抱怨，因为我知道错在于我自己，体型臃肿是不懂得珍惜自己的表现，那既然如此身边的人冷落我也就顺其自然了。我不想这样的状态持续下去，所以我想到了体型的控制。
　　体型的控制也就是减肥。在我这个岁数减肥已经不再是稀奇的事儿了，大家减肥的意识普遍增加，然而可悲的是减肥成功的人少之又少。之前，我不懂大家为什么就是瘦不下来，后来我才知道减肥不成功不是因为大家不够努力，而是努力的方向错了，也就是用的方法不对。如果方法不具有可行性，那么尝试之后的结果只能是失败，节食法省事但不科学，运动法科学但难坚持，大家尝试的结果已经说明了一切。
　　没有找到自己认可的方法，我是焦急的，那种想瘦瘦不了的心情很多朋友是能够体会到的。幸运的是，减肥这事最终还是出现了转机。在朋友的聚会上我认识了一位从事消化内科医生的朋友，朋友给了我一个减肥方法，她的职业让我没有任何的理由质疑这个方法的可行性，所以我需要做的就是执行。我早晚吃一种特定的食品，中午还是正常吃，减肥就这样顺利开始了。
　　此前，我见多了失败的例子心生恐惧，所以我总觉得减肥很难。而今，当自己从131斤减到100斤的时候，我才知道减肥这事不难，用对了方法人自然也就瘦了。在我所处的圈子中我是第一个真正意义减肥成功的人，所以我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，我拥有了好身材、好形象，也拥有了大家对我态度的转变，所以说减肥是值得的，是必要的，是有益于自己的。

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